10 Foods That Lower Blood Pressure
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
#τροφέςΠουΡίχνουνΤηνΠίεση #διατροφήΥπέρταση #meacolpa
🧿 Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, είναι ένας σημαντκός παράγοντας κινδύνου τόσο για καρδιακές προσβολές όσο και για εγκεφαλικά. Μια ένδειξη αρτηριακής πίεσης 140/90 mm Hg ή μεγαλύτερη, θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν προκαλεί αξιοσημείωτα συμπτώματα και έτσι ονομάζεται "σιωπηλός δολοφόνος". Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η υπέρταση επηρεάζει έναν στους τρεις ενήλικες στις ΗΠΑ. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως η ηλικία, η γενετική προδιάθεση, το στρες, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η υπερβολική πρόσληψη αλατιού. Με τη διαχείριση και τον έλεγχο του παράγοντα κινδύνου, μπορείτε να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο. Επίσης, τρώτε μια υγιεινή διατροφή με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά για να βοηθήσετε στον έλεγχο του προβλήματος
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:05 10 τροφές που ρίχνουν την πίεση
2:40 Υγιεινή διατροφή
2:48 Λεμόνι
4:08 Σκόρδο
5:13 Μπανάνα
6:17 Ελαιόλαδο
7:19 Τομάτες
8:32 Μύρτιλα
9:15 Παντζάρια
10:13 Σέλινο
11:22 Σπανάκι
12:04 Πατάτες
12:58 Σας ενδιαφέρει!!
13:05 Blood Monitor
💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ bit.ly/2zZ3OxH
💚 Δείτε εδώ τα πάντα για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ bit.ly/3uZsvQP
ΠΡΟΪΟΝΤΑ - Affiliates
⬇︎⬇︎⬇︎
Clever Blood Monitor™ - Υπεραυτόματο Πιεσόμετρο Μπράτσου με Ελληνική εκφώνηση - Ειδοποίηση υψηλής χαμηλής πίεσης με ηχητική εκφώνηση - 99 μνήμες - 2 ξεχωριστά προφίλ: mikk.ro/DUDN
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter: / katiazev
Pinterest: / katiazev
Instagram: / katiazev
Web: mea-colpa.com
MeaColpa_shop: amzn.to/2MjsfZe
PayPal: www.paypal.me/katiazev
Linkedin: / katiazevelekakis
KZread: / meacolpa17
Facebook: / meacolpa
TikTok: / katiazev17
📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: meacolpa@gmail.com
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
Λεμόνι - 12 κόλπα & χρήσεις 1ο μέρος: • Λεμόνι - 12 Κόλπα & Χρ...
14 αντικείμενα που καθαρίζουν με λεμόνι: • 14 αντικείμενα που κα...
Λεμόνι - 25 χρήσεις & κόλπα: • Λεμόνι - 25 χρήσεις & ...
Νερό με λεμόνι - οφέλη για την υγεία - τι λένε οι ειδικοίΑ • Νερό με λεμόνι - οφέλη...
Τσάι με λιναρόσπορο & λεμόνι: • Τσάι με λιναρόσπορο & ...
Λεμόνια - πως τα διαλέγουμε - πως τα συντηρούμε: • Λεμόνια πως τα διαλέ...
Τα 9 κόλπα της μπανάνας: • Τα 9 κόλπα της μπανάνας
Μπανάνα - 28 χρήσεις & κόλπα - μέρος 2ο: • Μπανάνα - 28 χρήσεις &...
Ελαιόλαδο - 65 απίστευτες χρήσεις & κόλπα: • Ελαιόλαδο - 65 απίστ...
9 οφέλη ομορφιάς από το ελαιόλαδο - Με συνταγές: • 9 οφέλη ομορφιάς από τ...
Παντζάρια για την αναιμία - με συνταγές: • Παντζάρια για την αναι...
Τσάι με σέλινο & πορτοκάλι: • Τσάι με σέλινο & πορτο...
Σέλινο - Απιον το βαρύοσμον: • Σέλινο - Απιον το βαρύ...
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία
Пікірлер: 68
Ευχαριστουμε για την ενημερωση να ειστε καλα
Σας ευχαριστώ πολύ να είσαστε καλά
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση .
πολύ σπουδαίες πληροφορίες.
Ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες σου. Συνέχισε το ίδιο δυνατά.
@MeaColpa17
2 жыл бұрын
🌹💚🙏
@aikaterinikoukidou9775
Жыл бұрын
@@MeaColpa17 1;;;;1;; Κι
@nausikazoupa644
11 ай бұрын
@@MeaColpa1711
Παρά πολύ καλό ευχαριστω. Πολυ
Σε ευχαριστούμε
Ευχαριστώ πολύ για τις ωμορφες συμβουλές σας να είστε καλά...
♥️ΤΑ ΠΑΝΤΑ ♥️ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ♥️
Πολυ ωραιο και χρησιμο! Ευχαριστουμε καλη συνέχεια!😊
@MeaColpa17
5 ай бұрын
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια ✌️🍀
Σας ευχαριστουμε θερμα για το πληρως κατατοπιστικο video που μας δειξατε.Να εισασθε καλα παντοτε.
