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Minhas 10 ações para emagrecer: 1 -Não tenha pressa 2- Seja positivo - o poder da mente é gigante! 3- Tenha Foco 4- Reeduque sua alimentação 5- Controle o Estresse e Ansiedade 6- Abra sua Mente a novos alimentos! Nosso paladar é mais democrático do que imaginamos! 7- Fuja das Tentações 8- Caiu? Levante! 9- Se interesse em entender as funções dos alimentos e 10- Não desista!

1- Verduras (de preferência as escuras, roxas) 2-Chá verde, Mate, Camomila, Hibisco....sabores 3-Abacate (+- 4 colheres a qualquer hora do dia) 4-Quinoa (pode misturar no arroz) 5-Água a vontade 6-Farelo de aveia (+fibra) 7-Frutos secos(amêndoa, nozes, avelãs, macadâmia, pistache, castanha de caju, amendoim) aconsellha um punhado ao dia e castanha-do-pará só 2 por dia 8-Brócolis (rico em Cálcio) / Couve-flor 9- Coco 10- Café (amargo ou adoçado com stevia ou xilitol)

@Marcia_vivendonoparaiso

2 жыл бұрын

Obrigada. A voz da moça esta difícil de aguentar!

Amei as dicas, sinto muito calor por causa da menopausa, é horrível! Fico muito irritada tbm.

Dr não consumia açúcar mas percebi que depois que entrei na menopausa sinto uma vontade louca de comer doces o que fazer ? Desde já obrigada

@isabelgomes2958

2 жыл бұрын

Eu tb!

Amo chá tomo todos os dias , obrigada por tantas dicas valiosas

Muito esclarecedor esse vídeo. Amei!!!!

seria tão importante o retorno a perguntas dos assistentes, mas aqui não vi nenhuma :(

Adorei sua explicação e suas dicas bjs

Muito bom, parabéns pela atitude de compartilhar conhecimento

Olha a medica me orientou,a tomar capisula da amora branca,e o cha de amora alem de ajudar a amenizar os simtomas da menopausa ,ajuda emagrecer,estou tomando a um mes ,e emagreci um quilo

@leiladutra2259

6 жыл бұрын

Nice Lisboa ,verdade, amora é excelente pra fogacho e emagrecer. Experiência própria e pode sim substituir pela água, precisa ser feito todos os dias, e beber água agua também.

@ninagaudencioeutenhobabosa7653

6 жыл бұрын

Nice Lisboa

Descobri esse canal hoje, maravilha, amei

Pra emagrecer é só tirar açúcar , frituras, refrigerantes e farinha branca.....na qual é feita as massas......ou diminuir as quantidades.

@erenircruz7120

6 жыл бұрын

Sonia Regina É só. tirar tudo que emagrece

@llopessilvia632

5 жыл бұрын

Eu não consumo nada disso ai e minha experi^wencia não condiz com tua resposta. SÓ isso não funciona para quem já passou dos 45 anos. Lamento.

@mariacristina1654

5 жыл бұрын

LLopes Silvià é verdade sua afirmação

@giselemorais979

4 жыл бұрын

Só se for viver de sol para eu emagrecer. Já tirei tudo que era possível e não emagreço nada.

@missionariaednalopes5335

3 жыл бұрын

@@llopessilvia632 verdade já tirei tudo isso não emagreço uma grama faço esteira todos dias 😪😫😫😫

Consumir verduras(coloridas), chá (verde+hibisco, hortelã), abacate, água, aveia ou farelo de aveia, coleagenosas (várias castanhas), brócolis, cocô, café (sem açúcar e adoçante)

@joelmavelasquez9389

4 жыл бұрын

Oleagenosas

@LuluuBueno

4 жыл бұрын

Eu sou a Shana, já como cocô e não adianta 😂

@Angelaaziz

2 жыл бұрын

@@LuluuBueno kkkkkk

Tomo café de boa fui aos poucos vdd quinze dias fui diminuindo adoçante hj tomo sem açúcar até café expresso muito bom so lembra da vontade vale anoite insônia

Adorei boa explicação

Abacate com salada e delicioso, quacamole também e um tipo de pate maravilhoso. E quanto ao chá gelado , ou água gelada muda totalmente a consistência. Vocês já viram japonês ou chinês tomar água ou chá gelados?

