Und wenn die Seele müde ist.

@katis76

2 ай бұрын

Auch das kann mit all dem zusammenhängen...Hormone, Nebenniere, Darm, Schilddrüse all das muss in seiner Funktion richtig arbeiten und in Balance sein , sonst kann auch die Psyche erschöpfen und müde werddn

@MrHaggyy

2 ай бұрын

Kann auch andere Gründe haben aber gerade Schlafmangel und Dehydrieren wurden früher in Folter genutzt um Menschen zu brechen. Ernährungs- und Bewegungsmängel kann der Körper wesentlich länger kompensieren aber auch da kann man eine Menge Lebensqualität unabhängig von anderen Krankheitsbildern federn lassen oder aufbauen.

@u.m.3318

2 ай бұрын

Dann ists ne Traumatisierung, das eigene ich fehlt

@matztertaler2777

2 ай бұрын

Dann hilft dir die Bibel und ein Gespräch mit dem guten Hirten persönlich.

@Danijel1986

2 ай бұрын

Jap, so ist es bei mir.. 😑

Tolles Video, vielen Dank! Persönlich bin ich der Meinung, dass Stress eine riesengroße Rolle spielt, wenn es um Schlafqualität geht. Nach 44 Jahren Vollzeit arbeiten, diverse Nebenjobs dazu noch, weil allein erziehende Mutter ohne Kindesunterhalt, bin ich nun Rentnerin. Und siehe da, die Qualität meines Schlafes hat sich enorm verbessert und mein gesamtes Wohlgefühl tagsüber auch. Ich gehe weiterhin regelmäßig vor 22:00 Uhr ins Bett, habe nie Einschlafprobleme gehabt und auch jetzt nicht, und wache nun automatisch gegen 7:00 Uhr auf und fühle mich erholt und ungestresst. Als ich noch berufstätig war, riss mich der Wecker um 6:30 Uhr brutal aus dem Schlaf und ich war meistens den ganzen Tag wie gerädert. Vor zwölf Jahren wurde ich krank, und es hat über ein halbes Jahr gedauert, bis festgestellt wurde, dass ich unter Fibromyalgie, rheumatische Arthritis, Psoriasis und extrem erhöhten Blutdruck leide. Ich war fast ein Jahr arbeitsunfähig und musste acht verschiedene Medikamente nehmen. Mir wurde gesagt, eine Heilung gibt es nicht, dieser Zustand kann nur gemanaged werden. In einem lichten Moment habe ich mich selbst schlau gemacht und tagelang im Internet recherchiert. Wichtige Hinweise gaben mir Videos und Artikel von Ärzten in den Vereinigten Staaten, die eine Ernährung auf Pflanzenbasis empfehlen. Ich habe von einem Tag auf den andern meinen Kühlschrank ausgeräumt und jegliche tierische Produkte in den Müll geschmissen beziehungsweise meinem Hund und meinen Katzen gegeben. Ich habe umgestellt auf die sogenannte whole food plant based Ernährungsweise. Das Ergebnis war, dass ich innerhalb von acht Wochen schmerzfrei und symptomfrei war, alle Medikamente absetzen konnte bis auf eine extrem geringe Dosis blutdrucksenkender Mittel. Ich lebe nun seit zwölf Jahren vegan und die Entzündungsmarker in meinen Bluttests sind hervorragend und völlig normal. Zwar wurde auch die Schlafqualität nach der Ernährungsumstellung deutlich besser, da allerdings der Stress an der Arbeit nicht abnahm, schlafe ich tatsächlich erst seit dem Ruhestand gut und erholsam.

Fenchel tee bekommt mir sehr gut zum Abend ❤

Wenn du in den letzten 3 Jahre die falsche Entscheidung getroffen hast, dann bist du müde 💉

@martinamartins9041

2 ай бұрын

Schädigte Mitochondrien zB

Wenn man auf Alkohol schlecht schläft, einfach die Dosis erhöhen. Wirkt. 😅

Stress ist mit das Schlimmste was es gibt, vorallem an der Arbeit und das jeden Tag. Mein Tipp weniger arbeiten oder gar nicht mehr arbeiten und sich erst recht nicht versklaven lassen...

Sehr interessantes Thema, gerade als Schichtarbeiter kann man viel davon mitnehmen. Vielen Dank ✌️

🙏🏼 Vielen Dank Hr. Dr. Selz. Das Video kommt echt zum richtigen Zeitpunkt

Vielen Dank Herr Dr, Selz ich liebe ihre aussagekräftigen Videos,Sehr,sehr informativ,freue mich auf weitere Infos von ihnen.

