⚠️10 sintomi che possono indicare una carenza di Magnesio
Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo. È coinvolto in circa 300 reazioni enzimatiche e ciò significa che se siamo in carenza di questo fondamentale elemento tanti meccanismi all’interno del nostro corpo non funzioneranno in modo ottimale. 👉🏻 In questo video vediamo i principali sintomi di una carenza di magnesio.
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👉🏻 Si può valutare una grave carenza attraverso esami ematochimici ma poiché soltanto l’1-2% del magnesio totale all’interno del nostro corpo è circolante nel sangue👉🏻 (circa il 99% si trova all’interno delle nostre cellule) può sfuggire una carenza subclinica.
⚠️È stato stimato che più del 70% della popolazione, oggi è carente di questo fondamentale minerale. La causa è da ricercarsi del forte depauperamento dei terreni e dal forte consumo di alimenti raffinati.
In questo breve video ti indico i 🔟 più importanti segnali che potrebbero indicarti una carenza di magnesio.
Eccoli ⬇️
✔️ 00:00 Intro
✔️ 01:47 La stanchezza
✔️ 02:30 L’insonnia o il sonno interrotto
✔️ 02:47 Cattiva gestione dello stress
✔️ 03:40 Costipazione e Stitichezza
✔️ 04:12 Up&down umorali, il sistema nervoso
✔️ 04:54 Crampi muscolari e mioclonie
✔️ 05:24 Reflusso gastroesofageo
✔️ 06:50 Infiammazione
✔️ 08:20 Ipertensione
✔️ 08:55 Insulina resistenza
Sperando che queste informazioni possano esserti utili,
Ti auguro tanta Salute ☺️
Carlotta🍀
⚠️ Visto che me li chiedete in tanti, questi sono alcuni integratori di Magnesio che solitamente consiglio:
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⚠️Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
GLI STUDI CITATI
Schutten JC, Joosten MM, de Borst MH, Bakker SJL. Magnesium and Blood Pressure: A Physiology-Based Approach. Adv Chronic Kidney Dis. 2018;25(3):244-250. doi:10.1053/j.ackd.2017.12.003
Chrysant SG. Proton pump inhibitor-induced hypomagnesemia complicated with serious cardiac arrhythmias. Expert Rev Cardiovasc Ther. 2019;17(5):345-351. doi:10.1080/14779072.2019.1615446
Durlach J, Pagès N, Bac P, Bara M, Guiet-Bara A, Agrapart C. Chronopathological forms of magnesium depletion with hypofunction or with hyperfunction of the biological clock. Magnes Res. 2002;15(3-4):263-268.
Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015;7(9):8199-8226. Published 2015 Sep 23. doi:10.3390/nu7095388
Kostov K, Halacheva L. Role of Magnesium Deficiency in Promoting Atherosclerosis, Endothelial Dysfunction, and Arterial Stiffening as Risk Factors for Hypertension. Int J Mol Sci. 2018;19(6):1724. Published 2018 Jun 11. doi:10.3390/ijms19061724
Veronese N, Watutantrige-Fernando S, Luchini C, et al. Effect of magnesium supplementation on glucose metabolism in people with or at risk of diabetes: a systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials [published correction appears in Eur J Clin Nutr. 2016 Dec;70(12 ):1463]. Eur J Clin Nutr. 2016;70(12):1354-1359. doi:10.1038/ejcn.2016.154
Papadopol V, Nechifor M. Magnesium in neuroses and neuroticism. In: Vink R, Nechifor M, eds. Magnesium in the Central Nervous System. Adelaide (AU): University of Adelaide Press; 2011.
La lista completa sul mio BLOG 👉🏻👉🏻 carlottagnavi.it/carenza-di-magnesio
Пікірлер: 753
BRAVISSIMA!!!!!!! SA SPIEGARE BENISSIMO!!!!!!! ....LEI È UN GENIO DI INFORMAZIONI....... È MOLTO ...SPECIFICA E SA .SPIEGARE BENE......TUTTE QUESTE INDICAZIONI.......LA AMMIRO TANTISSIMO........ BRAVA.......LA VORREI PER ME E LA MIA FAMIGLIA COME MEDICO DI BASE....... COMPLIMENTI......
Complimenti, ottima ed esaustiva spiegazione
Ciao Carlotta sei stata bravissima con la tua spiegazione molto dettagliata e chiarissima. Grazie dei tuoi consigli.
Bellissima descrizione spiegazione, bravissima Dottoressa Carlotta!
