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10 mini hábitos para o glow up | físico e mental

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Пікірлер: 98

  • @user-ec1wx1cl7g
    @user-ec1wx1cl7g4 ай бұрын

    1- Use acessórios 2- Esteja sempre com a unha feita 3- Esteja sempre cheirosa 4- Passe hidratante na sua pele 5- Tenha uma rotina de cuidados com a pele de acordo com a necessidade dela. 6- Beba muita água 7 - Faça afirmações 8- Organize a sua rotina, sua semana 9- Anote a suas ideias, por mais bobas que sejam 10- Estudar um novo idioma 11- Sinta o Sol na sua pele, pegue um pouco de Sol

  • @deborahcosta7460

    @deborahcosta7460

    2 ай бұрын

    Obrigada não consegui ver o vídeo por causa do brilho max no vídeo. Isso é super desconfortável.

  • @tatianealbuquerque4157
    @tatianealbuquerque41574 ай бұрын

    1 - Use acessórios; 2 - Use perfuminhos ou mesmo hidratantes corporais (até em casa); 3 - Beba água em jejum pela manhã; 4 - Faça afirmações; 5 - Se organize (anote suas obrigações, mesmo as pequenas coisas); 6 - Anotar idéias (sentimentos, pensamentos); 7- Aprenda uma nova língua; 8 - Pegar sol (se exponha a luz natural); Não sei o que eu perdi mas só captei 8 kkkk

  • @deliribeiro6742

    @deliribeiro6742

    4 ай бұрын

    Obg, ajudou muito!

  • @kamis890

    @kamis890

    4 ай бұрын

    Estar sempre com a unha feita, skin care básico...

  • @Carollinne.

    @Carollinne.

    4 ай бұрын

    Anjos nem sempre tem asas! Kkkk eu assisto o vídeo mas esses comentários são INCRÍVEIS! OBG❤

  • @monikoney4954
    @monikoney49543 ай бұрын

    o ideal para quem não tem hábito de programar a semana é começar programando 3 dias, depois mais 3 e aí sim, quando estiver adaptado a seguir, planejar semanalmente.

  • @marianarenno941
    @marianarenno9414 ай бұрын

    Tirar o pijama e usar perfume em casa, junto com o hidratante de rosto me ajudaram muito a melhorar. Outra dica que vi acho que aqui mesmo no canal, é sempre tomar um solzinho do começo da manhã no quintal de casa mesmo, que delícia é! Edit: PARA QUALQUER TIPO DE RESSECAMENTO, BEBAM ÁGUA! O nosso corpo pede, implora por água.

  • @user-sl2mu9cn3o
    @user-sl2mu9cn3o3 ай бұрын

    ps PESSOAS COM SAMSUNG: quem tem Samsung também pode criar lembretes automáticos com a Google Assistente :)

  • @Anonimo-qp1pk
    @Anonimo-qp1pk2 ай бұрын

    Minha pele é a mesma coisa! Desde sempre tive muitos cravinhos e pequenas espinhas, quando menor tinha vergonha e comprava tudo q era produto. Máscaras, hidratantes, sabonetes, argilas, e acabava que só piorava…quando passei a lavar com um único sabonete (que por sinal é 20 reais) minha pele simplicidade se tornou saudável e lisinha. Hoje passo apenas o meu sabonete e protetor solar, quando chega época do frio costumo passar hidratante e mesmo assim intercalo com um natural e um da creamy

  • @jaysu6707
    @jaysu67074 ай бұрын

    É incrível o quão em sintonia estamos com as coisas, parece que a Nanda tá falando da minha rotina KKKKKKKK

  • @voguewonyoung
    @voguewonyoung4 ай бұрын

    acho que eu atrai esse vídeo kkkk, eu amo esse tipo de vídeo e eu levo suas dicas muito a sério (desde o ano passado) e tenho muitos resultados, amo mesmo 💕

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    aaaaaa que bom

  • @voguewonyoung

    @voguewonyoung

    4 ай бұрын

    @@nandasilveira111 e eu fico feliz de escrever isso 💕

  • @dayana9749
    @dayana97494 ай бұрын

    amooo fazer minha unha sozinha e dar ótimos cochilos, percebi que dormir deixa minha pele mt boa e melhora meu humor

  • @morim_girassol
    @morim_girassol4 ай бұрын

    🌱 Simplesmente concordo com tudo que você falou. - Também sinto muito isso em relação a pele. Toda vez que eu tento esfoliar, lavar meu rosto varias vezes ou ficar inventando qualquer moda, o meu rosto fica tão ressecado. Lavar o rosto só as vezes, e com agua morna funciona melhor pra mim. - Um creme bem barato que eu amo o cheiro é o da paixão, especialmente o de avelã. - Eu ja tentei aprender espanhol, inglês e coreano, mas falhei em todos os estudos ksksk Tenho que tentar de novo.