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Σας εύχομαι τα καλύτερα
@XrysanthiRapti
Ай бұрын
@@MeaColpa17Πολύ ενημερωτικό βίντεο μπράβο σας❤.Το μπαντζαρι η ο χυμός του ρίχνουν την πίεση ;Είναι αλήθεια πόσο την ρίχνει?
@MeaColpa17
27 күн бұрын
@@XrysanthiRapti Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια - ο χυμός είναι πιο αποτελεσματικός -
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες που μας προστατεύουν.Να είσαι καλά για τη προσπάθεια που κάνεις.
EXERETIKO , FOVERO .
@MeaColpa17
4 ай бұрын
Ευχαριστώ 🙏✌️
❤❤❤
Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες πληροφορίες κ συμβουλές!👍Πρώτη φορά ακούω για τις μοβ πατάτες🤔δεν ήξερα καν πως υπάρχουν, ούτε τις έχω δει στα σούπερ μάρκετ κ στη λαϊκή. Πού τις βρίσκουμε? (στα βιολογικά να υποθέσω?) Φιλιά, καλό υπόλοιπο Κυριακής! Από αύριο καλό μήνα κ καλή εβδομάδα με υγεία!😘💕
@MeaColpa17
2 жыл бұрын
Ετσι ονομάζουν τις Πατάτες από το Περού. Είναι γευστικές, θυμίζουν λίγο βραστό κάστανο και κάνουν τέλειο πουρέ. Ομως, άντε να τις βρεις! Στο διαδίκτυο μόνο έχω βρει κατά καιρούς, αλλά όχι σταθερά κάπου. Αυτές οι πατάτες διατηρούν όλα τα καλά θρεπτικά τους στοιχεία ακόμη και όταν τις βράσουμε..Καλή εβδομάδα! ❤️
@elenielle3024
2 жыл бұрын
@@MeaColpa17 Το φαντάστηκα πως είναι δυσεύρετες😕κρίμα γιατί πρέπει να είναι πολύ νόστιμες απ΄ότι λες😋κ πάνω απ΄όλα πιο υγιεινές από τις "κλασσικές"! Σ΄ευχαριστώ!❤
Ευχαριστουμε για ολες τις λεπτομερειες........συνεχιστε !!!! Και μια ερωτηση..........οι παλμοι στο 53 ή 57 ειναι κατι που δεν πρεπει να ανησυχει?( ειμαι 68)
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Για το άλλο που με ρωτάτε, σωστή απάντηση θα σας δώσει μόνο ο γιατρός σας που γνωρίζει όλο το ιστορικό σας.
Θ ΔΕΝ ΓΝΩΡΊΖΩ ΠΟΥ ΝΑ ΒΡΩ ΑΥΤΌ ΤΟ ΠΙΑΙΖΩΜΕΤΡΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Κάντε κλικ στον σύνδεσμο (link) mikk.ro/DUDN και εκεί θα δείτε όλες τις πληροφορίες, παραγγελία κτλ.
Καλο ειναι αλλα εχει παει στα υψη
Σχετικά με τις ντομάτες τι γίνεται με την φλούδα?την τρώμε η όχι?
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Τομάτες που έχουν μεγαλώσει / καλλιεργηθεί με φυτοορμόνες αγοράζουμε και - δυστυχώς τρώμε. Τομάτες χωρίς γεύση, με σκληρή φλούδα που όλες έχουν το ίδιο σχήμα και που καμία σχέση δεν έχουν με τις τομάτες που κάποτε απολαμβάναμε.. οπότε, με ή χωρίς τη φλούδα το κακό έχει γίνει. Αν κάπου (στο εμπόριο ή αλλού ) βρείτε σπόρους από κάποιο "καλό" υβρίδιο, φυτέψτε το στη ζαρντινιέρα ή τον κήπο σας.. είναι ο μόνος τρόπος να απολαύσετε καλή τομάτα... και κάτι άλλο... αν το κάνετε, προσοχή στην κοπριά που θα βάλετε, γιατί μπορεί να προέρχεται από άρρωστο ζώο...
🙏🌹❤❤
Ήθελα να παραγγείλω το πιεσόμετρο εάν γίνεται από εσάς
@MeaColpa17
Ай бұрын
Δυστυχώς δεν μπορείτε να το παραγγείλετε από εμένα. Θα πρέπει να κάνετε κλικ στον σύνδεσμο: mikk.ro/DUDN και θα οδηγηθείτε στην επιχείρηση που το πουλάει. Από εκεί θα το αγοράσετε.
Πραγματικά είναι πολύ νοστιμιές οι πατάτες αυτές,δέκα χρόνια στην Γερμανία δύο φορές μόνο έτυχε να τα δω σε σούπερ μάρκετ....
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Υποθέτω πως εννοείτε τις μοβ πατάτες, ή κάνω λάθος;
@valentinameletidi173
Жыл бұрын
@@MeaColpa17 Ναι τις μοβ εννοούσα...
