RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas 7 dicas para parar de comer açúcar: kzread.info/dash/bejne/iYhmmqZ9Xa2yfps.html . Conheça os benefícios para saúde e boa forma de parar de comer açúcar. Muitos já saber que isso ajuda a emagrecer, perder peso, mas esses benefícios que separei são menos conhecidos e surpreendentes. Me conta nos comentários se você tem dificuldade em parar de comer açúcar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas para DESINCHAR (e Dicas) - Perder Peso, Medidas, Diminuir Barriga e Retenção de Líquidos kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbPhPFCwQ_1xZLoOED7uqja - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX Como PARAR DE COMER AÇÚCAR com essas 7 Dicas Fáceis kzread.info/dash/bejne/iYhmmqZ9Xa2yfps.html 5 SINAIS QUE SEU CORPO ESTÁ INFLAMADO e O Que Fazer! kzread.info/dash/bejne/pHqpsLGKlLWak8o.html PELE e CABELOS - Alimentos, Receitas, Dicas e Cuidados kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQaNkllMzt-durKZmHqwCK2_ Síndrome do Intestino Irritável! Sintomas e O QUE FAZER! kzread.info/dash/bejne/fp6fzJKFlpquoKg.html COMO CONTROLAR A FOME Naturalmente e Rápido - FUNCIONA SEMPRE! kzread.info/dash/bejne/qYmLyLGumKmuirg.html PROBLEMAS NO FÍGADO - Sintomas, Alimentos, Chás, Suplementos e Receitas (Gordura no Fígado, Fígado Inchado e Inflamado) kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbGiByoLbKFcfOcr57hxh7u Como BAIXAR COLESTEROL e TRIGLICERÍDEOS - Alimentos, Dicas e Cuidados kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQa6K7cofMPn1A-lJahCotvB Tudo para MEMÓRIA e MENTE - Dieta para o Cérebro, Alimentos, Sintomas, Cuidados e Dicas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYiEm4a6UzrevuGT6n3B4pS Dieta Mediterrânea - Como Fazer, Alimentos Permitidos, Cardápio e Receitas [EMAGRECE?] kzread.info/dash/bejne/c6yjm8OilZO2cbg.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

Oi pessoal, meu nome é Irema, sou cadeirante, e junto de meu querido filho criamos este canal pra mostrar que nem a paralisia pode impedir sonhos de serem realizados. Deus abençoe sua família 🙏

@marcusviniciuscostafranca2944

9 ай бұрын

Deus abençoe vc e sua família.

@patriciaoliveiracruz7949

2 ай бұрын

Seguindo

É tudo verdade. Eu nunca mais tive azia, indigestão, dor de cabeça, dor no corpo e até o nervo ciático não doeu mais.

Faz três meses que cortei refrigerante, açúcar, farinha branca, oleo de soja emagreci 12 kg me sinto muito melhor

@suzanylucas3379

2 жыл бұрын

Boa noite! Tudo bem? O que mas fez para perder peso?

@thainarapinheiro8907

2 жыл бұрын

Usou oq no lugar das coisas q vc cortou?

@sandraoliveiradepaula7947

2 жыл бұрын

@@suzanylucas3379 bom dia, muita água, salada a vontade, frutas:morango, maçã, ameixa, proteína(carnes magras,ovos) foi uma reeducação alimentar , comecei a focar em reduzir carboidratos ao invés de calorias,n foi fácil vou te dizer, retirar doces,mas a medida que passa os dias o paladar vai acostumando e parece que a gente sente melhor o gosto das coisas, ah e fritura nem em sonhos, as dicas da Patrícia me ajudaram em tudo, as receitas de bolos minha salvação hehe, na hora de um docinho, enfim moderação, tenho 43 anos e achava que ñ conseguiria, metabolismo esses coisas,

@SimoneMoutta

2 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏

@enzo.9558

2 жыл бұрын

@@thainarapinheiro8907 o açúcar você pode comer no lugar banana amassada com cacau em pó, o cacau fica doce, pode adicionar castanha tbm

Só tem benefícios em reduzir o açúcar, controle o máximo que conseguir, e vai notar uma diferença enorme no seu corpo e na sua disposição e mais produtividade no dia a dia 😍

25 dias sem açúcar e 2 kg a menos. Me sinto mais leve e a fome diminuiu !