Farinha de soja é um ótimo emagrecedor, junto com o chá de amora miura ,além de ser bom pra acabar com o fogacho também emagrece.

@llopessilvia632

3 жыл бұрын

Usei tudo que é receitinha pra não sentir calor. A única coisa que amenizou foi regular com Bitartarato de colina e L-Tirosina.

Obrigada pelas dicas 😍😍😍😍

Estou amando essas dicas. .

Ótimo vídeo, acabou me dando idéias para novos vídeos em meu Canal. 👋🏿

Muito obrigado pelas informações ✌✌💞💞 gratidão 👊✌✌

AMEI RAINHA GOSTO DO CHA DE ALFAZEMA DE VERDURAS SUCO DETOX GRATIDÃO E CARINHO ❤

Estou com 50 anos e engordei 20 kilos , isto porque era super magra não como arroz , feijão e não adianta😥😥😣😣

@maysalorena6610

6 жыл бұрын

Ana Tonini 3

@CarlaFernandes-ps8lw

2 жыл бұрын

Eu igual não como nenhum doce ou farinhas nem arroz nem álcool e não emagreço nada

Eu levo 2 anos com a menopausa, e como desde sempre como verduras frescas cruas, é hortaliças, eu me considero 50% Vegana, e faço yoga, não tomo açúcar e nem refrigerantes e massas, zero carboidratos, não gosto de doces, tomo muita fibras, é não janto, tomo muitos chás, muita água, sim eu tomo estevia, é sempre tenho efeito iôyo, já não sei o que fazer, tem dias que peso 4 kg acima é kg abaixo, de um dia para outro, que devo fazer? E u sei que o chá da mora reduz o sufoco.

Estou assistindo hj

Nem todo mundo pode tomar chá verde. Eu por exemplo não consigo dormir com chá verde. O bom é o chá calmante.

Chá de folhas de amora eu tomei e comprovei, e ótimo eu recomendo

Amei as dicas. Obrigada

Oq vc acha do chá de folhas da amora?

Boa tarde

Excelente as dicas!!!! Adorei

Boa noite

DRA. NATÁLIA BOA NOITE EU ESTOU A OITO ANOS NA MENOPAUSA TENHO MUITO CALOR E RETENÇÃO DE LÍQUIDOS TENHO DIABETE TIPO DOIS IPERTENSAO CORDURA NO FÍGADO E IPOTIROITISMO FAÇO TRATAMENTOS ESTOU MUITO GORDA QUE FAZER NO AJUDA OBRIGADA UBERABA MINAS GERAIS

Oi, Dra! Ouvi um vídeo seu mais recente que fala que aveia não é um bom alimento para quem está na menopausa. Afinal, é ou não recomendado?

Oi o cha mate pode tomar pra quem tem pressao Alta

Adorei beijos.

Gostei muito das dicas, estou com a barriga inchada e dolorida, nofinal do dia tenho que desabotoar a calca sinto muito mau o que me aconselhas?

Drs. Dica poderia falalr qnts que consumir seria ideial assim gente faz direito por favor obgd

Boa noite amores estou sofrendo na meno

Dr. Vc falou que pode pagar no boleto em quantas vezes poço parcelar no boleto ??

So o som que comprometeu um pouco

E chá de ibisco ,cavalinha,chá verde ,canela e gengibre o que faz ?

O chá mate pode tomar quem tem gastrite

Pode cha de canela pode

Uso café com leite de côco e canela ,sem açúcar.

bom dia

Doutora estou muita gorda nessa menopausa mim ajuda

Cha verde só deve ser tomado 1 xicara por dia e quem nao tiver pressao alta ok? Chá nao deve ser tomado como água segundo amigos orientais

fiz o exame preventivo e acusou inflação oq vc indica obg

Chá de cana do brejo fale dele! Tô amando os vídeos!

eu como kinua , linhaça misturo no feijao e como com arroz, ha de quebra farinha de banana verde para depressao

Espinheira Santa e Cavalinha? São bons para tudo isso?