Dr.Selz , herzlichen Dank für die Wissens werten Aufklärungen 🙏

So eine automatische Wärmefunktion hatte sogar schon meine Oma ... Für den härteren kalten Winter war das so eine Heizdecke mit 3 Temperaturschalter, den man vor dem Schlafengehen anstellen konnte und dann zum Schlafengehen fest ausgestellt hat. Und sonst gibt es da auch etwas gaanz praktisches und total "Elektrosmog" freies, wer unbedingt der Meinung ist, dass er welchen hat: die WÄRMFLASCHE ;-) ... einfach heißes Wasser aufkochen, in die Wärmflasche rein, Stopfen zudrehen und ab damit unter die Bettdecke. Kann man auch mit aauf den Bauch legen und ... sie kühlt sogar wie die elektrovariante selbstätig ab im Schlaf ... 🤣

@neyas2

2 ай бұрын

Wenn es richtig kalt ist und man keine Heizung hat, ist eine Wärmflasche ein Tropfen auf den heißen Stein 😢 ich schlafe dann zwischen zwei Heizdecken 🙈

Tolles Video! Ich danke Ihnen herzlich für Ihre Arbeit!!! Ich schaue und höre Ihnen sehr gerne zu. Lerne sehr viel von Ihnen.

Top Video, super erklärt. Danke für diese Informationen.

Sehr interessanter Beitrag! Herzlichen Dank!

Wunderbarer Arzt! Vielen Dank !....❤😊

Dankeschön Für das wichtige Video.

Man sollte darauf achten, dass man von Mund- auf Nasenatmung wechselt. Seitdem ich daran arbeite und darauf achte, ist meine Schlafqualität wesentlich besser geworden.

@PM-wt3ye

Ай бұрын

Wie geht das während des Schlafes?! 🙈

Guten Abend Herr Dr. Selz, macht nicht auch ein Vordiabetes bzw. ein anhaltend hoher Langzeitzucker chronisch müde? VG, M.H.

@ninamoller3603

2 ай бұрын

Kann , muss aber nicht

Sehr gutes Video. Könnten sie auch ein Video über Melatonin machen?

Sehr interessantes Video ❤

sehr informatives video, vielen dank. was sollte man bei so einem geh-band beachten?

Ist es problemlos dauerhaft Melatonin zum Einschlafen zu nehmen?

Herzlichen ❤Dank 👌🙏👏

Danke Herr Doktor Selz für diesen Beitrag. Ich selbst nutze eine Mischung aus Melatonin und CBD, aber leider habe ich gelesen das CBD die Leber belastet. Stimmt das?

Erzählen sie das mal Schichtarbeitern mit der regelmäßigen Schlafenszeit 🤷

Welche Dosis empfehlen sie vom Melatonin?

Bei mir sackt die Sauerstoffsättigung in der Nacht immer stark ab ist aber unter Tags auch nie wirklich über 95% - Habe jetzt dann mal einen Termin beim Schlaflabor, hoffe ich bin endlich an der Ursache angelangt. Danke für das tolle Video! Zeige ich mal meinen Behandlern die leider nur rumeiern.

@seb.sch.8905

2 ай бұрын

HBOT kann man da mal probieren.

@u.m.3318

2 ай бұрын

Da brauchts ne Maske, im Schlaflabor eiert keiiner rum

@martinamartins9041

2 ай бұрын

Es gibt ionisatoren für Wasser, Luft und auch Schutz vor elektromagnetischen Feldern wie Welan, Handy. Das kann Ihnen helfen.

Genau Sie haben Recht 😎

Hallo Herr Dr. Selz, all das kann Probleme machen, ohne Frage, aber gerade in Verbindung mit ME/CFS haben sie einen wichtigen Punkt vergessen, die Mitochondrien. Wenn der Energiestoffwechsel und die ATP Synthese gestört sind, bringt alles Andere nur wenig. Ein Forscher an der Uni in Würzburg hat da eine , meiner Meinung nach, wichtige Entdeckung gemacht. Leider wird dies bisher völlig außer acht gelassen.

@josy9767

2 ай бұрын

Was hilft dagegen ? Welcher Professor ?

