10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.

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10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.
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10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.
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10 рецептов здорового похудения‼️ Ешьте днем и ночью. Я похудела на 25 кг.
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Пікірлер: 669

  • @pheobe718
    @pheobe718 Жыл бұрын

    내가 보려고 만든 리스트..아 배고파.. 0:09 스테디셀러 양배추 계란밥 1:16 오잉? 그 밥을 참지마요 2:57 향긋 클렌징 미나리밥 5:52 푸릇 잔디 비빔밥 7:31 뱃살과 이별할 때 팽이버섯 밥 8:31 명랑한 아보카도 비빔밥 10:53 풀밭 위의 참치 밥 12:58 핵꿀맛 제육비빔밥 14:24 나 또 먹었어! 비빔밥 16:36 세월을 거슬러 오르는 회춘 연어 비빔밥

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    최고 👍🏻 완전 감사합니다 💜💜💜

  • @user-de2re6wd7b

    @user-de2re6wd7b

    Жыл бұрын

    무니님 전자렌지 실리콘덮개 어디서 구매하셨나요

  • @nature9862

    @nature9862

    Жыл бұрын

    ㅇㄷ

  • @rachelahn4069

    @rachelahn4069

    Жыл бұрын

    이거잇을까 찾아보고 없음 만드려햇는데 ㅋㅋ ㄱㅅ합니다😚

  • @user-vs9hg4dp6k

    @user-vs9hg4dp6k

    Жыл бұрын

    감사합니다!

  • @user-lx2uj3pr2v
    @user-lx2uj3pr2v8 ай бұрын

    34년동안 30키로 이상 감량을 3번했던 사람으로서(먹는걸 좋아해서 살이 잘찜) 다이어트 팁을 드리자면 간단합니다. 1.저녁 적게먹기(아침, 점심을 간식생각 안나게끔 배부르게먹기) 2.간식 절대안하기 3.하루에 운동1~2시간 꾸준히하기 이거3개만 지키시면 6개월 30키로 당신도 가능합니다

  • @user-vh7cf6zj2f

    @user-vh7cf6zj2f

    29 күн бұрын

    고등학생이라 공부하면 졸리고 당게 땡겨서 계속 간식을 찾게 되는데 어떻게 하죠?ㅠㅠ

  • @user-sw7sv7yt7u

    @user-sw7sv7yt7u

    25 күн бұрын

    ​@@user-vh7cf6zj2f아가 대학교가서 운동해 지금은 너무 스트레스받지말고 공부하고 공부할때는 먹어줘야해 기특

  • @mohe.

    @mohe.

    9 күн бұрын

    ​@@user-sw7sv7yt7u저 울어요...

  • @user-gt4qh7kw9p

    @user-gt4qh7kw9p

    9 күн бұрын

    @@user-vh7cf6zj2f 스트레스받지말고 간식 적당량 먹고 평소보다 더 움직이면 되요! 밥먹고 걷기 간식먹고 뛰기 가능하면 햇빛도 많이보구요! 힘내세요~!!

  • @user-vx8we3dz4u

    @user-vx8we3dz4u

    5 сағат бұрын

    ​@@user-vh7cf6zj2f간식 먹을때 토마토 오이 당근 계란 두유 이런걸로 드세요 빵 초콜릿 케이크 이런거 먹으면 혈당 급격히 오르고 인슐린 치솟아, 다시 혈당 떨어지면 또 졸리고 집중 안되게 만듦

  • @user-ty6qx9kt2q
    @user-ty6qx9kt2q Жыл бұрын

    밥을 너무 좋아하는 자취생입니다 귀찮아서 매번 덮밥이나 비빔밥만 간단히 먹는데,,,이런 한그릇 야채듬뿍 레시피 너무 좋아요…한개씩 다 해보렵니다

  • @userKelly
    @userKelly Жыл бұрын

    영상을 정말 잘 만드세요. 소리가 없으니깐 보기도 편안하고 내용집중도 잘 됩니다.