Entrou na menopausa , corte um pouco o cabelo , fica c a imagem mais suave , mais leve , cabelão fica bom só p jovem !

Gente,nenhum chá resolve pra mim,estou tendo uma dificuldade enorme em emagrecer,não aguento mais,to retendo líquido,estou na menopausa

@elomaravilhosadias3598

6 жыл бұрын

Silvana Aguilar Tome chá de hibisco

@silvanaaguilar5750

6 жыл бұрын

Mas hibisco é laxante,não é,tenho problema sério com intestino por ter tomado laxante para emagrecer,estou tomando regulador intestinal

@marciaalbuquerque9680

6 жыл бұрын

Silvana Aguilar eu tenho 52 anos e não cortei nada da minha alimentação não tomo nenhum remédio para menopausa e minha saúde e perfeita te sugiro escutar superando os síntomas da menopausa com Cristina Cairo me ajudou muito

@silvanaaguilar5750

6 жыл бұрын

Eu apenas sinto calor,mas ja vi q é emocional,emagreci do nada mesmo comendo exagerado

@marciaalbuquerque9680

6 жыл бұрын

Silvana Aguilar eu também tinha este calor sim que é emocional então eu encontrei no KZread Regina Tavares ela usa ho'oponopono são técnicas maravilhosas todas as quartas feira ela entra auvivo as 20:00hs.Cristina Cairo já te comentei Louise Hay são pessoas maravilhosas que realmente ajudão na parte emocional. Beijos querida espero que te ajude a mim me ajudou muito

Bom dia minhas queridas Meninas

Bom dia Drª esses chás pra quem tem gastrite pode tomar ?obrigada

Boa npite

Quando como abacate sempre fico com tonturas depois, alguém sabe me dizer porque?

Eu tenho tireoide, posso tomar chá de hibisco?

Que novidade,ninguem nunca me falou d'essa dieta

Chá ☕ verde . Chá mate verdura abacati quinua arroz com feijão Chá ☕ de folha alcachofra .mel .água farelo de aveia com iogurte desnatado

Sou da Paraíba tenho 59 o que posso comer já tirei todo tipo de massa e nao emagreço e faço caminhada todos os dias

@crisvideos2010

2 жыл бұрын

O ideal é ser acompanhada por 1 nutricionista funcional Mas se nao tiver problemas de saude que exigem acompanhamento pode experimentar esta reeducaçao alimentar passada na tv por 1 nutri para 3 meses 7h Cafe da manha Cafe com leite de coco e 1 ovo (biologico se possivel) e 1 fruta Lanche 1 cafe ou cha com 6 amendoas ou caju ou castanha Almoço Legumes ao vapor ou saladas com pouco azeite e vinagre de sidra com 1 proteina grelhada com feijao simples e arroz integral 3 colheres sopa no almoço Lanche 6 amendoas com 1 cafe com leite de coco 19h jantar sopa de legumes e 1 omelete (se nao comer ovo no cafe da manhã) ou salada e 1 fruta e 1 cha ou cafe Beber muita agua (8 a 10 copos por dia) Zero açucar Zero pao massas e arroz branco e zero processados Comer sempre às mesmas horas Isso por 3 meses seguidos SEM DIAS DE FESTAS 🙂 Aos Sabados e Domingos pode comer bem devagar 1 ou 2 quadrados de chocolate de cacau 70% Contuma dar certo e é uma reeducaçao alimentar que NUTRE o seu organismo As vezes qto menos come menos emagrece corpo entra em modo economico e nao gasta... Se nao emagrecer nada o ideal é procurar 1 endocrinologista ou 1 nutricionista funcional Na menopausa demora a começar a dar resultados mas se insistir o corpo se reorganiza e funciona bem FORÇA

Tenho um probrema serio esqueço de tomar água 😫

@haldelanealeidedesouza6447

3 жыл бұрын

Tem um aplicativo que vc instala no celular que lembra vc tomar água....

Dra o açúcar mascavo engorda

Cha verde me da uma dor cabeça intensa. ☹

@marapassos

5 жыл бұрын

Cuidado!!! Chá verde não é legal!!