  • @vanessafranca1599
    @vanessafranca15994 ай бұрын

    Eu tenho muita ansiedade e o seu canal é um dos poucos que eu consigo assistir por completo sem colocar no 2x kkkk Eu amooo

  • @rilaryfer
    @rilaryfer4 ай бұрын

    Cai na cilada também de ter trocentas mil etapas no skincare, sempre tive uma rotina básica (sabonete, agua micelar e hidratante/protetor solar) e nuca tive problemas, foi só começar seguir essas dicas do tiktok que estorou de espinhas e cravos. Comecei a usar cleansig oil todo dia, pra fazer aquela duble cleasing PRA QUEEEE meus poros entupiu tudo e enchi de de cravo, voltei com a minha rotina básica de sempre e minha pele voltou a ser o que era antes. NÃO SIGO MAIS ESSAS DICAS 🤡

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    SIMMM

  • @FreyOficiall
    @FreyOficiall4 ай бұрын

    A experiência com afirmações todos os dias para mim está sendo uma maravilha ❤.

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    aaaa que bom fico muito feliz

  • @MariaEduarda-cp7ic
    @MariaEduarda-cp7ic4 ай бұрын

    Assisto seus vídeos sorrindo pq sou apaixonada pelo conteúdo

  • @yasminluizasantosoliveiran9202
    @yasminluizasantosoliveiran92022 ай бұрын

    Adorei, fala muito bem.❤

  • @kemellycristinadossantosar1219
    @kemellycristinadossantosar12193 ай бұрын

    Coisas muito básicas e muuuuito necessárias! Muito obrigada pelo vídeo 🥰

  • @AmandaSantos-vr8yo
    @AmandaSantos-vr8yo4 ай бұрын

    Mulher tu tá belíssima! Nem vi o vídeo mas já amei haha. Estava em um curso e voltei pensando bem nessa questão física. S2

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    aaaaa obg meu amor

  • @hemileiasmim2384
    @hemileiasmim23842 ай бұрын

    Sobre esse ponto da skincare, eu também concordo e me dei conta disso na semana passada em que estive doente. O máximo que estava fazendo era lavar o rosto com sabonete e me hidratar bastante, só esses 2 fatores e minha pele deu um glow up.

  • @user-gc2fn1st1v
    @user-gc2fn1st1v9 күн бұрын

    Você é maravilhosa Nanda.. sério mesmo.❤

  • @gimarmorato
    @gimarmorato4 ай бұрын

    Adorei o curso! É um ex professor meu da escola, e não sabia! Obrigada!!!!

  • @evellyncarolinecardoso970
    @evellyncarolinecardoso9704 ай бұрын

    Acho tão lindinho que ela se arruma toda pra gravar vídeo kkkk💗✨

  • @Focusonme22

    @Focusonme22

    4 ай бұрын

    Ela TEM que fazer isso, tanto pra mostrar que ela faz o que diz, e pra influenciar a gente que assiste ❤❤

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    aaaa

  • @solrodrigues1269

    @solrodrigues1269

    3 ай бұрын

    ​@@nandasilveira111me explica uma coisa! Sempre vemos alguém mais feio que nós , mas mesmo sendo feio ainda consegui ser bonito , oque acontece?

  • @cherry.atelie
    @cherry.atelie4 ай бұрын

    Depois que eu comecei me amar mais e fazer afirmações eu comecei a ser muito mimada, mais muitoooo mesmo por pessoas e pelo universo, estou amando. Hoje eu ganhei uma caixa de brigadeiro gourmet da minha filha, e uma Melissa mary jane vintage do meu esposo, e sem eu esperar eu sou mimada❤

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    que tudooo

  • @NatashaSarraceni
    @NatashaSarraceni3 ай бұрын

    Fazem toda a diferença mesmo!!