Complimenti per la spiegazione . Molto interessante . Bravissima 👍
Bravissima preparatissimo voce e dialettica molto piacevole non stanca non irrita, e la bellezza e eleganza è di grande stimolo ,per mettersi in riga. Grazie
Una spiegazione chiara,precisa, interessante. Complimenti. E..grazie,mi è stato utile
complimenti x la chiarezza e la sintesi..
Grazie dottoressa Lei è un angelo ❤
Bella e come sempre preparatissima....grazie 👏
Carlotta sei super continua cosi` sei brava anche nella comunicazione oltre le competenze indiscusse
Argomento molto interessante e di notevole aiuto.Bravissima 👍
Grazie Dottoressa molto eloquente la sua spiegazione magnifica🍀⚘️🍀
Grazie mille per queste preziose informazioni 💖💖
Bravissima, chiara e semplice nello spiegare argomenti complessi
L' ' ho scoperta adesso ,molto interessante ,gentile preparata ,ed una bellissima donna , è un piacere stare ad ascoltarla ,complimenti !
Buongiorno dottoressa, mi sono iscritta al suo canale e ho apprezzato molto la sua descrizione riguardo il magnesio.Grazie e buona giornata.
Bravissima mi è piaciuta la sua spiegazione semplice e veritiera buona Domenica
Bravissima, comprensibile a tutti e utile...
Brava dottoressa, sempre molto utili i suoi insegnamenti!
E' davvero brava, si fa capire anche dai non medici e non è noiosa. Mi iscrivo
GRAZIE mille...davvero utile.
Bravissima e molto chiara nella spiegazione!!
Salve dottoressa, complimenti x questo ed altri video, tutti particolarmente interessanti tutti spiegati in modo chiaro e professionale, anche a chi non è del settore medico
@angelaandreucci9242
Жыл бұрын
Grazie infinite Dottoressa.
La dottoressa ci dà tanti buoni consigli, ne do uno a lei, sull uso corretto del " piuttosto" nella lingua italiana. Esso contrappone due oggetti, non li somma.
@vincenzogirinelli6181
2 ай бұрын
😂😢
Spiegazione perfetta come sempre! ormai seguo tutti i suoi video. Grazie!!!
@carlottagnavi
2 жыл бұрын
Grazie di cuore Massimo! ☺️🙏🏻✨
Complimenti per la sua spiegazione....grande professionalità.
Cara Carlotta, spieghi così bene il meccanismo d'azione degli elementi che anche chi non ha un minimo di conoscenza della chimica o altro, riesce a comprendere. Brava, spero che nei tuoi obiettivi, ci sia anche l'insegnamento, perché hai delle doti innate.🤗👍
@francescacapra3331
Жыл бұрын
Sei molto brava,grazie di ciò che trasmetti
@pinguinoblufluo
Жыл бұрын
A 5:10 usa il piuttosto che al posto di oppure...
Molto interessante credo di averne bisogno.Dottoressa MOLTO preparata molto preziosa complimenti.
Molto brava e chiara grazie👏👏👏
Bravissima. Grazie x tutte le info.
Bravissima nel spiegare le cose
Complimenti dottoressa, bella spiegazione. Avanti così :-)
@carlogregorio3272
2 жыл бұрын
Qule la dose
Buongiorno Dottoressa, sono Ida, complimenti x la sua spiegazione sul magnesio , mi piace tantissimo , mille grazie adesso lo condivido
Il solo guardare il suo splendido viso già fa sentire meglio. Complimenti Doc.
Mi fa piacere ascoltarti ,perche spiegui molto chiari e perfetti, ti ringrazio tanto.
😊Grazie per l'informazione dottoressa. Buona giornata. 👍😉👋
Mamma mia che brava!!! Ottime spiegazioni!!!
Bravissima!preziosissima !!!
Complimenti per la chiarezza.
Grazie delle consiglio dottoressa
Bravissima molto chiara nelle sue spiegazione, professionale e di un argomento molto accentuato e sintetico. Potrebbe essere la mia dottoressa su molti aspetti della medicina.
Video chiaro,un mio collega un mese fa,ha smesso di andare in palestra,mi ha regalato mezzo barattolo di magnesio e da quando lo prendo,mi sento meglio,nel dormire,nel sentirmi più attivo e anche a fare i pesi,mi aiuta a recuperare prima
Molto utile. GRAZIE
Grazie della sua informazione sull'manesio !!!!!!