@pathtrufasdoceriaechocolateria

4 жыл бұрын

Cha verde tem glutem Pessimo Nao tome

Meu caso mais abdômen e sinto tão mal .

@cleonicelemos5770

6 жыл бұрын

Rita Aquino

Amo abacate

O estômago e a barriga estufam muda a forma do corpo na menopausa

Pode ser o Nescafé?ou não

Desculpa mas para quem está dando dicas infalíveis para emagrecer na menopausa, ela nem sabia direito sobre o chá de amora que é específico para fogachos ela ficou meio na dúvida....Deveria pesquisar melhor e assim passar as informações com mais segurança.

@Marauem

5 жыл бұрын

Rosemeire não prestou atenção no vídeo neh!!!! Pq ela explica sim e diz que o chá de amora para não é para emagrecer.

@marapassos

5 жыл бұрын

Concordo!!! A informação precisa ser dada com segurança total.

Cha de muringa

Sempre que consumo chá verde sinto dores no estômago. Acho que não é bom para quem tem gastrite. E se consumir com muita frequência, pode desencadear uma gastrite. Como foi o meu caso.

@taniaregina1755

6 жыл бұрын

Adri adri compra o chá sem cafeína, ele eh ótimo!

@Adriana-si4gb

6 жыл бұрын

Tânia Regina obrigada pelo retorno. Não conhecia o chá verde sem cafeína! Vou procurar!

Fugiu do tema dicas de emagrecimento na menopausa??????

@lourdesfontenele7505

6 жыл бұрын

Menopausa fiquei super magra

E café verde fãs emagrecer

É só parar de comer

As coves e brocoles me da gases de mais

Faltaram as 9 dicas. Falou apenas sobre chá

Café tem muitas misturas,q fazem mal.

@roseliaffonsocontador2898

6 жыл бұрын

Marizene Almeida mp

Engraçado, o assunto é como emagrecer na menopausa. Mas está desviando o assunto!

@marapassos

5 жыл бұрын

O problema é que termina fugindo do foco e aí vira uma verdadeira salada rs

Nossa é pakaba

@nadiasoares5424

4 жыл бұрын

Sim mana nós temos que fazer um esforço extra pela nossa saúde. E ninguém vai fazer isso por nós 😉😄

De amargo já basta a vida

🌃🌃🌃🌃☕☕✨✨✨❤❤❤

Isso é mentira porque tive pré menopausa sofro di.mais fala que mulher engorda na menopausa eu sou Magra engorda nada

AFFF..

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Chá de quinua? O certo é quinoa !

Menina esse seu cabelo loiro ta tenebroso,precisa de um corte p ontem

@flavialima9059

6 жыл бұрын

Nilta Lopes . Rsrs. Tenebroso.

@podestetica

6 жыл бұрын

Discordo! Cabelo lindo e saudável...sendo loiro é mais difícil ainda de se manter. Parabéns pelo cabelão!

@lucianazuca2076

6 жыл бұрын

Cíntia Pinheiro - CintiaBeautyCanal concordo com vc

@elizabethbalthazardasilvei1293

5 жыл бұрын

Nilta Lopes I

@flaviag.vasconcellos7321

5 жыл бұрын

Dra., aprecio sua educação e gentileza.

Falaram falaram e não apresentaram nada de mais ...aff...perdi meu tempo com blá blá blá

@marapassos

5 жыл бұрын

Duas!

Prá mim não adianta,só hormônio sintetico!!!!

Tambem acho, que o cabelo dessa loira tá muito comprido, desproporcional! Deixa a pessoa mais velha. Um cabelo mais curto e repicado, ficaria mais leve!☺

@carmelitabonifacio1687

6 жыл бұрын

Flavia Lima concordo com você Flávia

Chás chás chás, blá, blá, blá Ah nada a ver esse vídeo! Prefiro os vídeos longos do Dr. Juliano Pimentel, são longos mas esclarecedor! Falar de chás até eu falo!

FALA MUITO E NÃO SE CHEGA EM LUGAR ALGUM

Não gostei

Vc está certíssima bete Teixeira, Esse cabelo da loira está horrível. Sem contar q a idade dela não combina com cabelos grandes.

Boa noite