10 Minuten Ganzkörperworkout für zu Hause 💪
Спорт
Mach dich in 10 Minuten zu Hause fit - mit unserem Ganzkörperworkout! Die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole zeigen dir effektive Übungen, mit denen du deinen ganzen Körper in Form bringst, Muskeln aufbaust und Kalorien verbrennst - ganz ohne Geräte. Das Full Body Workout eignet sich besonders gut für Tage, an denen du nur wenig Zeit für deine Fitness hast. Probiere es einfach mal aus. Viel Spaß!
Zunächst wärmst du dich auf und dann geht's los mit der 1. Übung.
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Пікірлер: 76
Wer ist auch wegen Schule hier :D
@rblx_isabel2507
3 жыл бұрын
Me:
@leqitdeath8248
3 жыл бұрын
Andere Frage wer nich?
@Scareface722
3 жыл бұрын
ja ich auch
@chrollolucilfer7448
3 жыл бұрын
Wahrscheinlich mach ich das 👁️👄👁️
@leqitdeath8248
3 жыл бұрын
@@chrollolucilfer7448nz ǝɯɯᴉʇs
Mir hat das Video mit den zwei Schwierigkeitsgraden sehr gut gefallen. Würde mich freuen, mehr davon zu sehen.
kurz und knackig:-))
Ich persönlich könnte allerdings empfehlen irgendein kurzes geräusch hinzuzufügen wenn eine Übung vorbei ist. Denn mann kann ja nicht die ganze zeit auf den Bildschirm schauen... Oder wenigstens ne stimmt die sagt " und jetzt...." wäre sehr hilfreich sonst gut :3
@timidtom
4 жыл бұрын
Ja, schade dass dieses Video dadurch fast komplett wertlos ist, trotz guter Übungen und guter Präsentation!
Habe mit dem workout in 11/20 angefangen. Zunächst schaffte ich noch nicht mal die leichteren Übungen. Jetzt nach 4 Monaten, habe den workout jeden Tag gemacht, kann ich auch die schweren. Vielen Dank ihr zwei ihr habt meine Lebensqualität stark verbessert.
Super danke schön 😊
Klasse Workout. Kurz und knackig, Muskeln brennen :-) Ich glaube Nicole und Anna-Lena machen das aber als Aufwärmübung vor der Aufwärmübung ... sieht so leicht bei ihnen aus :-)
Tolles Workout! Auch super mit der Variation.
@Enziuzz
3 жыл бұрын
Übungen ganz gut aber Musik langweilig und die Übungen durcheinander
Wow, Ladys mein Respekt! #PowerFrauen!
Toll Video!
Super 😊
@maritalampe9441
3 ай бұрын
Wie kann ich euch rinterkaden😊
Hallo, ihr Beiden! Macht sehr viel Spaß mit euch! Habe eine dringende Bitte: Könntest ihr nach Ablauf der jeweiligen Übungszeit ein kurzes akustisches Signal setzen?!?!? Wenn ich bei den Ausführungen bin, sehe ich den Bildschirm nicht immer und an der Musik ist nichts ablesbar ( oder?), wann die jeweilige Sequenz vorbei ist. Das wär seeehr hilfreich!
@fitforfunonline
3 жыл бұрын
Danke für dein Feedback!
unsere lehrer haben gesagt wir sollen das machen hab es aber nd gemacht
TAG 1 Hab seit 3 Jahren nichts mehr gemacht und hab jetzt meinen faulen arsch hoch bekommen und hab das Gefühl ich sterbe meine Lunge stirbt mein Herz rast scheiße fühlt sich das gut an
@fitforfunonline
4 жыл бұрын
🔥🔥🔥
Ich hasse meine Schule
@Go_D_Usopp
4 жыл бұрын
Müsst ihr das auch wegen Corona jeden Tag machen als Sport Ersatz?
@schellyheck9882
4 жыл бұрын
@@Go_D_Usopp jaaaa XD
@jay-or3yz
4 жыл бұрын
Michelle Heck haha same
@exotix_mango5605
3 жыл бұрын
same
so viele sind wegen schule hier sonst hätte ich das nie gemacht
Ach so und das soll ich jeden Tag machen PLUS EINE STUNDE LAUFEN ?! ´･ᴗ･`
@utekadau6881
3 жыл бұрын
ja
Ich will das auch machen hilft das was?
Sehr tolles Video aber ein Ton zur Ende der Übungen wäre super. Bekommt bei manchen Übungen gar nicht mit.
Hat die Auswahl der Vorturner etwas damit zu tun an wen sich das Workout richtet?
Macht man jeden Tag diese Übungen?
@user-go2cx5oc4i
3 жыл бұрын
Solltest versuchen jeden zweiten zu machen weil dein körper rest days braucht
ich bin da neu. Bin etwas verwirrt, weil da zwei verschiedenen Trainings sind in einem Bild. Welches giilt nun ???
Was geht, von den Leuten aus Herr Senges Sport Unterricht
Wer kommt von schule hahahahahahahahhahahahha
@mc9kebab140
3 жыл бұрын
Ich
@Gio6501
3 жыл бұрын
@@mc9kebab140 kk
Danke für das Video und die echt tollen und effizienten Übungen. Der Werbeblock in der Mitte des Videos, den müsst ihr bitte rausnehmen lassen. Das bringt einem komplett aus dem Konzept und passt einfach nicht. Danke!
WERBUNG zwischen den Übungen geht garnicht, am Anfang und Ende ist o.k.
Wie ultimativ dynamisch das bei dehnen auch rüberkommt, als ob die Ihr lebenlang nichts anders gemacht haben.
Es fehlen Anweisungen und Signale- man muss tatsächlich dauernd auf den Bildschirm starren; Musik ist langweilig
Ey ich muss wegen euch ein schulquiz machen. Danke für nichts.
@rocky_btw4948
3 жыл бұрын
Same
Schlecht erklärt
Ist nicht böse gemeint aber für Leute die richtig Sport machen wollen kann ich nur empfehlen ein anderes Video zu gucken. Es war für mich eher ein Aufwärmungs workout
@redberry7015
3 жыл бұрын
Hast du einen Tip für mich, auf welchem Kanal es intensivere Workouts gibt? Mir war das nämlich auch zu langweilig...
@leqitdeath8248
3 жыл бұрын
@@redberry7015 Sascha Huber
@laylam9145
3 жыл бұрын
@@redberry7015 Paulina Wallner oder Sascha Huber
schlechte video gefällt mir nicht daumen runter