Ho da poco preso ad integrare il magnesio, per stanchezza e crampi notturni. Video esaustivo, ora andrò a visionare anche gli altri argomenti che ha trattato
Dott. Sei straordinari a grazie x le parolespiegate a portata di tutti grazie
Grazie di cuore ..preziosi consigli ...bravissima...sei super...
Dott.essa buongiorno, grazie della sua spiegazione
Che occhi incredibili 😍Grazie Dottoressa per le preziose informazioni
Grazie lei e un vero pozzo della saggezza♥️
Grazie Dottoressa.
Grazie dottoressa dei bei consigli che ci dà Grazie di vero ❤
@tinamistretta7236
Жыл бұрын
, io ho un rene solo il puo' andare bene il magnesio, e di ALTRITE reumatoide, e di diabete di tipo due attendo sue notizie. 😢😢😢Grazie.
❤grazie cara di dottoressa per i preziosi consigli❤
A me vengono i crampi a volte , il mio medico mi ha fatto assumere magnesio e mi sento bene ...solvibile ..grazie dottoressa ❤
Molto interessante grazie❤
Perfetto ho risolto un sacco di problematiche che mi affliggevano Grazie e brava
Buongiorno dottoressa, grazie per il suo video e per tutte le informazioni valide sul magnesio.
@alicemare905
Жыл бұрын
Sono rimasta a bocca aperta nell'ascoltare tutto il video perché nessun medico mi ha mai indirizzata nel prendere magnesio seppur soffro di patologie che bruciano il mio magnesio che ho nel corpo, faccio anche uso di pantoprazolo e nessuno mi ha indicato di assumere il magnesio. Alla Dottoressa va un 10eLode per le competenze e per la divulgazione a noi poveri mortali. Grazie mille, faccio tesoro di questo video e complimenti per l'uso di comparazioni per farci capire le azioni mediche di cui non possiamo essere a conoscenza.
@marisapanattoni3379
Жыл бұрын
Grazie per l'informazione.
Grazie mille dott sempre chiara ed esaustiva.
@carlottagnavi
2 жыл бұрын
Grazie mille Virginia ☺️🙏🏻✨
Utilissimo, grazie mille.
un Like più che meritato. Grazie per questo video è per le spiegazioni mediche espresse alla portata di tutti.😊💛
@silvanafilippelli5810
Жыл бұрын
Molto chiara, i medici dovrebbero approfondire sul paziente questa carenza e prescrivere il magnesio, dato che può essere utile a tante problematiche. Una domanda! Si può assumere il magnesio senza il parere del medico? Grazie.
@dantonacarmela
Жыл бұрын
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@Hastrid
Жыл бұрын
@@silvanafilippelli5810 non sono un dottore e non posso rispondere alla tua domanda ( forse la puoi fare in una farmacia di fiducia e loro sapranno indicarti la cosa più giusta). Invece io volevo solo sottoporre un problema che si sta creando ( almeno dalle mie parti) i medici di base vanno in pensione e nessuno prende il loro posto. I medici rimasti hanno la lista piena e ci sono quelli che non fanno nemmeno la fatica di farti le ricette o, io mi sento ancora fortunata che ho un Dottore che è disponibile ( rispetto ad altri, almeno).
@rosamerli5410
11 ай бұрын
Ci sono tanti tipi di magnesio Quale è il migliore? Grazie mille dottoressa !!!
Grazie per le informazioni valide!!!❤
brava come sempre dottoressa
Bel video,ricco di informazioni che non sapevo grazie
come sempre esaustiva, competente e molto molto chiara . moltissime GRAZIE😍😘
@luisaavarello2267
2 жыл бұрын
No carlotta Gnavi farmacistA
Grazie Dottoressa delle informazioni del magnesio grazie se mi dice quale assumere serena giornata ❤
Ti adoro❤ quante cose si imparano con te, in maniera semplice e chiara
@carlottagnavi
Жыл бұрын
Grazie cara 🥰🙏🏻
Bravissima dr.ssa! Molto interessante!
