#10 - چربی سوزی | این موارد رو بخورید تا چربی هاتون در یک هفته آب شه

در این قسمت، میخوام بهتون نشون بدم که چطوری میتونید با خوردن چند ماده غذایی، حسابی چربی های دور کمرتون رو اب کنید. حسابی از دیدن این لیست جا میخورید.
جدیدترین ویدئو مربوط به اصول واقعی چربی سوزی هست، قسمت 24، "اصول اولیه چربی سوزی":
• #24 - اصول اولیه چربی ...
.
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
• #29 - شروع روزه متناوب
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
• صفر تا صد فستینگ
.
.
ویدیو "میوه، قند و کبد" رو از لینک زیر ببینید.
• #09 - میوه، قند و کبد ...
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
.
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
---------------------------------------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

Пікірлер: 623

  • @TheFarshid
    @TheFarshid9 ай бұрын

    جدیدترین ویدئو مربوط به اصول واقعی چربی سوزی هست، قسمت 24، "اصول اولیه چربی سوزی": kzread.info/dash/bejne/hWiE2LePk7q8qps.html

  • @boragoolmora9706
    @boragoolmora97063 ай бұрын

    آقای فرشید؟میدونین بزرگترین خدمتو با آگاهی دادن‌های درست برای انسانیت انجام میدین سپاس....

  • @matinm9357
    @matinm93579 ай бұрын

    میخواستم یه کوچولو بخوام سر ظهری ولی دلم خواست یه ویدئو ببینم بعد بخوابم ... بهتون قول میدم یکی از موفق ترین های یوتیوب میشی ..چون انرژی خیلی خوبی به مخاطب میدی و این انرژی صادقانه و واقعی هستش تظاهر نیستش .. حرفاتون واقعیته و کمی تلخه برای کسانی که تنبل هستند .. حدا حفظت کنه مرد

  • @TheFarshid

    @TheFarshid

    9 ай бұрын

    خوشحالم که مفید بودو و همچین برداشتی کردید. ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

  • @shimamoazzeni7404
    @shimamoazzeni74048 ай бұрын

    فرشید عزیز ممنون میشم اگه غذاهایی که روزانه حودت مصرف میکنی هم به اشتراک بذاری چون خیلی کمک میکنه

  • @NafiseK-dx5wq
    @NafiseK-dx5wq10 күн бұрын

    اما به واقع کاش اینقدر این اطلاعات ارزنده شما رو شر کنند تا مردم به اندیشه ای نو برسند... درود به شما🙌🫡

  • @user-dq2di6ub1e
    @user-dq2di6ub1e8 ай бұрын

    از قندها و کربوهیدراتها دوری کنید مخصوصا و مخصوصا قندها ،و پیاده روی کنید یا یک ورزش مورد علاقه انتخاب کنید مثلا دو میدانی یا بدنسازی، سه سوته لاغر میشین 🎉🎉🎉

  • @EbiRaam051
    @EbiRaam0513 ай бұрын

    تصمیم گرفتم از این بعد قبل خواب بجای آهنگ ویدئو های شما رو گوش بدم 🔥

  • @sammhd5209
    @sammhd520914 күн бұрын

    درود به شرفت 🌺🙏 من با فستینگ و کتو ظرف سه ماه ۲۶ کیلو کم کردم هر کسی اینا رو به مردم نمیگه کارت درسته

  • @user-go6kp1by5w
    @user-go6kp1by5w9 ай бұрын

    یک روز تغذیه ی خودتون رو لطفا بزارید

  • @Namnik123
    @Namnik12323 күн бұрын

    خيلی ممنونم از آگاهی تان درود بر شما ❤❤❤

  • @fardis543
    @fardis5439 ай бұрын

    خسته نباشید🙏. میشه خواهش کنم یک پرزنت هم در مورد نحوه مصرف زیتون و خرما داشته باشید؛ به خصوص در مورد باید و نبایدهای مصرف خرما با چای...