  • @user-vn3wf1hg7j
    @user-vn3wf1hg7j Жыл бұрын

    무니님 요리는 건강하고 구하기 쉬운 재료로 그 본연의 맛을 잘 살려 따라하기 좋게 만든 탐스런 레시피들이라 한 번만 보고 넘기기엔 너무 아깝죠. 그 중에 엄선하셔서 묶음으로 다시 올려주시니 이미 해먹어본 요리는 반갑고 아직 안해본 메뉴는 다시금 만들어봐야겠다는 의욕이 솟게해주네요 전자렌지 활용 제대로 하시는 무니님 영상 만나기전에 남 줘버린 전자렌지가 오늘도 아쉬워집니다.. 늘 감사합니다❤

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    배롱나무님 💜💜💜 사실 이 영상은 제가 보려고 만들었어요. (저도 여러 레시피를 만들다보면 까먹거든요 ㅋㅋㅋ) 항상 감사해요. 요즘 아침 저녁으로 쌀쌀하고 미세먼지가 엄청 많아요. 건강 조심하세요 ~

  • @user-wq6rq8hs7q
    @user-wq6rq8hs7q Жыл бұрын

    접근하기 쉬운 레시피. 맛과 건강을 담은 레시피. 행복하고 즐거운 레시피. 모두모두 감사합니다.

  • @keepblack8108
    @keepblack8108 Жыл бұрын

    아 너무 행복해요!! 하나하나 다 따라 만들어 먹을게요! 무니님 덕분에 양배추 러버 됐어요!

  • @user-kz6rr5lj6v
    @user-kz6rr5lj6v Жыл бұрын

    건강한레시피 정말 감사드려요❤

  • @rim7374
    @rim7374 Жыл бұрын

    제가 해먹는 요리가 지겨워지고 있었어요.쉽고 간단한 한그릇용 레시피 공유 너무 감사드립니다.받아적느라고 4번돌려봤어요.아침 식사용으로도 부담없는 레시피 너무 좋아요

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    림님 4번씩이나 👍 저도 사실 식단할 때 이 영상 참고 하려고 만들었어요❤️

  • @user-mr9zn9rh4f
    @user-mr9zn9rh4f8 ай бұрын

    우와 다 건강하고 맛있어보여요! 식단 이렇게 따라해야겠어요! 다만 집에 식재료가 많아서 그걸 다 해치워야 할 것 같아요! 감사합니다~!!

  • @Witch_choi
    @Witch_choi Жыл бұрын

    진짜 금손이시네요👍🏻 지리십니당 꼭 해볼께용

  • @olivemartini
    @olivemartini11 ай бұрын

    I like these recipes which use a lot of lovely fresh vegetables. I'm enchanted by the little wooden spoon especially, it's so cute and is so useful for stirring ingredients!

  • @user-mq8jc2vx7i
    @user-mq8jc2vx7i Жыл бұрын

    와 무니님 모두 맛있어 보여요~ 마지막까지 작명센스에 너무 웃겨서 배꼽잡고 봤어요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @JJ-oh6ew
    @JJ-oh6ew Жыл бұрын

    이런 건강한 식단을 알려주는 유튜버를 지금 알았다니ㅠ.. 이제부터라도 구독하고 열시미 따라해야지!! 너무 감사해요💓

  • @1banghangya
    @1banghangya Жыл бұрын

    요리 레시피 너무 좋아요. 다이어트식이면서도 건강을 잘 챙길수 있어서 너무 좋아요.

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    이똑똑카님 감사합니다 💜💜💜

  • @bambi7744
    @bambi7744 Жыл бұрын

    무니키친님 정말 대단하십니다. 저렇게 먹을려면 부지런해야.. 감동 그 자체..❤ 힐링하고 가요~🙂

  • @sungmipark3241
    @sungmipark3241 Жыл бұрын

    잔디를 먹는 누낌💚좋아해요 저❤❤ 매일 눈으로 글로 감상합니다🥰

  • @user-yp8pn4rp4y
    @user-yp8pn4rp4y Жыл бұрын

    안그래도 다이어트음식이 너무너무너무너무 질려서 걱정이었는데 우연히 이 영상보고 눈이 반짝였습니다! 정말 감사합니다!!

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜

  • @user-ih3ij2pj8l
    @user-ih3ij2pj8lАй бұрын

    너무너무 감사해요 다이어트 식단 원픽입니다 내 맘에 저장❤️

  • @VFFCF
    @VFFCF Жыл бұрын

    다양한 레시피 감사합니다! 저도 이렇게 간단하면서도 저칼로리 식사를 선호하는데요, 그런데 이렇게 먹으면 다양한 영양소가 충분히 섭취되는지 궁금해요.