Em 3 semanas eu emagreci 4 kilos, e acabou minha sonolência que eu tinha, especialmente a tarde. Estou amando ❤️ 🙏🏽

@LucasOliveira-ss1cc

Жыл бұрын

Amigo quero abandonar o café

@donizetecoelho301

Жыл бұрын

Eu tomo bastante café também, apesar de ser sem açúcar, preciso reduzir a quantidade também

@maycon556

Жыл бұрын

@@donizetecoelho301 eu nunca tomei café na minha vida, pelo visto ele faz bem mal à saúde né?

@donizetecoelho301

Жыл бұрын

@@maycon556 em excesso sim, mais um cafezinho na quantidade certa, faz bem sim.

@donizetecoelho301

Жыл бұрын

@@LucasOliveira-ss1cc reduz a quantidade.

Boa tarde, retirei o açúcar, pão e macarrão da minha alimentação e iniciei na academia, 5 meses após passei de 96,700 kg para 79,800 e a glicose desceu de 166 para 98.

@falsalomao

6 ай бұрын

Parabéns pela conquista 👏🏽👏🏽👏🏽

Retirei o açúcar há 1 mês,já notei mudança na minha pele. Estou me sentindo muito bem. Sem contar que em 8 dias perdi 2kg.

@suzanylucas3379

2 жыл бұрын

Ola, tudo bem? Fez mas o que para perder 2 quilos em 8 dias?

@enzo.9558

2 жыл бұрын

@@suzanylucas3379 Pode se alimentar com alimentos termogenicos, pimenta, gengibre, canela... Se não quiser exercícios

@roselyoliveira6011

2 жыл бұрын

@@suzanylucas3379 faço caminhada e exercícios em casa. E cortei o trigo também.

@martinsmartins2399

Жыл бұрын

Eu tbm estou sem consumir,só que retirei pra vida.🙌

@silviadesouza9719

Жыл бұрын

Tbm emagreci

O açúcar é extremamente viciante , tem que ter muita força de vontade para reduzir e até mesmo retira-lo da alimentação, principalmente naqueles períodos de TPM, não é a toa que é comparado às " drogas ", quanto mais consome mais quer. Tenho reduzido o açúcar e carboidratos por causa das enxaquecas, justamente por ser inflamatório.

Quando parei de consumir o açúcar a primeira melhora que notei foi no estômago. Sentia muita queimação , ao parar de consumir o açúcar a melhora foi instantânea.

@janainajana6571

2 жыл бұрын

Eu também. Vivia com azia.

Eu ainda não consegui, mas estou quase dois meses só no melado de cana , já é um começo, já perdi 10 kg em dois meses. 🤩👏👏

Vim exatamente para saber esse detalhe. Cortei o açúcar e meu apetite diminuiu. Só sinto fome do meio da tarde pro final do dia.

Experiência própria. Diminui bastante o açúcar e massas, que eu gosto muito. Faz uns 2 meses e a diferença é gritante. Emagreci e desinchei bastante e me sinto muuuito melhor. O açúcar inflama, é viciante, quanto mais a gente come mais quer comer.

@anaquinins

2 жыл бұрын

Verdade

@daisyferreiranunes6269

2 жыл бұрын

Realmente a diferença aparece

@chapahouse3

Жыл бұрын

Quero ficar longe, no máximo consumir pequenas quantidades em festas, cansei de ser dominado por ele.

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

@ediregalado677

2 жыл бұрын

Hola Santos

Eu retirei todo glúten da alimentação há 3 anos e senti uma grande melhora das dores da fibromialgia, doença crônica que me atormentou por mais de 17 anos. Soube recentemente que o nível elevado de hemoglobina glicada no sangue pode estar relacionado às dores da fibromialgia também. Isso encorajou-me a tentar me livrar do açúcar , pois do glúten me libertei faz alguns anos. Eu tenho muita dificuldade para adaptar-me com adoçantes, pois além de não suportar o gosto de nenhum deles, sempre ouvi falar que fazem mal para os rins. Por não usar adoçantes tenho mais dificuldades para ser persistente, mas vou tentar mais uma vez.