  • @TheFarshid

    @TheFarshid

    9 ай бұрын

    حتماً

  • @raminkamali-md8hl
    @raminkamali-md8hl3 күн бұрын

    سپاسگذارم ❤❤ممنون

  • @user-tu1on5fg9e
    @user-tu1on5fg9e9 күн бұрын

    واقعا دمتون گرم

  • @taherehtaraj3963
    @taherehtaraj396328 күн бұрын

    خیلی دسته گلین خیلی

  • @armaghansangary7781
    @armaghansangary778125 күн бұрын

    آفرین بر شما

  • @mohammdjmali696
    @mohammdjmali69621 күн бұрын

    ممنون از لطف شما

  • @user-ji4oz8pb7m
    @user-ji4oz8pb7m8 күн бұрын

    شما واقعا فوق العاده اید و تمام ویدیوهاتون رو نگاه میکنم. متاسفانه چاقی در خانواده ما شایع هست و خودم و مادرم درگیرش هستیم، اما ویدیو های شما آگاهی ما رو در زمینه لاغری و درمان کبد چرب به شدت بالا برده و فستینگ رو شروع کردیم و نتیجشو داریم میبینیم. من در عرض ۱ ماه با فستینگ ۱۸-۶ حدود ۳ کیلو کم کردم و مادرم هم ۴ کیلو کم کردن. خواستم تشکر کنم از محتوای عالیتون❤

  • @mohamadfarahnaky709
    @mohamadfarahnaky7099 ай бұрын

    حرفاتون فوق العاده اس لذت بردم محکم ادامه بدید ❤

  • @SabaRokhsat
    @SabaRokhsat2 ай бұрын

    خدایش یکدونه ای❤

  • @user-fl2sr1eo5u
    @user-fl2sr1eo5u9 ай бұрын

    من از صحبت هاتون چیزهای زیادی اموختم ممنون همینطور قوی ادامه بدید❤

  • @shazin8867
    @shazin886710 күн бұрын

    عالی👌🏻👌🏻

  • @farahzamankhany6488
    @farahzamankhany64882 ай бұрын

    مثل همیشه بسیار عالی

  • @Sgp298
    @Sgp2987 ай бұрын

    احسنت که با معرفت و با مرام هستید خسته نباشید

  • @user-vp6qz7my1c
    @user-vp6qz7my1c2 ай бұрын

    چقدر عالی توضیح میدید مرسی

  • @titti9468
    @titti94688 ай бұрын

    سپاس از ویدیو های جالب و پر محتوای شما. سبک زندگی درست را داریم با شما یاد میگیریم. پیروز باشید🌻

  • @user-hq7dn6rl8v
    @user-hq7dn6rl8v2 ай бұрын

    حلالت باشه

  • @fazelsabaei3
    @fazelsabaei320 күн бұрын

    عشقی داداش

  • @FaridehEsmaili-xw1lb
    @FaridehEsmaili-xw1lb2 ай бұрын

    از شما جوانان غیور ، صادق و دلسوز میهنم بیش بااااد👏👏👏👏

  • @user-le4fm8bb1f
    @user-le4fm8bb1fАй бұрын

    یعنی عاشقتم که عجب ویدیو عییییییی انصافاااااااااا❤❤❤❤❤

  • @farinshada4658
    @farinshada46588 ай бұрын

    گوش دادن به ویدیوهای شما بهم انگیزه میده.وباعث میشه فستینگ رو نگهدارم و بقول شما سوار اتوبوس فست بشیم.😋

  • @frouzanmahjoob8181
    @frouzanmahjoob81817 ай бұрын

    ممنونم بخاطر وجودتون و صداقتتون همه حرفاتون درسته

  • @moaghaei1242
    @moaghaei1242Ай бұрын

    دوست عزیزم دمت گرم ، با این صداقتی که داری.

  • @RrrrRira
    @RrrrRira3 ай бұрын

    عالی، عالی، عالی

  • @mahdi.faraji
    @mahdi.faraji9 ай бұрын

    بسیارعالی، الکی نیست که در این مدت کم اینهمه ویو دارید.

  • @mohammadnikpey1899
    @mohammadnikpey1899Ай бұрын

    عالی بود .دمتون گرم .خیلی ممنون از ارائه ی خوبتون❤❤❤

  • @user-rj8dp5yp2g
    @user-rj8dp5yp2g6 ай бұрын

    من از دیشب با شما آشنا شدم ولی من خودم اتفاقی با رژیم فستینگ آشنا شدم و سه ماه دارم ادامه میدم و ۱۲کیلو با ورزش لاغر شدم

  • @saeidehhomayoonfard7016
    @saeidehhomayoonfard70167 ай бұрын

    بدون شک کاملا درست ❤😊خیلی ممنون این مشکل تنها در ایران نیست بلکه در سراسر دنیا. حتی در سویس هم همین طور. 🍀☺️😇💝