  • @user-wp5mu5el1k
    @user-wp5mu5el1k9 ай бұрын

    이거 보고 이틀째 양배추 먹고있어요 다 맛있네요 감사해요!

  • @jjollerina
    @jjollerina Жыл бұрын

    맛있는 잔디를 먹는 느낌이 뭔지 알것같아서 빵터졌네요 😂😂 그나저나 비빔 양념장 너무 맛있을거같아요 ! 운동 하고 와서 배가 안고팠는데 무니님 영상 보다보니 어느새 입안에 침이 가득 고인거 있죠?

  • @gkskcjstk95
    @gkskcjstk95 Жыл бұрын

    미나리 양배추밥,, 고추장 대신 어간장+들기름 넣고 해먹었는데 너무 맛있어서 눈물 나왔어요🥹 감사합니다 무니키친님 !!!!

  • @user-qq5ud9hk8h
    @user-qq5ud9hk8h11 ай бұрын

    양배추활용 간단하고 건강한 비빔밥 한그릇 여러가지 메뉴 소개 고마워요 꼭 만들어 먹어봐야겠어요

  • @user-yh7hi8ps4y
    @user-yh7hi8ps4y Жыл бұрын

    제가 추구하는 딱 그 스퇄인데 맛이 정말 궁금하네요. 여러개보다는 하나씩 하나씩 야채별로 짧은 영상도 만들어주심 좋겠어요. 감사합니다.^^

  • @user-eq4ko6lz6j
    @user-eq4ko6lz6j Жыл бұрын

    우와! 이렇게 여러가지를 한꺼번에 올리느라 힘들었겄어유. 이중에서 앞다리 대패살버전 이 구미가 확! 땡겨유! (다 맛있어 보이기는한데) 아참! 비빔장 고거참 맛있을거 같아서 꼭 따라해볼게유 무니님!

  • @user-ev1nw2gh7f
    @user-ev1nw2gh7f Жыл бұрын

    좋은 레시피 감사합니다. 땅콩버터는 어떤 제품 쓰셨을까요?

  • @GangNeung-Dack
    @GangNeung-Dack6 күн бұрын

    2:52 우왕 ASMR 해주세요😍씹는 소리가 너무 좋으세요

  • @user-kl8xl2ig6o
    @user-kl8xl2ig6o Жыл бұрын

    우와! 간단하고도, 건강한 한 끼 챙길 수 있을 것 같아서 너무 유익한 영상이에요. 레시피 공유 감사합니다 :)

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    저야말로 시청해 주시고 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사합니다.

  • @sallyj7216
    @sallyj7216 Жыл бұрын

    뚝딱뚝딱 너무 쉽게하시는데, 다른가족 식사 챙기는 주부가 내밥만 따로가 안되네요~~ 이렇게 해주는 사람있으면 다이어트 만프로 성공할듯. 양배추위주로 실천해봐야겠어요~~^^

  • @user-mb4lq5gb5m
    @user-mb4lq5gb5m Жыл бұрын

    양배추로 이렇게 다양한 밥을... 진짜 굿 레시피네용 따라해야겠어요 ㅎㅎ 감사합니당^^

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜

  • @thatindianajones
    @thatindianajones Жыл бұрын

    Bonjour, je suis de Bruxelles et j'adore vos vidéos ! :) J'adore la cuisine asiatique, vous me donnez ici beaucoup d'idée simple a faire tous les jours. J'ai hâte de les essayer ! Merci.

  • @user-xv6bg2zp5w
    @user-xv6bg2zp5w Жыл бұрын

    제가 딱 원하던 레시피에요 간단하게 한끼 먹을수있는데 가볍고 상쾌한 식단 너무 좋아요!!

