Kita patut faham pemakanan holistik untuk terus sihat & senantiasa aktif . Ini dipraktikkan zaman purba beribu2 tahun dahulu sebelum manusia guna matawang & tidak ada pengilang makanan moden.Maksud holistik mudah sahaja:- 1) makan diet protein & lemak penting untuk pertumbuhan & ganti sel & tisu badan yang tegap.Sebolihnya dari ternakan/ peliharaan mesra alam dan bukan 'terkurung' dalam ruang yang terbatas & diberi makan & hormon untuk semata2 cepat tuai. 2) Makan banyak sayuran & ulam dalam diet supaya ' rumah' untuk mikrob baik dalam perut & usus kita senantiasa cergas . 3)Makan buah2an segar bertujuan sedia ' minyak pelincir' @ fluid yg sistem penghadaman yang sempurna. 4)Karbohidrat dari bijirin diproses ber lebihan dielak @ dikurangkan terutama sebelah malam.Gantikan dengan memakan ubi2an,kekacang& buah2an. Bolih ikut regim dietary apapun ikut kese suaian umur,aktiviti kerja, tahap fitness badan ...OMAD,KETO,VEGAN..etc..etc.. of course DND diet..ahh...haaa!!!! CUMA PERLU FAHAM 2 PERKARA;- 1) Gerbang Makanan & peranan taste buds di organ lidah kita.Kita patut tentukan keperluan manis,masam, masin, pahit, kelat, panas& sejuk yg badan kita perlu ikut musim & masa. Macam kita beri tugas spesifik untuk tiap anggota RELA check dekat pintu masuk setor/ halaman berpagar kita tu 2) JENDELA Makanan merujuk kpd masa & tempoh makan & puasa untuk tiap hari & minggu.. Umur saya 69 tahun( bkn keluarga 69) & masih bolih joging uphill & panjat pohon buah2an tanpa mengah tercungap2. Saya namakan regim diet itu NEURO- OSMAND( One Selective Meal At Noon Daily). Tidak ada gula & karbohidrat se belum jam 10.00pagi & selepas 6.00ptg. Kata orang" an apple a day keep the doc at bay". Kata saya " A proper diet upkeep will keep the doctor asleep"...betul ka Dato' Dr ND? LAGI SATU PESAN SAYA, TIDUR TUU.., BIAR BUAS MACAM KANAK2 TUU PENTING SEBAB..... TENGUK DARAH YANG KITA DERMA TUU.. MANA BOLIH SIMPAN DALAM PETI SEJUK BEKU TETAPI PERLU DIAYAK TERUS MENERUS... Itulah yg saya faham tentang jaga sihat supaya proses kecergasan & ketuaan kita sejajar dengan hayat umur asali yg dianugerahkan Y.M.E. utk umatnya. TQVVM Dr, utk rakyat M'sia terus sihat & bisa berbakti kpd Negara.

الحمد لله ، جزاك الله خيرا 🙏🏻

Terima kasih doktor

Tq DR

Terbaik doc👍🏻

Terima ksih doktor..

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Sama sama Tuan

Alhamdulillah Dr perkongsian ilmunya yg banyak manfaat

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Alhamdulillah Puan

Syukron Dr infonya bermanfaat, Barraqallah

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Alhamdulillah ya

terima kasih 👍

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Sama sama

Thanks Doctor 👍👍👍

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

My pleasure!

Terima Kasih Dr 💕

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Sama- sama

Assalamualaikum..terima kasih doktor..saya ikut doktor baru setahun,.tgk video2 doktor pasal penjagaan makan..kebetulan saya buat medical check ,.semua border line dan TSH saya tinggi,.hypothyroid..stahun berlalu..medical rekod saya tahun ini lebih baik ..dan TSH pun normal range,.jadi sudah revert sakit thyroid saya tu TSH dari 43.4 ke 1.45..syukur..sekarang Alhamdulillah saya diberi rezeki mengandung ..doakan saya dan bayi..tq doktor Nordin

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Waalaikumusalam, Alhamdulillah Puan. Semoga Puan dan bayi sentiasa dalam kesihatan ya

@kartiniazizan9097

Жыл бұрын

@@DrNoordinDarusTV Tq doktor..Amin..terima kasih diatas doa nya..ibu bapa saya sudah meninggal tak sempat nak ajar ibu bapa ikut cara pemakanan yg sihat,.saya rasa rugi tak tengok lebih awal video2 doktor..tq doktor🤲

@Fazwenn

5 ай бұрын

Assalamualaikum doktor tdi pgi sy chek tekanan darah bacaan 124/94

Tidur & rehat sekejap tengahari sesuai untuk zon iklim tropika.Mexico sebut Siesta. TETAPI BUKAN TIDUR NYENYAK. DAN JANGAN JADI RUTIN HARIAN. Ianya bertujuan untuk selaras keletihan olih kerana terlebih kerja & makan & kurang tidur minggu ke minggu.

Terimakasih Pak Dokter Salam sehat, rahayu

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Sama sama

Tq doc

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

You're Welcome

Assalamualaikum...trimakasih Dr atas ilmunya yg bermanfaat untuk kita semua.👍👍

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Waalaikumusalam. Sama sama. semoga bermanfaat

Assalamualaikum.... terbaik Dr.... terima kasih atas perkongsian dan ilmu 👍. Alhamdulillah...