  • @shezarkhani3180
    @shezarkhani31808 ай бұрын

    با سلام آقای فرشید با تشکرو خسته نباشید نه تنها صحبتهاتون حقیقتی است غیر قابا انکار ، خوشحالم که بودن روتوش همه واقعیتها را در یک بسته ساده ارائه میدید . خدا حفظتون کنه گل پسر نمونه و آرزوی موفقعیت در همه مراحل زندگی برای شما

  • @zohreh718
    @zohreh7189 ай бұрын

    چقدر واقع بینانه و صحیح میفرمایید ،سپاس از آگاهی که نشرو گسترش میدین 🙏🌹🙏🙌😊

  • @TheFarshid

    @TheFarshid

    9 ай бұрын

    خواهش میکنم، ممنون از شما برای کامنت خوبتون

  • @user-id5xe3ln6u
    @user-id5xe3ln6u16 күн бұрын

    سلام استاد بزرگوار دقیقان همین تور است به خاطری پول این کارا میکنند

  • @mpo7685
    @mpo76859 ай бұрын

    سلام مرسی ببین من رسماً دهنم سرویس شده بود با اضافه وزن دیگه دو سالی میشه که پذیرفته بودم این دوازده کیلو اضافه وزن را اما با راهنمایی عالی شما دوباره دارم به زندگی برمی‌گردم و در عرض چهار روز بیش از دو کیلو وزن کم کردم .مرسی که هستی❤❤

  • @hamidreza4619
    @hamidreza46198 ай бұрын

    احسند عاااالی❤

  • @yasharmohebi6309
    @yasharmohebi63099 ай бұрын

    فوق العاده ای

  • @ahmadehsas515
    @ahmadehsas51523 күн бұрын

    من یه مربی تناسب اندام هستم ولی با دیدن ویدیو هایت احساس میکنم در رشته خودم دانشګاه میخوانم ممنون

  • @user-gb9qb5mo4j
    @user-gb9qb5mo4j11 ай бұрын

    عالییییی و سپااااس❤

  • @maralhmg9858
    @maralhmg98589 ай бұрын

    عااالی بود

  • @user-kk8us7cg2n
    @user-kk8us7cg2nАй бұрын

    شما بی نظیرییییییییییییی خدا خیرتون بده 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

  • @mr.goblin5079
    @mr.goblin50798 ай бұрын

    عالی بود ممنون

  • @saeidsaeidi4559
    @saeidsaeidi45599 ай бұрын

    عالی بود عالی تشکر

  • @mariamkhosravi9329
    @mariamkhosravi93299 ай бұрын

    مرسی فرشید عزیز❤❤❤❤

  • @shayanmoradi.moshaver
    @shayanmoradi.moshaver2 ай бұрын

    خداییش خیلی فیلماتو نگاه میکنم صادقانه و خوب هست ویدیوهات

  • @user-mb2cf4ei2h
    @user-mb2cf4ei2h8 ай бұрын

    بسیار عااالی ❤❤❤❤

  • @user-dh1zz1ef9u
    @user-dh1zz1ef9u10 ай бұрын

    مرسی

  • @alirezaakbari1301
    @alirezaakbari13017 ай бұрын

    کاش میشدهرنفرده هزارتالایک بزنه من برای تک تک ویدئوهاتون وقت میزاشتم عین ده هزارتارو میزدم واقعا انسان باارزشی هستین ممنون ک کلی زحمت میکشید وساعتهامطالعه دارین در نهایت شیره تمام دریک ویدئوده دقیقه ای به اشتراک میگذارین ...❤❤❤🙏

  • @manijehg6654
    @manijehg66549 ай бұрын

    Danke Danke ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @mostafayahya3452
    @mostafayahya34528 ай бұрын

    Excellent

  • @user-xb5xq9fr5k
    @user-xb5xq9fr5k9 ай бұрын

    عالی👍

  • @nazaninbastani7172
    @nazaninbastani717220 күн бұрын

    Behtarini❤

  • @mrdarvandi2667
    @mrdarvandi26678 ай бұрын

    عالی‌بود

  • @user-nf2fq1gt3s
    @user-nf2fq1gt3s7 ай бұрын

    Very good👏👏👏

  • @alisaffari1
    @alisaffari19 ай бұрын

    عالی❤❤❤❤

  • @alifalakiyan1218
    @alifalakiyan12186 ай бұрын

    فوقوالعاده هستيد ادامه بديد

  • @hoda5775
    @hoda57758 ай бұрын

    مرسی ازتون...واقعا دوست داشتم.