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    저도 이런 요리 좋아하거든요. 그래서 👉🏻👈🏻 사실 이 영상은 제가 보려고 정리한것도 있어요 💜

  • @kmj1147
    @kmj114710 ай бұрын

    요리영상 보러 왔다가 잠이 솔솔...☺️☺️asmr느낌이에요... 너무 좋아용

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    10 ай бұрын

    감사해요 😊

  • @user-gk8ii4zv4v
    @user-gk8ii4zv4v Жыл бұрын

    진짜 이렇게 먹으면 건강하고 맛있고 살도 안 쪄서 걱정이 없겠네요 👍🏻👍🏻 보면서 군침이 가득 돋네요 😋😍 오늘도 좋은 영상을 보여주셔서 감사합니다 💜💜💜💜💜 날씨가 변덕이라 감기 조심하시고 따뜻하게 입고 다니세요 🤗🤗

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    그러게요 유빈님 날씨가.. 밤과 아침은 쌀쌀 점심은 덮고 ... 어느 장단에 맞춰야 할지... 유빈님도 옷 따숩게 입고 다니세요~ 이런 환절기가 감기 걸리기 쉬워요 ㅠ 우리 유빈님 건강은 소중 💜💜💜

  • @user-gk8ii4zv4v

    @user-gk8ii4zv4v

    Жыл бұрын

    @@MoonyKitchen 네 감사합니다~~ 무니키친님윽 건강도 소중하니 꼭 따뜻하게 잘 입고 다니세요오 💜💜💜

  • @user-gk6fn5yr3f
    @user-gk6fn5yr3f Жыл бұрын

    건강한식재료로 손쉽게할수있는요리 ~~^^ 요즈음너무 행복합니다 참 감사합니다

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    혜경님 저야말로 시청해주시고 이렇게 댓글까지 써주셔서 감사하지요💜💜💜

  • @user-cg5nf1pp6m
    @user-cg5nf1pp6m Жыл бұрын

    소스 하나도 건강하게 곁들이려 고민하신 흔적들이 감동이에요 :) 잘 보고 갑니다 :)

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    감사합니다. 선영님💜

  • @hong_coach
    @hong_coach Жыл бұрын

    진짜 축복받은 가정이다..먹는게 얼마나 중요한지

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    감사합니다 💜

  • @user-ts2ez5dd6d
    @user-ts2ez5dd6d Жыл бұрын

    오 안그래도 식비절감겸 식단이나 해볼까했는데 한번 해봐야겠네요

  • @mspark6467
    @mspark646710 ай бұрын

    제가 넘 좋아하는것들 이네요 곡류조금 야채골고루 정성이 가득하네요

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    10 ай бұрын

    저도 이렇게 먹는거 좋아해요~ 시청해 주셔서 감사합니다 💜

  • @iilillililii
    @iilillililii Жыл бұрын

    내가 원하던 레시피임 다른 영상은 뭔 다이어트 식단이랍시고 당 많은 요거트에 블루베리에 밀가루 들어간 샌드위치에 걍 감성식인 식단만 올리는데 여긴 진짜 딱 건강하고 쉬운 레시피여서 구독 박고 갑니다

  • @user-mi5xz4or8b
    @user-mi5xz4or8b3 ай бұрын

    유익한 정보 잘 보고 잘 담아갑니다. 감사합니다.😊

  • @pushniqa
    @pushniqa Жыл бұрын

    I like how all recipes are based on rice+cabbage. Super easy, will for sure try on my own.❤

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    Thank you~

  • @min448
    @min4488 ай бұрын

    오이참치마요❤넘 맛있어요 더운날 입맛 없을때 먹으니 딱이네요~ 오이 많이 넣으니 맛있어요

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    8 ай бұрын

    맞아여. 오이 넘 맛나요. 🤗

  • @selfesteem7788
    @selfesteem778810 ай бұрын

    고추장3 고춧가루1 간장1 청주3 올리고당2 식초½ 다진마늘1 참깨 땅콩버터1 참기름1 제가 보려고 남겨놓습니다.

  • @user-xw1hs6jg4d
    @user-xw1hs6jg4d8 ай бұрын

    우아 최곱니다! 저장하고 해먹을께요... 근데 깨 가는 통은 뭘까요? 소금이나 후추 그라인더통 그냥 써도 되나요?