@thisisdarulaman8523

Жыл бұрын

waalaikumussalam

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Waalaikumusalam

Terimah kasih atas ilmunya. Salam saya dari Aceh,sehat slalu pak

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Sama-sama. Waalaikumusalam

" Jadilah makan untuk meneruskan hidup yang sihat sempurna dan bukan hidup untuk makan terlebih sempurna"...... pendapat saya gembala tua yang sihat.

Aaminn yra

👍👍👍

Assalamualaikum,maaf saya panggil DR Noordin darus.maaf, saya bertanya pada DR Noordin pada masa ini darah saya 157/90 berat badan 176,1 dari pada ospital & di bagi ubat untuk malam ZYLOVA,A & untuk siang hari HOVASC 5 MG.adakah Saya boleh berhenti makan ubat @ boleh makan bahan bahan yang di katakan , tolong bagi pencerahan dari DR Noordin darus maaf

Salam doktor....td doktr sebut pasai hyperthyroid.....kalu sy ada hyperthyroid cmna nk handle turun naik drh tu..

Doc bacaan pagi saya 120/80 tengah hari tinggi sikit dalam 130/85 malam kadang2 120/80 kadang 130/85 tapi doc sesekali dia akan naik tinggi sampai 150/90 tapi tak lama dalam 30minit akan turun semula adakah saya pesakit darah tinggi

👍

Assalamualaikum doktor

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Waalaikumusalam

Dr saya tekanan darah alhamdulilah sejak anak dara sehingga kini tekanan darah saya bacaan mainten saja.120/80 110/80.

Sy tgok je mesin tknan trus bdebar2..mmg kompom naik

Assalamualaikum doktor bacaan tekanan darah sy 124/94 mcm mna tu doktor

Assalamualaikum . Tumben hadir larut malam

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Waalaikumusalam

👌👍🤲🙏❤

Betul, siapa sahaja bolih jadi kayaraya & sihat dengan berilmu dan siapa sahaja bolih jadi papa kedana dengan godaan nafsu termasuk makanan ultra-proses!!!

Salam...pagi check 124/76.....try petang 142/88......jam 9 mlm try lgi 118/78 ja....normal tak...

3-4 tahun lepas sys/dia saya 120/80 resting heart rate siang sekitar 80. skang ni 115/72 jer tapi resting heart rate waktu siang sekitar 90-95. kenapa eh? kurang senaman?

Nak tanya pasal diabetes type 1 anak saya. Apa ubat yang terbaik untuk type 1 bukan ubatan dari hospital tapi secara traditional.ada x

Macam mana pula kalau bp 160/113 sblm makan ubt. .dan selepas makan ubat 145/103?? Saya mkan ubt Amlodipine 10mg 1 biji sehari. .2 minggu lalu dokter bagi 5mg saja 1 biji shri.. .skli lpas 2 minggu, cek lagi ttba naik. .doktr pun naikkan ubt. .skrg ni dah 2 hari makan ubt 10mg tu. .tapi ada rasa pening pula. .dha p cek tdi. .tpi bp ok sja dkter cakap. .140/90

@mamapink377

Жыл бұрын

Sama cm saya kes awak ni...mula doc bagi 5g tiba2 naik tak turun .saya cuba MKN lagi sebiji jd 10g tak turun jugak..minggu DPN jumpa doc balik tukar ubat..

Mexico sebut SIESTA, Kita panggil LELAP sebentar di tengahari , tetapi bukan jadi rutin harian!!! Jangan sampai mimpi2 disiang hari pula!!!! Sebolehnya usah sorong bantah empuk sangat!!!!! Tujuan releks organ, otot, minda!!!

Maha suci Allah yang mengutus semua nabi dan nabi muhammad s.a.w. dengan kebenaran. Betul barang siapa mengikuti sunnah nabi akan mendapat kebaikan dunia akhirat. Contoh : tidur tengahari sekejap. Islam agama yang benar untuk dunia dan akhirat. Semoga kita semua mendapat petunjuk dan hidayah Allah.

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Betul tu. Insya Allah

Assalamualaikum doktor...boleh tak doktor beri maklumat saintifik mengenai penyakit melioidosis...banyk dalam utb xde perbincangan dari doktor melayu...saya nak sangat mklumat detail mengenai penyakit ini...sekarang suami saya positif melioidosis ini...dia xpenah ke bendang padi tapi dia kena penyakit ini..

betul. sy selalu minum kopi.. last2 jd heart palpitation.. rupanya due to coffee.. trus xmnum kopi dh berbulan.. Alhamdulilah ok..

@DrNoordinDarusTV

Жыл бұрын

Alhamdulillah

Saya yg atas pernah cecah 230😅😅, ubat pun tak nak ambik, jantung denyut 3kali sesaat🤭🤭🤭

@giegeer

3 ай бұрын

230 tu jantung ke tekanan darah?

@AbdulRahman-mr1mu

3 ай бұрын

@@giegeer tekanan darah🤭🤭

@giegeer

3 ай бұрын

@@AbdulRahman-mr1mu tinggi tu tak kne stroke ke.

@AbdulRahman-mr1mu

3 ай бұрын

Tak kena alhamdulillah tuhan masih BG peluang 😅😅😅

@AbdulRahman-mr1mu

3 ай бұрын

Hari tu saya tergelincir patah tulang buntut kiri yg bentuk C sebelah tulang ekor, pi hospital sg buloh berapa kali mesin check tekanan darah error sbb tekanan lbh 230 dia naik sampai 250😅😅