  • @bsh6710
    @bsh67108 ай бұрын

    خیلی ممنون عالی بود

  • @yeganehmt5829
    @yeganehmt58297 ай бұрын

    Besyar awli

  • @ehsannajafpour7994
    @ehsannajafpour79947 ай бұрын

    سپاسگزارم❤

  • @user-go6kp1by5w
    @user-go6kp1by5w9 ай бұрын

    عالی میگید ممنونم❤

  • @mona_4024
    @mona_402410 ай бұрын

    افرین

  • @talanejati3670
    @talanejati36707 ай бұрын

    درود❤

  • @pouyanvosoughi9311
    @pouyanvosoughi93117 ай бұрын

    داداش واقعان دمت گرم کارت عالیه

  • @alitora5748
    @alitora57483 ай бұрын

    فرشید واقعا عینه حقیقت رو گفتی.ممنونم از اطلاعات ارزشمندی که به اشتراک میزاری ❤

  • @MansourGharehghol-tp9nz
    @MansourGharehghol-tp9nz5 ай бұрын

    خیلی خیلی عالی مثل همیشه

  • @golibabini1068
    @golibabini106810 ай бұрын

    Merci🙏❤

  • @user-nw8bn2zg6c
    @user-nw8bn2zg6c8 ай бұрын

    ممنون

  • @talanejati3670
    @talanejati36707 ай бұрын

    عالی❤

  • @user-hl5wk3uj5f
    @user-hl5wk3uj5f9 ай бұрын

    Thanks

  • @ehsansafari9814
    @ehsansafari98147 ай бұрын

    Thank you🎉

  • @ehsanjalilian6453
    @ehsanjalilian64539 ай бұрын

    بسیار عالی بود ❤❤❤

  • @Fatemeh.user-sx1yd1wq1b
    @Fatemeh.user-sx1yd1wq1b6 ай бұрын

    عالی هستید. با قوت ادامه بدید. موفق باشید

  • @majidgh304
    @majidgh3048 ай бұрын

    بسیار عالی ممنون از زحماتتون

  • @MassoumehRihani-xs7xv
    @MassoumehRihani-xs7xv5 ай бұрын

    بسیار عالی

  • @mohammadrezaabbasi6723
    @mohammadrezaabbasi67238 ай бұрын

    دمت گرم خدایی

  • @user-pd2bs5yy1y
    @user-pd2bs5yy1y6 ай бұрын

    درود برشما بسیار صادقانه ودلسوزانه راهکار میدین پاینده باشید🙏🏻

  • @talanejati3670
    @talanejati36707 ай бұрын

    موفق باشید❤

  • @godofwar4018
    @godofwar40188 ай бұрын

    Thank you!🙏💥🥀🤍

  • @user-jx9su1og7t
    @user-jx9su1og7t10 ай бұрын

    واقعا باید کم بخوریم هیچکس باکم خوردن نمرده هرکسی مریض میشه ارزیادی خوردنه بخدا

  • @lalehkarimi-bv4zv
    @lalehkarimi-bv4zv9 ай бұрын

    عالی بود خدا قوت

  • @reyhanm1354
    @reyhanm13546 ай бұрын

    I LIKE YOUR HONESTY !!!!!!

  • @mohamadzehtab275
    @mohamadzehtab2758 ай бұрын

    Thanks.

  • @hosseinamiri14
    @hosseinamiri147 ай бұрын

    Thanks🌹🌹🌹🌹🌹

  • @farzanehshirani6573
    @farzanehshirani65739 ай бұрын

    واقعا از شما سپاسگزارم

  • @user-pw9dd5ey3q
    @user-pw9dd5ey3q9 ай бұрын

    درود بر شما ممنون

  • @user-qq7ym6do3l
    @user-qq7ym6do3l4 ай бұрын

    ممنون عالی

  • @venoosesfahani4692
    @venoosesfahani46928 ай бұрын

    thanks🌹🌹

  • @amirrezaforoghi7105
    @amirrezaforoghi71058 ай бұрын

    Very good

  • @user-hs3ve2th3w
    @user-hs3ve2th3w6 ай бұрын

    ممنون ❤

  • @behnazmohasses2280
    @behnazmohasses22809 ай бұрын

    سپاس از اطلاعات شما .

  • @user-hl5wk3uj5f
    @user-hl5wk3uj5f9 ай бұрын

    سپاسگزارم

  • @OmidHosseinzadeh-wh2mz
    @OmidHosseinzadeh-wh2mz4 ай бұрын

    دمت گرم ❤

  • @alighorbani6687
    @alighorbani66879 ай бұрын

    دمت گرم thanks

Келесі