  • @user-re1gq8vv7m
    @user-re1gq8vv7m Жыл бұрын

    와우!! 양배추로 간단하게 밥 해 먹는 식단 찾고있는데 좋네요..특히 양배추를 찜통에 찌거나 찌개에 넣지 않아도 되고...ㅎ

  • @yeshualove4506
    @yeshualove4506 Жыл бұрын

    좋은정보 감사합니다 ^^

  • @yeshualove3
    @yeshualove3 Жыл бұрын

    간단한 레시피 너무 좋아요😊 ~감사해요

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    저도 시청해 주셔서 감사합니다💜

  • @sienakim5124
    @sienakim51247 ай бұрын

    레시피 진짜 좋네요

  • @kyreplays
    @kyreplays11 ай бұрын

    Gracias, me gustaron mucho las recetas. Son muy fáciles de hacer. Las probaré. ❤

  • @oha88888
    @oha88888 Жыл бұрын

    Thank you very much! I love the idea of not spending hours cooking delicious foods! ❤❤❤

  • @sillage0214
    @sillage02148 ай бұрын

    샐러드는 소화안되고 다이어트는 해야되고 식단정하기 힘들고 했는데 저한테 딱인 레시피네요!!! 요리 채널 구독하고 끝까지 본건 처음이에요! 👍🏻🫶🏻

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    8 ай бұрын

    도움이 되셨다니 감사해요. 식단 잘 하셔서 건강해 지시길 바랄게요. 🤗

  • @user-pm5gp4ex6x
    @user-pm5gp4ex6x Жыл бұрын

    간단하고 좋은 레시피 감사❤

  • @lemonade4891
    @lemonade4891 Жыл бұрын

    이런게 조아요 휘뚜루마뚜루 먹을수있는 콘텐츠마니부탁드려요 ❤ ❤

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    알겠어용💜💜💜

  • @aing0118
    @aing0118 Жыл бұрын

    채소전자렌지 돌리고 계란 후라이 안하고 전자렌지 돌리는거 대박이네요👍

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    감사합니다 💜💜💜

  • @easypeasy8283
    @easypeasy8283 Жыл бұрын

    Дружище, спасибо огромное! Люблю вашу кухню! Она легкая и полезная! Энергия и здоровье!🎉❤

  • @user-sf5cp2od7l
    @user-sf5cp2od7l Жыл бұрын

    와 무니님 영상미가 너무 이뻐요,,,카메라는 어떤거사용하시나요?

  • @kateyoo807
    @kateyoo807 Жыл бұрын

    채소 듬뿍하니 샐러드 비빔밥이 되네요 건강하고 저칼로리 식단 너무 좋네요 이런 식단 찾고 있었는데 건강한 다이어트에 딱 이네요

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    저도 이 영상은 제가 보려고 만든 영상이에요~ 가드닝님 감사합니다.

  • @user-tr9ei6mf2v
    @user-tr9ei6mf2v Жыл бұрын

    딱! 내스타일~ 감사합니다~~

  • @siera2398
    @siera2398 Жыл бұрын

    맛있겠네요. 보여주신거 다해보고 싶은데 그닥 요리에 소질 없어서 파는데 있음 사먹으러 가고 싶어지네요 훗 😊

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    제일 간단한거 팽이버섯밥 하나만 딱 해보세요 ^^ 시청해 주셔서 감사해요 💜

  • @user-ph3fp1ur4n
    @user-ph3fp1ur4n Жыл бұрын

    무니님~ 저번주는 너무 바빠 한주가 순삭한 느낌입니다. 분명 바쁘고 일은 더 많았는데 잘되고 있던 감량이 증량으로 바꼈다는 슬픈 소식 ㅠㅠ 아무래도 잦은 외식이 문제였던 것 같아요. 무니님도 영상 많이 올리느라 열일하셨네요. 영상 수보고 깜짝 놀랬어요.ㅎㅎ 저는 무니님이 올려주신 종합선물같은 영상 하나씩 도장깨기 하면서 다시 감량을 시작해 보렵니다. 날씨가 따뜻해지니 제 마음도 덩달아 따뜻해지는 날이 많아져 좋네요. 무니님도 마음 따뜻한 날 많아지길 바랄께요. 오늘 영상도 감사합니다.💙

