#φυσικάΓιατροσόφιαΓιαΤηνΑϋπνία #γιατροσόφια #meacolpa
🧿 Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία να κοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι. Αυτό οδηγεί σε ημερήσια κόπωση, κακή απόδοση, πονοκεφάλους έντασης, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και διάφορα άλλα προβλήματα.
Η αϋπνία διακρίνεται σε παροδική και χρόνια. Η παροδική, διαρκεί λίγο, μπορεί όμως να επανεμφανίζεται να οφείλεται σε κάποιον εξωγενή παράγοντα και περνά χωρίς θεραπεία. Ως χρόνια αϋπνία χαρακτηρίζονται οι διαταραχές του ύπνου που συμβαίνουν τουλάχιστον 3 νύχτες ανά εβδομάδα και διαρκούν πάνω από 3 μήνες.
Υπάρχουν διάφορες αιτίες όπως άγχος, άγχος, ψυχωτικές διαταραχές, κακές συνήθειες ύπνου, διαταραχές στο περιβάλλον ύπνου, αλλαγές στη ζωή, καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά, χρόνιος πόνος, δυσκολίες στην αναπνοή και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις όπως αρθρίτιδα, καρδιακή ανεπάρκεια, παλινδρόμηση οξέος , και άλλοι.
Μπορεί επίσης να είναι μια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων όπως κορτικοστεροειδή, και άλλα.
Στο βίντεο θα δείτε περισσότερα, καθώς επίσης και 10 φυσικά γιατροσόφια για να καταπολεμήσετε την αϋπνία
📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: meacolpa@gmail.com
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00​​​ intro
0:05 Αϋπνία; Οχι πια!
1:24 Τα 10 γιατροσόφια
1:29 1. Κύμινο - 1:47 Η συνταγή
2:38 2. Μοσχοκάρυδο - 2:48 Η συνταγή
3:32 3. Σαφράν ή κρόκος - 3:57 Η συνταγή
4:12 4. Τσάι χαμομηλιού - 4:37 Η συνταγή
4:45 5 Μπανάνα
5:14 6. Ζεστό γάλα - 5:28 Η συνταγή
5:54 7. Χυμός μοσχοσίταρου - 6:07 Η συνταγή
6:25 8. Βαλεριάνα - 6:40 Η συνταγή
7:14 9. Ζεστό μπάνιο ή ντους
7:37 10. Μηλόξιδο με μέλι - 8:04 Η συνταγή
8:21 Πρόσθετες συμβουλές
💚 Δείτε όλα τα βίντεο με γιατροσόφια εδώ: bit.ly/2YJLP6v​
💚 Δείτε περισσότερα γιατροσόφια εδώ: bit.ly/3ECOJNu
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Facebook: / meacolpa
Twitter: / katiazev
Pinterest: / katiazev
Instagram: / katiazev
Web: mea-colpa.com
PayPal: www.paypal.me/katiazev
MeaColpa_shop: amzn.to/2XjX3iJ
Linkedin: / katiazevelekakis
KZread: / meacolpa17
📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: meacolpa@gmail.com
📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: meacolpa@gmail.com
ΠΡΟΪΟΝΤΑ - Affiliates
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
Cold Pressed Black Cumin Seed Oil from 100% Genuine Nigella Sativa: amzn.to/3ksJvNQ
Κύμινο Τριμμένο σε Βάζο Ήλιος (35 g): mikk.ro/C3Nc
Μοσχοκάρυδο Τριμμένο σε Βάζο Ήλιος (40 g): mikk.ro/C3Rs
Σαφράν Νηματίδια Σε Βάζο 1 gr: mikk.ro/C3TJ
Χαμομήλι (40 φακ.): mikk.ro/C3Us
Cretan Honey Θυμαρίσιο Μέλι: mikk.ro/C3Vj
Μηλόξυδο Αφιλτράριστο Βιολογικό Green bay :mikk.ro/C3Vk
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
Χαμομήλι - το θαυματουργό βότανο: • Χαμομήλι το θαυματου...
Μπανάνα - 28 χρήσεις και κόλπα μέρος 2ο
Τα 9 κόλπα της μπανάνας: • Τα 9 κόλπα της μπανάνας
Το γάλα που έληξε μη το πετάτε: • Το γάλα που έληξε μη...
Καταψύξτε το γάλα που περίσσεψε: • Καταψύξτε το γάλα πο...
Γάλα - 26 απίστευτες χρήσεις : • Γάλα - 26 απίστευτες...
Το κόλπο για να μη χυθεί το γάλα: • Το κόλπο για να μη χυθ...
50 χρήσεις του μηλόξιδου: • Μηλόξιδο - 50 Απίστευτ...