Retirei o açúcar a 3 anos e só foi vantagens, melhorou a imunidade. Enfim a melhor decisão que adotei pra minha vida

Eu parei de consumi açúcar dois mês e tiro o inchaço do estômago e perdi peço tô feliz 😘😘

Tomando café sem açúcar agora mesmo e já tô amando 😊

Eu não cortei , mas tô reduzindo o açúcar a quase 3 semanas , e já perdi 3 kg

Boa tarde, hoje vou começar uma nova vida sem açúcar estou pre diabetes preciso urgentemente perde peso, minha vida está lenda só quero tem força pra começar e sustentar está nova etapa da minha vida, estou confiante nestes vídeos nos comentários de cada um de vocês que mim deixou confiante, que posso que quero e vou conseguir, desde de já agradeço a Dra,e a VCS 😊😊 5:10

Eu não como açúcar faz três anos, nem bolo doce nada, tenho gordura no fígado, perdi quatro quilos somente, não fiz dieta como se tudo, só tirei o açúcar.

Estou há pouco mais de 1 mês sem consumir açúcar refinado. A melhora mais visível foi na pele do rosto: não aparecem mais espinhas, nenhuma sequer, não tem mais oleosidade excessiva e a pele rejuvenesceu. Também não tive mais enxaquecas, antes isso era muito frequente devido ao consumo do açúcar. E minha disposição melhorou muito, estou mais animada e sem sonolência. O único açúcar que uso de vez em quando é o mascavo, mas bem raramente, para adoçar alguns bolos. Eliminar o açúcar refinado pode ser difícil no início, mas é uma mudança que vale muito a pena, a qualidade de vida melhora demais! Recomendo muito!

Parei de comer açúcar para perder peso e o resultado foi 4 kl em 2 semanas fora vários benefícios que obteve, mas o que eu mais tô feliz foi com meu rosto que estava com muita acne e estava usando vários produtos para combatê-las e nada resolvia , simplesmente sumiram todas minha pele está outra e não to usando mais nenhum produto, até a oleosidade diminuiu.

Cortei o açúcar agora estou sentido uma fome de cachorro estou comendo feito doido e normal:D sou ectomorfo estou gostando até minha pele tá sumindo a acne e ficando bonita estou bebendo 6 litros ou até mais de água por dia primeira vez que estou gostando do meu corpo e minha aparência

Já cortei o açúcar já faz uma semana, já obtive bons resultados. 👏🏻👏🏻👏🏻

Quem sofre de candidíase se cortar o açúcar vai notar a melhora incrível!

@mariauchoa8313

5 ай бұрын

Sofrir com Candidíase por 4 anos graças uma ginecologista fiquei boa🙌

Graças a Deus já tem 5 meses que estou sem açúcar e só vejo benefícios na minha saúde 👐👏👏👏👏

@nilandesouza4723

2 жыл бұрын

Vc é incrível Obrigada por me ajudar a comer melhor e ter saúde, não sabia que a agitação falta de concentração estava relacionado com o açúcar, Deus abençoe

Dois meses sem açúcar perdi 6k senti muita diferença tirei toda a massa nada de bolacha nem óleo desinxei e caminhada todo dia

Pra mim é o mais difícil tirar o açucar. Mas é muito importante pra nossa saúde. Vou tentar aos poucos

Depois que tirei açúcar não sinto fome como antes. Tirei tbem farinha branca e glúten. Pois tenho auto imune e preciso controlar inflamação. Tendo em vista q os medicamentos sozinhos não estão resolvendo, então ah 4 meses comecei a tirar e substituir estes alimentos. Além do leite de vaca. Hoje tomo leite vegetal que faço em casa mesmo. Meu organismo está mudando muito.

Já faz 5 meses que tirei o açúcar,me sinto bem melhor.👏👏👏👏 Gratidão Patrícia ❤️

@izaiaslimatrader

Жыл бұрын

O açuca do arros vc come?

@izaiaslimatrader

Жыл бұрын

O açuca do arros vc come?

@marciofidellesk9557

11 ай бұрын

​@@izaiaslimatradertrucooooooooo

Adorei essas informações , como todos os seus vídeos ! Obrigada!

Gosto muito dos videos das dicas e das receitinhas maravilhosas!

Muito obrigada por essas orientações!

Amo suas dicas ,gratidão pelo carinho

Obrigada pelo vídeo Dra. Patricia❤

Estou a 3 dias sem açúcar e sem farinha branca já estou me sentindo melhor tá difícil pq sou chocolatra mas vou conseguir estou seguindo as dicas da nutri e estou amando.....