  • @becatnz
    @becatnz5 күн бұрын

    vc é inspiradora! 🥰

  • @moniqueoelrich1204
    @moniqueoelrich12044 ай бұрын

    Gosto muito dos teus vídeos Nanda, parabéns!!! Fico feliz que tu estejas aprendendo italiano, eu morei em Perugia por 4 anos, agora estou no Brasil por causa da família, mas se tu quiser treinar a fala com alguém, me chama que eu te ajudo 😍❤️

  • @sabedoria789conhecimento
    @sabedoria789conhecimento4 ай бұрын

    Duolíngo é perfeito aprendi inglês por ele e tmb faço italiano

  • @flaviaadriane4191
    @flaviaadriane41913 ай бұрын

    Nossa que vídeo top ❤

  • @marianapurgato7904
    @marianapurgato7904Ай бұрын

    Água em jejum funciona muito 👏🏻

  • @thaychojung9822
    @thaychojung98224 ай бұрын

    Nanda MUITO OBRIGADA PELO CONTEUDO!!! ME AJUDA DEMAIS!!

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    fico tao feliz lendo isso

  • @susanamorais3435
    @susanamorais3435Ай бұрын

    ❤ Gosto muito de te ouvir

  • @elengcampos
    @elengcampos4 ай бұрын

    Sobre SKINCARE: Cada pele tem suas necessidades e particularidades. Existe pele equilibrada, seca, sensível, oleosa, mista.. sem falar nas particularidades (pele oleosa e acneica, equilibrada e sensível) e o que se usa na pele equilibrada não se usa em uma pele oleosa. Antes de comprar produtos de skin, deve buscar uma especialista que conheça os ácidos e ajudem a resolver seu problema. Dependendo do caso, busquem uma dermatologista. Eu era consultora do Boti, e eles tem cursos profissionalizante na área da beleza (pele, cabelo, perfumaria, make, etc). Ajudava várias pessoas, mas tinha casos que recomendava um dermatologista devido ao nível. No meu caso, basta 3 produtos simples diferente da minha amiga que precisa de 5. ♥️

  • @Deborah20243
    @Deborah202434 ай бұрын

    Faz vídeos sobre autoconhecimento como desenvolver DICAS COMO DESENVOLVER O AUTOCONHECIMENTO

  • @AnacarolinaSiqueira-dd5ep
    @AnacarolinaSiqueira-dd5ep4 ай бұрын

    Ai amg vc sempre tem as melhores dicas ❤

  • @kaellendias4920
    @kaellendias49204 ай бұрын

    Você é maravilhosa mulherrr

  • @KAMILLY.30
    @KAMILLY.304 ай бұрын

    Amo seu canal ❤. Faz vídeos de arquétipo por favor, pq eu descobri q sou The Huntress e The Coquette e queria saber mais de como usar isso ao meu favor, principalmente o The Coquette 💋.

  • @AnacarolinaSiqueira-dd5ep
    @AnacarolinaSiqueira-dd5ep4 ай бұрын

    Amg vc e muito linda serio parece uma deusa ❤

  • @SophieLuuE
    @SophieLuuE4 ай бұрын

    Estava precisando, obrigada Nanda ❤

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

  • @Vanessa-fc5lw
    @Vanessa-fc5lw3 ай бұрын

    Maravilhosa

  • @user-th8sx9jl5y
    @user-th8sx9jl5y4 ай бұрын

    Nanda faz um vídeo falando sobre como se colocar no pedestal. grata❤

  • @Kakenukeyou
    @Kakenukeyou4 ай бұрын

    Obrigada! Super útil!

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    Que bom que ajudou

  • @nicolealvess
    @nicolealvess4 ай бұрын

    Faço tudo isso e acrescento rotina espiritual para vocês 🌹

  • @maria-dj5gf
    @maria-dj5gf4 ай бұрын

    indica os hidratantes Nanda!!❤

  • @user-tv7py8fr3v
    @user-tv7py8fr3v4 ай бұрын

    Oii nanda obrigada pelo vídeo ❤

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    imagina meu amor

  • @dudaaaguiar1626
    @dudaaaguiar16264 ай бұрын

    Oi gosto muito dos seus mantra escuto todos os dia faz para casa própria

  • @LillyLolla
    @LillyLolla3 ай бұрын

    vc transmite feminilidade, amoo

  • @isadorapepineli
    @isadorapepineli3 ай бұрын

    Alguns ja faço hehe, mas começando outros agora em Maio

  • @kiuanyribeiro4943
    @kiuanyribeiro49433 ай бұрын

    Anotando tudo, mas fiquei a todo momento olhando esse cabelo lindo!! Qual o nome do corte? kkk