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    지현님 저야말로 항상 감사하죠 💜 항상 잊지않고 찾아주셔서 너무너무 감사하고 지현님 바쁘시다니... 바쁠수록 잠시 쉼을 주시는 것도 스트레스 관리에 좋다고 해요. 저도 가끔은 브레이크를 걸어줘야 하는데 질주하는 스탈이라 잘 쉬지는 못하지만 지현님은 현명하시니 꼭 브레이크 걸어주세요. 지현님도 항상 따뜻하고 좋은일만 있길 바랄게요. 꿀잠 주무세요 💜💜💜

  • @_gho0sty_
    @_gho0sty_ Жыл бұрын

    Everything looks delicious, I should try it ! ✨ Do you have the recipe for the homemade tofu mayonnaise ? 😄

  • @user-bc2fq2vf7d
    @user-bc2fq2vf7d Жыл бұрын

    간단한 조리가 너무 맘에 듭니다❤

  • @user-wd6lu3ye8y
    @user-wd6lu3ye8y Жыл бұрын

    고추장비빔장 정말 강추해요~~ 인생장을 만났네요~ 올려주신 레시피들도 하나같이 다 맛나요~~^^

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    유정님~ 감사합니다 💜💜💜

  • @user-zj6fh7hc4d
    @user-zj6fh7hc4d Жыл бұрын

    멋진 요리 퍼레이드!!! 짝짝짝 ^^ 저두 파 좋아해요 대파 쪽파 ㅋ 따뜻한 음식들 좋아요 ㅎㅎ

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    수국님 저는 예전에는 찬 음식 좋아했는데 나이가 먹다보니 이제 따뜻한 음식이 더 좋아지네요 ^^ 항상 감사해요~ 비오고 쌀쌀한 날씨 감기 조심하세요 💜💜💜

  • @vase1697
    @vase16977 ай бұрын

    야무진 손놀림과 재료를 대하는 에디튜드가 너무 힙하고 멋지세요

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    7 ай бұрын

    🤭

  • @user-vo2rk8hc8x
    @user-vo2rk8hc8x4 ай бұрын

    정말 최고예요~~❤

  • @syl804
    @syl804 Жыл бұрын

    오이비빔밥할때 사용하신 작은소스통!! 어디껀가요? 궁금해요~제취향이라..ㅎㅎ

  • @han4652
    @han46528 ай бұрын

    너무 감사해요 이 식단으로 계속 먹고있어요❤

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    8 ай бұрын

    제 레시피가 도움이 되셨다니, 저도 감사드려요. 언제나 건강하세요! ☺️

  • @serenecho4666
    @serenecho4666 Жыл бұрын

    감탄하면서 눈으로 먹어요 ^^

  • @user-hg8zv3hv4z
    @user-hg8zv3hv4z6 ай бұрын

    와~ 끝까지 다 봤는데 레시피 너무 좋아요😍 인격형성을 도와줄 탄수화물 ㅋㅋㅋ 터졌습니다 ㅎㅎ 저거 다 따라해서 다이어트 꼭 성공해야겠어요. 맛있고 간단하고 건강한 레시피 감사해요❤

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    5 ай бұрын

    꾸준히 하시다 보면 꼭 성공하실 거에요. 화이팅!👍👏☺️

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    5 ай бұрын

    저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜

  • @SaintGermain8
    @SaintGermain8 Жыл бұрын

    선생님 절받으세요.. 감사합니다 ❤

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    에고에고 절 받았습니다. 제 절도 받아주세요. 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜

  • @sunlight323
    @sunlight323 Жыл бұрын

    옛날부터 진짜자주보고있어요 무니님!! 예전부터 건의하고싶었는데ㅎㅎ혹시 더빙버전으로는 하실생각없으실까요?? 주방에서 주방일하면서 켜놓고보고시픈데 자막버전은 1초도안빠지고 화면을보고있어야해서 아쉬워요ㅠㅠ

