No video
10 أطعمة تساعدك في الاسترخاء و محاربة القلق والتوتر
يشعر الكثير منا بالتوتر هذه الأيام.
لتهدئة نفسك ، قد تحاول القيام بأشياء مثل النوم مبكرًا وممارسة الرياضة.
لكن هل تعلم أن الحد من التوتر يمكن أن يكون سهلاً مثل تناول الطعام الصحي؟
في فيديو اليوم ، سنتحدث عن 10 أطعمة تقلل التوتر.
هل يجب أن تأكل الفواكه الحمضية؟
ماذا عن المكسرات؟
سنناقش كل هذه والمزيد …
Пікірлер: 11
شكلاطة،افوكادو،الخرشوف،الفول،والفاصوليا العدس،الحمضيات،البذور:يقطين،نوار الشمس،الشيا،الزبادي اليوناني،الخضر الورقية،الكربوهيدرات المعقدة،المكسرات.
وايضا الشوكولاتة 😋🍫
شكرا على المعلومات موفق
شاهد تجربتي الشخصية مع مشروب الكركم
شكرا على المعلومة
الموز التمر
واو
وين الرجل الاول ؟
اهم شي الخس
ان محتوى القناة ممتاز
👍👍