  • @taisprata2359
    @taisprata23592 ай бұрын

    Antes eu achava que isso de fazer afirmações era bobagem, mas daí eu lembrei que eu fazia isso desde a minha infância, as vezes eu fazia no banheiro olhando no espelho. Uma vez eu fiquei muito triste porque um menino que eu gostava me esnobou o ano inteiro e no último dia de aula ele me humilhou em público (eu tinha 13 anos) escrevi o nome dele em um papel e disse que nunca mais iria querer saber dele, falei para mim mesma que eu iria dar a volta por cima e que algum dia ele iria querer vir atrás de mim e iria ser eu que iria dispensar ele. Joguei o papel no vaso e dei descarga mentalizando que eram os sentimentos que eu tinha por ele que estavam sendo levados para o esgoto😅 Quase 3 anos depois (eu já tinha 15) ele veio falar comigo no Facebook querendo saber se eu estava namorando e se eu daria uma chance para ele, eu bem plena dispensei aquele abutre de e encerrei aquele ciclo.😂😂😂 Entre outras coisas que eu falei para mim mesma em voz alta e aconteceram, acho isso realmente incrível🙌🙌

  • @JessicaRodrigues-zr6pq
    @JessicaRodrigues-zr6pq4 ай бұрын

    Tem esse curso da USP de francês também? Porque não sou aluna de lá e queria fazer.

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    amg não seii

  • @camillasouza848
    @camillasouza8484 ай бұрын

    De onde é essa blusa, por favor? Linda!

  • @candidobarros6227
    @candidobarros62274 ай бұрын

    Amooor, fala mais sobre como usas os arquétipos, por favor 😭😭 o meu é o the enigma e eu não vejo em lugar nenhum como usar

  • @MariaEduarda-if1vd

    @MariaEduarda-if1vd

    4 ай бұрын

    Mystic ???

  • @amandaoliveira2908

    @amandaoliveira2908

    4 ай бұрын

    E como sabe qual é o arquétipo ??

  • @nicollereis6063

    @nicollereis6063

    4 ай бұрын

    simm, perece que é tão raro falarem sobre esse arquétipo, eu tô até hoje tentando entender, é o meu também kkkk

  • @amandaoliveira2908

    @amandaoliveira2908

    4 ай бұрын

    @@nicollereis6063 e como se descobre qual é o nosso arquétipo ??

  • @nicollereis6063

    @nicollereis6063

    4 ай бұрын

    @@amandaoliveira2908a gente faz uma espécie de " quiz", no momento eu não lembro o nome do site, mas a própria Nanda tem uma playlist sobre os arquétipos, ela colocou o link do teste no vídeo que ela fala como descobrir seu arquétipo/ tipo de beleza... espero ter ajudado

  • @AntoniaSilva-ox5jh
    @AntoniaSilva-ox5jh3 ай бұрын

    Também tenha muita ansiedade criativa😆😅

  • @julietnoronha6997
    @julietnoronha69972 ай бұрын

    Amei

  • @mabe9535
    @mabe95354 ай бұрын

    O curso de italiano online da USP é livre para qualquer pessoa? Eles estão pedindo um código de convite para quem não tem senha USP, não entendi muito bem, pode me ajudar? Adorei o vídeo, vou tentar colocar alguns desse hábitos e prática!

  • @dicasdaysaa
    @dicasdaysaa4 ай бұрын

    Nanda me dar dicas de afirmações

  • @ias9889
    @ias98892 ай бұрын

    quais perfumes vc usa?

  • @OlaNessa
    @OlaNessa3 ай бұрын

    Que mulher linda. 🤩

  • @brunacardoso1792
    @brunacardoso17924 ай бұрын

    Nanda, não sei se vc já falou sobre isso aqui, mas como vc finaliza o seu cabelo? 👀

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

    ja tem video aqui no canalll

  • @dicasdaysaa
    @dicasdaysaa4 ай бұрын

    Eu escovo os dentes primeiro pra depois bebê água

  • @julianarocha3114
    @julianarocha31144 ай бұрын

    👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @amandapesm
    @amandapesm4 ай бұрын

    🤩😍🤩😍

  • @izabelaart-vh6yt
    @izabelaart-vh6yt4 ай бұрын

    Pelo amor de deuuuss, que gloss é esse???

  • @verzipi
    @verzipi4 ай бұрын

    de onde é essa blusa???

  • @Victoria-mm1gd
    @Victoria-mm1gd3 ай бұрын

    Eu no meio do vídeo olhando meu cotovelo 🌝

  • @giseleribeiro5708
    @giseleribeiro57084 ай бұрын

    ❤🎉

  • @fernandaborges7280
    @fernandaborges72803 ай бұрын

    🥱

  • @Juju_oficial368
    @Juju_oficial3684 ай бұрын

    Primeira

  • @nandasilveira111

    @nandasilveira111

    4 ай бұрын

  • @fernandaborges7280
    @fernandaborges72803 ай бұрын

    🤢