  • @user-ti1ep6xg6h
    @user-ti1ep6xg6h10 ай бұрын

    간단하고너무너무좋아여감사합니다❤

  • @user-nh3on5sx5f
    @user-nh3on5sx5f9 ай бұрын

    오늘 1번 스테디셀러 양배추 계란밥 해서 먹었어요!! 생각했던 것보다 훨~씬 맛있었어요!!ㅎㅎㅎ 감사합니다

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    8 ай бұрын

    맛있게 만들어 드셨다니 저도 감사하네요. 언제나 건강하세요! 😄

  • @user-wo4bc4uo4x
    @user-wo4bc4uo4x Жыл бұрын

    다이어트하면서 질리지 않게 다양하게 먹는 방법이 없을까 고민하던 중에 무니키친님 영상 덕분에 다채롭게 식단하면서 먹고 있어요! 양배추랑 닭가슴살만으로도 해먹을 레시피가 4~5가지는 나오니까 먹을 맛이 나요~ 여태까지 10kg 뺐는데 다이어트하면서 스트레스도 안 받고 즐겁게 한 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 영상도 감사합니다!

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    무슈마롱님 감량 축하드려요👍 저야말로 시청해 주셔서 감사합니다💜💜💜

  • @user-cloudyrain
    @user-cloudyrain Жыл бұрын

    방금 만들어먹었는데 완전 맛도리에 쉽고 간편해요ㅜㅠㅜ 비빔밥 좋아하는데 맨날 고추장+상추+계란 조합만 주구장창 먹다가 이렇게 먹으니까 더 푸짐하고 좋네요..!! 양념장도 짱맛있어요 채소가 있지만 맛있는걸 원하는 저에겐 딱이에여,, 자주 애용할것같아요ㅜㅠ

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    사실 이 영상 제가 보기 편하려고 만든 것도 있다는 😆 저도 푸짐하고 영양 가득하고 간편한 비빔밥을 좋아해서요. 같이 자주 이용해요. 레몬향기님 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜

  • @Cheesecake945
    @Cheesecake9456 күн бұрын

    비빔장 만들어봤는데 너무 맛나요❤️❤️❤️

  • @user-MilaMira
    @user-MilaMira Жыл бұрын

    Благодарю вас за вкусные и простые диетические блюда. Сохранила в закладках, буду готовить.

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    Спасибо

  • @user-yj5ki2bd4w
    @user-yj5ki2bd4w8 ай бұрын

    살 빠지는 것보다는 건강 때문에 식단 한다는 말 가슴에 와닿네요 저도 건강을 위해 식단을 평생해야 겠어요

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    8 ай бұрын

    맞아요. 꾸준히 그리고 천천히 하다보면 어느새 건강해 질꺼에요. 화이팅! 🤗

  • @cheyenneliu1346
    @cheyenneliu1346 Жыл бұрын

    Thank you so much for providng english subtitles! Love your recipes!

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    Thank you~

  • @TV-hf7mi
    @TV-hf7mi Жыл бұрын

    참깨 그라인더 제품 알 수 있을까요? 너무 좋아 보여요

  • @jeeyeonchon4623
    @jeeyeonchon462311 ай бұрын

    요즘 다이어트에 관심이가서 잘 보았어요. 몇가지는 따라해볼수있을꺼같아요.. 유독 눈길을 끄는건 고추장비빔장만들때..주둥이?있는 낮은 양념장 그릇..탐나네요.. 어디서구매하셨을까요?

  • @user-mq1th6rw1u
    @user-mq1th6rw1u Жыл бұрын

    정말 지속가능 요리법 알려주셔서 감사~~ 해볼 용기가 난다는 ㅎㅎ

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    감사합니다 💜💜💜

  • @user-yr3ev6yh3o
    @user-yr3ev6yh3o Жыл бұрын

    0:09 양배추 비빔밥 7:31 팽이버섯 밥 꼭 해먹어야지

  • @clair5805
    @clair5805 Жыл бұрын

    잘 보고 갑니다 ♥ 만들어 먹어야지 후다닥~~

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    시청해 주셔서 감사합니다 😊

  • @dan_hwa
    @dan_hwa Жыл бұрын

    그밥을 참치마요😊😊오늘 먹었어요 너무 맛있고 간단하네요 감사합니다❤❤

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    단님 감사합니다 💜💜💜

  • @user-dv2ex8wo7p
    @user-dv2ex8wo7p8 ай бұрын

    양배추는 필수네요 좋은 메뉴 넘 감사합니다 ㅎㅎ

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    8 ай бұрын

    양배추 러버...❤️ 그러나 요즘 양배추가 너무 너무 비싸네요... 😱

  • @user-ko4ui9dm8n
    @user-ko4ui9dm8n Жыл бұрын

    레시피 하나하나 넘 간단하면서도 많은 채소를 섭취할 수 있어 좋네요. 참치캔 정제수에 저민거라고 하셨는데 어디건가요?

