10 Tage Fasten - ein Erfahrungsbericht und VLog
Ich habe 10 Tage gefastet und startete meine Reise mit der Kraft des Vollmonds. Während dieser Zeit habe ich viele Erfahrungen gemacht, die ich hier mit Dir teilen möchte. Kleine Wunderberichte inklusive :)
Kombiniert habe ich das Clean9 Programm von Forever mit dem Buchinger Fasten. Dementsprechend ergänzte ich das Clean 9 mit Einläufen und tatsächlich keiner festen Nahrungsaufnahme.
Meine ersten Fastenerfahrungen mit dem Buchinger Fasten erfuhr ich vor vier Jahren bei Jens Dreyer über das Fastenwandern. Gern verlinke ich hier seine Homepage :)
fasten-jens.de/
Außerdem kannst Du bei Interesse für die Aloe Vera Lebensmittel und Produkte von Forever hier mehr Informationen erhalten:
www.ninanolte.flp.de
Während meiner Fastenreise verlor ich 5 kg Ballast, 3 cm Brustumfang, 5 cm Bizepsumfang, 10 cm Taillenumfang, 4 cm Hüftumfang, 4 cm Oberschenkelumfang und 2 cm an den Waden.
Doch was sind Zahlen?? Eine Erfindung des Menschen :) Was zählt ist - es geht mir blendend und ich fühle mich pudelwohl in meinem Körper!
Viel Spaß beim Schauen!
Пікірлер: 6
Hallo, ich faste auch gerade und bin an Tag 9. 14 Tage sollen es insgesamt sein. Konntest du die-5 kg halten?
@artrosa-kreativesnetzwerkl1662
Жыл бұрын
Hallo!! Ich gratuliere dir, wie fühlst du dich?? 14 Tage - Respekt! Die Ziellinie ist schon ganz nah :) nein, konnte ich nicht :) doch ich bin grundsätzlich sehr zufrieden mit meinem Körper und auch dem Gewicht, das er derzeit hat. Da muskeln schwerer sind, als Fett, lege ich nicht mehr so viel Wert auf die Zahl auf der Waage.
@serayyilmaz1063
Жыл бұрын
@@artrosa-kreativesnetzwerkl1662 Dankeschön. Bis Tag 7 habe ich mich sehr gut gefühlt, nur eine kleine Fastenkriese an Tag 3 müsste das gewesen sein. Seit gestern geht es mir nicht mehr so gut, ich möchte jedoch weitermachen, ist ja bald geschafft. Neben den gesundheitlichen Zielen möchte ich auch abnehmen, deshalb habe ich dich gefragt. Ich bin nicht komplett zufrieden. Nach dem fasten mache ich dann weiter mit einer kalorienreduzierten Ernährung ohne Fleisch bis zum Zielgewicht und überwiegend pflanzlich. 5 KG habe ich abgenommen, weitere 10 sollen es insgesamt sein. (Von 66 auf 51 KG bei 1,65)
@artrosa-kreativesnetzwerkl1662
Жыл бұрын
@@serayyilmaz1063... Mir kommen gerade Worte in den Sinne, die ich an dich weiterleiten möchte.... Wenn dein Körper dir Signale sendet, aufzuhören und es wirklich ein tiefer Impuls ist, dann höre lieber auf ihn, als auf deinen Kopf. Ich weiß genau, wo du dich gerade befindest und nach meiner eigenen Fastenerfahrung schrie mein Körper nach allen Nährstoffen, die er in der Fastenzeit nicht bekam. So ging ich aus dem Fasten rein ins Futtern... Was ich dir sagen möchte : Hab dich lieb. Du bist viel mehr, als dein Körper und zwar schöpferische Energie. Wenn du dir darüber bewusst wirst und dich darauf fokussierst, bist du viel bewusster im Alltag und evt. hinterfragst du auf einmal deine Essgewohnheiten, Mahlzeiten oder vllt auch Heißhunger?? Ich wünsche dir alles alles Liebe und Gute auf deiner Erfahrungsreise und freue mich von deinen weiteren Erfahrungen zu lesen :)
@serayyilmaz1063
Жыл бұрын
@@artrosa-kreativesnetzwerkl1662 Danke für deine liebevollen Worte 💛 Ich beobachte, dass wir Frauen nicht so lange fasten können wie Männer.
@artrosa-kreativesnetzwerkl1662
Жыл бұрын
@@serayyilmaz1063 gerne :) das ist eine interessante Beobachtung,... Ich habe noch nie darauf geachtet ehrlich gesagt