@kinegiros
Жыл бұрын
@@valentinameletidi173 στο edika συνήθως εγώ έχω στο κηπο
Πώς μπορούμε να προμηθευτούμε τον μετρητή της πιεσεις
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Κάντε κλικ σ' αυτό το σύνδεσμο: mikk.ro/DUDN Πληροφορίες για τα προϊόντα που αναφέρονται σε κάποια βίντεο μπορείτε να βλέπετε κάτω από το συγκεκριμένο βίντεο που γίνεται η σχετική αναφορά, εκεί που λέει ΠΡΟΪΟΝΤΑ - Affiliates
Κάθε μέρα εδώ και χρόνια τά κάνω, είμαι 61 χρονών και Δεν θυμάμαι άν έχω αρρωστήσει ποτέ, ένα δεπων και αυτό σπάνια επίδει πονούσε το δόντι μόυ.
Τα Omron δεν ειναι τα καλύτερα πιεσόμετρα?
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Επειδή το διαφημίζουν;
Συγνώμη αλλά μπορει τα μύρτιλα να κατεβάζουμε την πίεση αλλα ανεβάζουν την χοληστερίνη
Το κρεμυδι ριχνει την αρτηριακη πιεση;ευχαριστω ❤
@user-wv2xn4ce9g
5 ай бұрын
Εγω ξερω οτι το σκόρδο ριχνει την πίεση οχι το κρεμμύδι...
@MeaColpa17
5 ай бұрын
@@user-wv2xn4ce9g Το κρεμμύδι περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν τον οργανισμό. Οι άνθρωποι που το καταναλώνουν τακτικά έχουν μειωμένη αρτηριακή πίεση Περισσότερα για το κρεμμύδι ➡ Γιατί πρέπει να τρώμε κρεμμύδι: kzread.info/dash/bejne/dKZkvLKOnKqyirg.htmlsi=SZKNiK0vklR06q4n ➡ Κρεμμύδι - 58 παραδοσιακές θεραπείες, χρήσεις και μυστικά: kzread.info/dash/bejne/fJV4p5eEp8q5h9Y.htmlsi=edMheipPRrFFb4FA
Ενδιαφέρομαι για το πιεσομετρο
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Για το πιεσόμετρο, κάντε κλικ στο σύνδεσμο που ακολουθεί για να οδηγηθείτε στη σχετική σελίδα Clever Blood Monitor™ - Υπεραυτόματο Πιεσόμετρο Μπράτσου με Ελληνική εκφώνηση - Ειδοποίηση υψηλής χαμηλής πίεσης με ηχητική εκφώνηση - 99 μνήμες - 2 ξεχωριστά προφίλ: mikk.ro/DUDN
@user-jf8kk1gz4r
Жыл бұрын
@@MeaColpa17 θεοδοσις
Όταν λέτε χυμό πο παντζάρι, εννοείτε ωμό;
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Χυμό από ωμό παντζάρι
@user-rn8dg9wc4z
Жыл бұрын
@@MeaColpa17 Ευχαριστώ Πολύ ωραία τα βίντεο σας Χρησιμοτατα
@MeaColpa17
Жыл бұрын
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια
@user-sb1yc9bx8q
Жыл бұрын
@@user-rn8dg9wc4z να σασ ρωτησω κατη
Μοβ πατάτες δεν έχω δει
Ενδιαφέρομαι για το πιεσόμετρο
@MeaColpa17
Ай бұрын
Κάντε κλικ στον σύνδεσμο: mikk.ro/DUDN και θα οδηγηθείτε στην επιχείρηση που το πουλάει. Από εκεί θα το αγοράσετε.
Να λετε και τα κατα οχι πινετε1 ποτηρι χυμο μπατζαρι.... Αυτοι που εχουν ζαχαρο πως να το πιουν ;;; Να λετε τα υπερ και τα κατα σε οτι λετε
@MeaColpa17
5 ай бұрын
Αυτοί που έχουν ζάχαρο, γνωρίζουν πολύ καλά τι τους βλάπτει, γιατί ξέρουν τις συνέπειες και τους κινδύνους. Το θέμα του συγκεκριμένου βίντεο είναι οι τροφές που ρίχνουν την πίεση και η διάρκειά του αρκετά μεγάλη. (16 λεπτά). Για κάθε τροφή που αναφέρεται στο συγκεκριμένο βίντεο υπάρχουν συνήθως ένα ή και περισσότερα βίντεο στο κανάλι μου και εκεί, μπορεί κανείς να μάθει τα υπέρ και τα κατά. Π.χ. για το σκόρδο, το ελαιόλαδο, τη μπανάνα, το σέλινο, το λεμόνι κτλ. υπάχουν στο κανάλι αναλυτικά βίντεο και εκεί μπορείτε να δείτε τα υπέρ και τα κατά σε θέματα υγείας / διατροφής.
@eirinileonida2592
5 ай бұрын
@@MeaColpa170ευχαριστουμε για τις γνωσεις σας Καλη συνεχεια❤