  • @user-uy6mw5ch6t

    @user-uy6mw5ch6t

    Жыл бұрын

    저도 궁금해서 화면 멈춤으로 하고 크게 확대해서 보니꺼 퍼시피카 튜나라고 나오네요 ㅎㅎ

  • @antoninadomino5508
    @antoninadomino5508 Жыл бұрын

    Those are really great sauces that lifts the blandness of the cabbage. The portioning is really good; it’s just good for one person and you don’t need to over eat which makes sense if wanting to lose weight. 😊

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    Thank you~

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    Thank you~

  • @baby-ruby
    @baby-ruby Жыл бұрын

    다이어트중인데 좋은정보 감사합니다😊진짜부지런하시네요 귀차니즘은 감탄하고 갑니당👍👍

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    각 레시피가 10분 정도만 투자하면 뚝딱 만들 수 있어요~ 하나만 꼭 해보세요. 말티즈 루비님 💜💜💜

  • @baby-ruby

    @baby-ruby

    Жыл бұрын

    @@MoonyKitchen 넵 용기내서 한번 도전해볼께요 감사합니당😍

  • @Misisghhs
    @Misisghhs9 ай бұрын

    Прям чувствую запах свежего огурца 😊 С удовольствием попробывала всё, что Вы приготовили 🤗

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    8 ай бұрын

    Спасибо за внимание. Я надеюсь, что каждый день - это здоровый день.

  • @user-ec5cp7vk6v
    @user-ec5cp7vk6v Жыл бұрын

    정말 👍 최고의요리비결

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    세진님 감사합니다 💜💜💜

  • @dduddu0_0
    @dduddu0_0 Жыл бұрын

    양배추계란덮밥은 진짜 간단하게 먹을 수 있을거 같아요 !!!! 퇴근 후 요리하기 귀찮을때 전자레인지로 슝 ~ ㅎㅎ 양배추 전자레인지로 돌려서 냉장고에 좀 쟁여놔야겠오요 😝😝

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    Жыл бұрын

    뚜뚜님 💜💜💜 댓글 이제야 봤네요~ 감사해요 ❤️❤️❤️

  • @user-jr7ur1qn7n

    @user-jr7ur1qn7n

    9 ай бұрын

    양배추 전자레인지에돌릴때 뚜껑이없으면 랩으로 감싸두되나요?ㅠㅠ

  • @dduddu0_0

    @dduddu0_0

    9 ай бұрын

    네 !! 저는 랩으로 감싸서 구멍 숑숑 내주고 돌려요 ㅎㅎㅎ

  • @etc8278
    @etc82789 ай бұрын

    요리할때 넣는 간장은 따로 만든 간장 넣은건가요? 아니면 시중에파는 일반간장 넣어도되는건가요

  • @user-we9gn4yn5l
    @user-we9gn4yn5l11 ай бұрын

    무니님 밥 그릇 정보는 혹시 없을까요? 😂 사이즈가 다이어트 비빔밥 그릇으로 너무 딱인것같아요 🥹

  • @AmandaMyTan
    @AmandaMyTanАй бұрын

    These are great! Very easy and accessible ingredients that are also easy to substitute. An easy grocery store list is: -Rice/barley/brown rice -lettuce/mixed greens -Cabbage -onion -cucumber -eggs -chicken breast -canned tuna -gochugang -sesame seeds (and grinder) -sesame oil -Seaweed -garlic chives/green onion -Mayo -bell pepper/can be substituted with carrot -salmon if you’re bougy

  • @user-yj5ki2bd4w
    @user-yj5ki2bd4w8 ай бұрын

    양배추 많이 먹을 수 있어서 좋아요

  • @gracey5512
    @gracey55129 ай бұрын

    쉬워서 좋네요. 감사합니다!!

  • @MoonyKitchen

    @MoonyKitchen

    8 ай бұрын

    쉽게 만들어 보시고, 건강한 하루 되세요. 감사합니다.

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