@AmeChanDesu

6 ай бұрын

Coma chocolate acima de 70%, a quantidade de açúcar é mínima...

Que bom você está aqui ! Nesse final de ano. Porque com fé em Deus. O ano que vem você estará também.🙏🙇♥️🇧🇷👍

Obrigada Patrícia pela ajuda,tu é um anjo 😘

Essa Patrícia é demais. Estou sem açúcar a quase dois meses. Sem pão, sem refrigerante, biscoitos recheados, bolos, açúcar no café. Estou feliz.

Riquezas ,saude e sucessos para todos nós ❤

Muito aprendizado com suas falas! Obrigada Patrícia! ☺️

Bom dia que deus continue abençoando sua família tem mim ajudado muito abrigado

Oie Patrícia! Esse vídeo foi muito esclarecedor! Sou grata pelas informações que você compartilha aqui. Obrigada pela sua ajuda. Bjs! Ssa- Ba.

Consegui cortar o açúcar, finalmente, acho que na quinta tentativa. Outras vezes desisti pq ficava irritado, com dor de cabeça, agora to me sentindo bem. 😊

@nicolasnunes-jx7yh

5 ай бұрын

qbom

@Nutricionista Patricia Leite = Obrigado pelas informações. Continue assim está ajudando muitas pessoas incluindo a mim mesmo. Que Deus abençoe a vc e sua família. Parabéns pelo trabalho o mundo precisa de mais pessoas assim dispostas a ajudar as outras. Gratidão

Apesar q eu só uso o açúcar mais no café pq café com adoçante não desce e eu não sou muito chegada a doces e é por isso q eu estou tirando aos poucos.

Obrigado dra dicas valiosas Deus abençoe

Praticia , adoro seu conteúdo e seu jeito de explicar cada tema . Vc eh ótima !!!

Maravilhoso seu vídeo ❤️❤️

Obrigada Patricia!

Só tenho a agradecer.a vc Que deus te ilumine sempre Obrigada

Obrigada pelas dicas! ❤👏

Amei o vídeo, sou formiguinha e estou tentando melhorar isso! Obrigado pelo conteúdo. ❤

Obrigado pela informação ❤

Esse sorriso é único, lindo!

Amo suas dicas .

Boa noite Patrícia, Parabéns pelo trabalho. Tudo que falou tem haver com meus hábitos. Vou parar com o açúcar. Obrigado!

Dra. Patrícia Leite, seus vídeos são excelentes, parabéns. Muito obrigado por todos esses ensinamentos, a Dra. é esplêndida. Posso substituir o açúcar por quais outros alimentos??

3 meses não consume açúcar, muito bom sinto me bem paladar melhorou muito.

Oi Patrícia! Sobre açúcar fazer mal pra pele ...aprendi numa revista de estética. Amei este vídeo. Gratidão!:

Gratidão , minha amiga. Eu cortei o açúcar refinado. Eu uso açúcar orgânico e estévia. Eu tentando diminuir o açúcar.

Parabéns praticia você é 10

Valeu Patrícia foi muito bom saber disso por que eu gosto muito de doce eu tem que parar de comer doce

Gratidão Não sabia metade dos males que o açúcar causa

Muuto bom a explicação da medica abençoada

Obrigada querida pelas dicas adorei, estou no meu 4 dia sem nada de acúcar, quero voltar e ficar totalmente zero açúcar, seja ela qual for. somente os naturais das frutas mesmo.

Muito obrigado dtra Patrícia pelo vídeo! Consumo Muito açúcar no café, que aliás eu também Consumo em excesso... Já parei com o café e o açúcar ! Deus abençoe!!! Abraços...

Obrigada ja tô convencida

Faz um vídeo falando sobre todos os benefícios do tamarindo.

Pura verdade...estou deixando o açúcar e estou vendo os resultados...

Oi, adoro o seu vídeo. Eu tirei o açúcar branco e minha vida virou outra, melhorei mto e já tô acostumado e sinto um sabor natural melhor dos alimentos, tudo de bom

Verdade não tinha reparado bjs

Boa noite eu tenho artrite reumatoide tô parando de come Açúcar tô me sentindo muito melhor obrigada pela dica

Olá, bom dia... Eliminei o açúcar do meu alimento há exatamente 15 dias,eliminei 5k e estou me sentindo disposta e denunciada. Gratidão 🙏🏾 🙏🏾 🙏🏾 🙏🏾

Boa noite Patrícia á um mês mudei meus hábitos alimentares e deixei de usar o açúcar em tudo, menos no café da manhã. Hoje foi o primeiro dia que comecei a tomar o café sem açúcar. É um pouco amargo mas vou continuar com força de vontade vou conseguir. Muito obrigada pela suas explicações.