Buongiorno, ho letto il post e le faccio le mie congratulazioni ele dico che si raccoglie ciò che si semina, lei è una persona educata, gentile aiuta tanta gente con i suoi consigli spiegati bene e con gentilezza e molto utili Le auguro che le persone che la seguono aumentino sempre di più, io sto condividendo con tanti ed ormai è un passaparola, ho coinvolto pure il mio medico curante Distinti saluti e Gesù la benedica e protegga sempre 🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹
@carlottagnavi
4 жыл бұрын
Grazie cara Rosalia per questo meraviglioso messaggio. La ringrazio con tutto il mio cuore, è dolcissima, grazie 🙏🏻♥️✨☺️
@Aquila5114
4 жыл бұрын
Buongiorno e grazie sempre 😊❤️
@marinamaisano2982
Жыл бұрын
Dottoressa cara mio marito ha problemi che non assorbe il calcio ha tolto la tiroide e sono arrivati tanti problemi come posso contattarla la prego
@francescaangioni7118
Жыл бұрын
The
Un video molto interessante conosco molto bene l importanza del magnesio e i suoi sintomi elencati esposti molto bene
Bravissima! Grazie per le info.
Molto interessante grazie
Complimenti dottoressa lei è brava molto preparata e ci permette di capire tutto quello che spiega con molta calma. Grazie mille.
@agnesemancini917
Жыл бұрын
La cloro filla ha detto che mantiene magnesio. Allora si puo prendere la clorofilla xvere magnesio .Grazie
Grazie dei tuoi consigli Bella e brava e❣
Grazie dottoressa ne ho parecchi di questi sintomi oltre essere molto bella e bravissima .un forte abbraccio❤❤❤
Mi sono iscritto perché trovo molta informazione che nessun medico ti dice! Questo aiuta le persone a prevenire molte patologie. Grazie Dott, professionale, dettagliata, specifica con passione a prendersi cura delle persone!
@annamariabiancorosso596
Жыл бұрын
Mi piace
@rosalbapiedinovi3239
Жыл бұрын
..
amo la spontaneita' e la passione nelle persone. brava doc, nuovo iscritto....grazie
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
🥰🙏🏻✨
@angelofortunato8694
Жыл бұрын
Ho la calcificazione meniscali posso prendere il magnesio
@michelevitiello-eh9iz
Жыл бұрын
Salve contatto
@michelevitiello-eh9iz
Жыл бұрын
Sono interessato come la posso contatare numero di telefono cosi la chimo fate sapere sono inderesato grazie
@Sola-Scriptura777
Жыл бұрын
@@angelofortunato8694 Si 👍
Grazie mille, può essere assunto anche assieme ad altri farmaci come per cuore o per ematoclito ecc?
Adorei seu video muito obrigado bom dia e maravilhosa JORNADA lhe desejo un futuro sempre mais brilhante e maravilhoso
Grazie dottoressa,sei carissima ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Molto interessante grazie mille
Grazie DOTTORESSA la sua spiegazione eccellente anche se la Medicina ha PAROLE cosiddette DIFFICILI le ha rese facili.da capire e capire l' IMPORTANZA DEL MAGNESIO o CARENZA.IO nn sono Dott ma x le mie patologie mi manca la LAUREA perché spesso mi sono fidata e ci ho rimesso nella salute già precaria. Ma dopo come dicevo mi sono INFORMATA ho posto domande e ciò mi ha reso più facile CAPIRE. Grazie x la lezione di vita
Complimenti dottoressa è un piacere ascoltarla
@giuseppapandolfo5408
Жыл бұрын
Ma davvero?
video super completo e dettagliato
E veramente una dottoressa preparatissima , complimenti per i suoi consigli preziosi 👌💥
@giuseppapandolfo5408
Жыл бұрын
Ehhhh!!!!
Grazie dottoressa mi sono appena iscritta complimenti la seguirò con molto interesse ❤
Ti ascolterei per ore e ore 😍
Grazie dottoressa per il vostro consigli brava bravissima
Bel video dottoressa grazie e quanto dovrebbe essere il dosaggio giusto giornaliero? Grazie
Grazie mille dottoressa ❤
@mariacarmelabrescia6677
Жыл бұрын
m
Molto interessante 🙂👍
Buongiorno Dottoressa, a parte l'aglio quali sono gli alimenti anticoagulanti?
Grazie dottoressa, molto interessante
Sempre veramente interessante... grazie
Bravissima e chiarissima grazie di ❤
Grazie dell'informazione,ne ho proprio bisogno
brava,brava,brava e bella !!! è un piacere ascoltarti ! grazie
@antoniodecannio3163
3 жыл бұрын
Ma risposte ..niente dottoressa? Ad ogni domanda non vedo risposta si può avere un consiglio? Grazie marj
Grazie per le informazioni preziose che ci dai sulla salute
@mariavannella8864
Жыл бұрын
Bravissima
Grazie mille dottoressa..
Grazie dottore sempre splendida