@heylinda92

Ай бұрын

Sehe ich genauso. Aber wie stärkt/repariert man wieder die Mitochondrien? 🤭

@TheCrowAzar

Ай бұрын

Ich denke nicht, dass das unbeachtet bleibt. Bei allen Ärzten, die sich damit näher befassen sollte das zum Standartwissen gehören. Genauso gab es Ende 2020 gute Erfolge mit der Dialyse um die Viruslast und die von Dr Selz angesproche Überbeanspruchung des Immunsystems zu verhindern. Doch auch davon hört man recht wenig. Bei CFS /ME ist einfach das Problem, das alles das Problem ist. Auf gut deutsch ist auf allen Ebenen alles im Arsch... Oder bedingt sich gegenseitig. Daher ist es nicht möglich eine Therapie zu standartisieren.

@olaengel

Ай бұрын

Könnten sie hierzu einen Link teilen? Ich bin davon betroffen und dankbar für alle Informationen.

Ich selber habe ein post-virales CFS mit Auto-Antikörpern (sehr wahrecheinlich EBV als Ursache). Ich habe gesehen dass Sie schon Videos zum EBV gemacht haben. Zusätzlich habe ich noch eine Nebennierenschwäche, wo ich über Ihre Tipps sehr dankbar bin und neben dem Programm mit meiner Ärztin nochmal einiges dazulernen konnte! Dennoch würde ich mich extrem freuen mehr aktuelles zum Thema EBV von Ihrer seite zu hören, da ich Ihre Fachkompetenz sehr zu schätzen weiß! Ich hoffe ja diese jahre lange Leidensphase bald längerfristig überwinden zu können.

@gertraud7630

Ай бұрын

Könnte man zum Entgiften anstatt in die Sauna zu gehen, auch ein warmes Bad nehmen?

Wieviel Tiefschlaf ist denn optimal für eine Rentnerin ??

Dankeschön Dr. Selz👍, Frage haben Sie ein Video gemacht vom Chronic Fautice Syndrom? Sonst wäre ich echt froh, wenn Sie da mal ein Video machen könnten. Dankeschön 🙏😇

Sehr informative Videos immer von Ihnen. Leider gibt es viel zu wenig fähige Therapeuten oder Ärzte die sich mit all den Themen so wie Sie auskennen, sodass man zwar aufgrund der Videos versteht woran es evtl.liegen könnte aber keinen Arzt oder Therapeuten finden kann der einem damit helfen kann. Und die guten Therapeuten wie Sie nehmen keine neuen Patienten mehr. Können Sie gute Therapeuten im RheinMain Gebiet/ Frankfurt empfehlen die so wie Sie Arbeiten ?

Ich habe mich mit Melatonin bissl beschäftigt - welche Studien weißen hier den Effekt nach - bei den meisten Studien ist die Effektstärke nur bei ein paar Minuten im Vergleich zu Placebo - welche Studien weißen hier einen deutlichen Effekt nach? Vielen Dank 🙏

Ich schätze Ihre Videos, Herr Dr. Selz. Sie sollten hier aber schon Müdigkeit und Erschöpfung unterscheiden. Ich bin selbst CFS-Patient, bin aber selten müde, aber schwer erschöpft. Hier wird alles in einen Topf geworfen, auch mit LongCovid. Das sollte man schon differenzieren.

@tombayerl7442

Ай бұрын

Wie ein anderer Kommentator schon geschrieben hat, spielen bei mir und auch anderen ME/CFS-Patienten andere Faktoren eine große Rolle, wie die GPCR-Antiautokörper, der intrazelluläre ATP-Wert oder auch Gefäßentzündungen (VEGF). Oftmals sind durch eine Corona-Infektion oder -Impfung auch EBV und/oder die verschiedenen Herpes-Viren reaktiviert.

Bei meinem TCM Arzt habe ich meine Nebennieren angesprochen. Ein Tagesprofil nützt nichts, wie er sagt. Man müsste ein Profil in Belastung!! erstellen, damit man sieht, wie sich die NN verhalten.

Was bedeutet es ??? Wenn ich mega Schlafprobleme habe mit Melatonin unruhige Beine bekomme… habe es jetzt mehrmals ausprobiert mit verschiedenen Produkten

Hallo Ulrich, welche App zum Schlaf-Tracking benutzt du? Grüße Oliver

@DrUlrichSelz

Ай бұрын

AutoSleep mit Apple Watch

@user-gn5sc4yg3v

Ай бұрын

@@DrUlrichSelz Vielen Dank und einen schönen Tag.

Entsteht die obstruktive Schlafapnoe durch Übergewicht? Also unter anderem? Ich habe in letzter Zeit recht viel zugenommen und habe seit einiger Zeit genau die beschriebenen Probleme. Durch die "Fettschicht" im Halsbereich werden also die Atemwege blockiert? Es wird von einer starken Entspannung von der Muskulatur gesprochen, inwiefern hängt das jetzt zusammen? Hat es mit den Fetteinlagerungen zu tun oder durch die Erschlaffung der Muskeln? Bei mir ist das erst seit zwei Jahren der Fall, davor Jahrzehnte nie Probleme gehabt. Bin non-stop müde und wache Nachts mehrmals auf. Seit eben zwei Jahren, davor nie Probleme damit gehabt.

@the-quintessenz

2 ай бұрын

Es könnte auch am Gesichtsfett liegen, das im Liegen die Nebenhöhlen versperrt. Oder die Gewichtszunahme zog eine andere bevorzugte Schlafposition nach sich, die wiederum zu einem schlechteren Schlaf führte. Oder es liegt an der allgemeinen Fitness. Vom Abnehmen einmal abgesehen konnte ich meinen Schlaf mit Hilfe von Ashwagandha und abendlichem Saunieren deutlich verbessern. Vielleicht hilft es dir auch.

@lidiad.hijadedios3915

2 ай бұрын

​@@the-quintessenz schon mal Vitamin D messen lassen? Die meisten Menschen haben einen Mangel an das Vitamin dem Tod. War bei mir so und auch bei einen Freund.

@matztertaler2777

2 ай бұрын

Sieht nach Prediabetes aus. Check mal deinen Langzeitwert.

@u.m.3318

2 ай бұрын

Ja im Rachen lagert sich Fett an dass den Liftwrg versperrt

@martinamartins9041

2 ай бұрын

Lassen Sie Kohlenhydrate, wie Getreide, Zucker, Kartoffeln, Fertigproduckte und nehmen Probiotika.

Danke für die Nachricht stimmt mit dem Kaffee ab 16 h trinke ich nur einen Malzkaffee ,seid dem kann ich besser schlafen😊

Kannst du in einem anderen Video mal darauf eingehen, wie Schlafapnoe mit Zähneknirschen zusammenhängt. Ich bin von beidem betroffen.

Habe mir Glutathion gekauft in der Apo. Am 1.Tag Übelkeit, am 2.Tag heftiger Hautausschlag an den Armen, der eine ganze Woche anhielt. Die Krusten der kleinen Pickel hielten bis in die 3. WOCHE.

Mein Wert ist bei 40 und mein Arzt sagt. Super. So lassen! Kann ich einfach selbst weiterhin Eisen nehmen?

Ich glaube ich weiss was mein Problem ist. Zu viel Arbeit, zu wenig Schlaf. Dabei schlaffe ich wie ein Toter.

Wie wirkt sich das auf Mitochondrien aus? Kann auch das die Ursache für die Müdigkeit sein? Covid ist lt. RKI Protokolle harmloser als eine Grippe. Was sagen sie dazu?

Wenn ich nicht mehr schlafen kann dann steh ich um 3Uhr Nachts auf und geh Arbeiten😂

Ich habe generell den Flugmoduls an über Nacht. Da braucht man ja kein Netz

Es sind 230 V. Seit Jahrzehnten

❤❤

Beim Handy haben die Leute die PIN vergessen 😅deshalb sind sie panisch. Ich schöafe zum Glück wie ein Baby wenn ich Melatonin nehme und optimal hab ich 9 Stunden. Dann bin ich fit.

Länger schlafen. Problem gelöst :D

Ich trinke täglich ab 16:00 Uhr 5 bis 6 Dosen 0,5 Liter Bier und schlafe da schon vor lauter Rausch schon um 20:00 Uhr, spätestens 21:30 ein. Und am nächsten Morgen wache ich gegen 6 oda 7 Uhr auf und bin fit für den Tag. Seit 3 Jahren mache ich das jetzt schon

@katis76

2 ай бұрын

Die Leber freut sich, sowiel Alkohol kann ja auch nicht die Lösung sein um gut zu schlafen 🤦‍♀️

@youtubeoma4113

Ай бұрын

Ja, mein Ex hat das Jahrzehnte intensiv praktiziert. Sei 2 Jahren schläft er dauerhaft 10:23

@SuperGermanIrish

Ай бұрын

Na dann, weitermachen!

Ich habe keinen Arzt und auch keine ÄRZTIN 😲😮😮😒🤐🤪

bin fast 60j, 18 h zu bett nach dekubitus grad4,gelähmt ms + hirnbl., und immer müde ,schlaf ca.4-5h und nun?

Bei kleinen Mengen Alkohol kann ich auch nicht richtig schlafen. Wegen dem schlechten Gewissen, dass ich nicht ausgetrunken habe. 🤌

@kaikablur6243

2 ай бұрын

😂😂😂