@gracysantos539

2 жыл бұрын

Eu coloco um pouquinho de canela e óleo de coco,disfarça o amargo

@chapahouse3

Жыл бұрын

Parei de tomar café, mas teve um tempo que parei com o açúcar, só tomava sem açúcar, depois de um tempo fica uma delícia saborear o amargo do café.

@adrianacosta7084

Жыл бұрын

@@chapahouse3 sério?

@chapahouse3

Жыл бұрын

@@adrianacosta7084 sério msm, gostava muito de tomar café amargo, fica muito bom com o tempo.

@ribeirowaldo

8 ай бұрын

Eu tirei o açúcar do café em 3 dias, fazia assim: Bebia o café sem açúcar até ele "travar", daí adoçava o restante e bebia, a cada vez a quantidade de café que eu bebia sem o açúcar pra depois adoçar foi aumentando, hj eu não consigo mãos beber café com açúcar.

A partir de hoje vou fazer questão de esquecer de comprar açúcar😂😂😂😂😂

Ola em 15 dias sem açucar fiquei bom de uma prisão de ventre que sofria a mais de 20 anos eu comia mamão Activia Gutalax e não fazia mais efeito. era uma ou duas vês por semana sem ir ao wc agora regularizou graças a deus Também emagreci 4 kg em duas semanas. Obrigada por compartilhar essas informações

Eu estou há uma semana sem açúcar e percebi que minha urina ficou mais roxa/esverdeada, mesmo bebendo uma quantidade de água, me deu mais calor e também intestino ficou mais preso.

MUITO OBRIGADO

Gostei das Dicas

Boa tarde Patrícia!! Ei decidi começar o ano novo sem açúcar, porém tenho sentido muita fome. É normal?

Não sou muito. De comenta olha Patricia queria pegunta algo como sou a nova escrita. Faz o video de como para subidos. Sei que tem muita pessoas precisando desse video. Por favo faz? Video de hoje foi bom gostei obrigada Patricia. 😍😍☺️☺️😘😘😅😅olha uns alimento que podemos consumi pra ajuda a para o subidos,e o,que ?

Olá Patrícia... Mais isso não corre o risco da glicose baixar muito? Obrigado por sua atenção.

Patricia amei seu vídeo, tenho triglicerídeos alto😢vou seguir seus conselhos🙌

@crisbevilacqua8803

7 ай бұрын

Essa foi a minha surpresa link triglicerìdeos X açúcar

eu cortei o açucar, o leite, refrigerante, sucos, de mercado, e todos derivados de açucar e, leite, e comecei, a tomar, 2 xicaras de 200ml de cafè, puro e forte 2 veses ao dia de manha, e depois do almoço, jà tornei esse habito em vicìo, mas vicì benèfico.

Eu preciso parar de comer açúcar,muito difícil quando somos chocolatras

Obrigada pelas dicas cortei o açúcar e estou me sentindo muito melhor 🙏

Muito bom.

Excelente.

Eu até gosto de café sem açúcar, tipo, pra mim não é nenhum problema. Mas nunca tirei mesmo precisando. Mas agora resolvi tirar por um mês pra ver.

Qual a melhor opção para substituir?

15 dias q parei de comer açúcar e notei q desichou um pouco a barriga ,durmo melhor, a pele macia , mais energia, sem azia ,

Nutricionista nota 1000👏

Eu estou fazendo jejum intermitente e não sinto a verdadeira fome, ou seja, é só aquela vontade da hora e depois passa, e por isso eu não sei se estou emagrecendo ou não

Vídeo excelente, só uma dica pra ficar mais excelente ainda: coloca legenda com o nome dos problemas pra nos ajudar a fixar melhor

Faz um vídeo falando sobre todos os benefícios do Jenipapo.

@NutricionistaPatriciaLeite

2 жыл бұрын

Sugestão anotada 😘

Precisa cortar as frutas e o adoçante que vc indica nas receitas?

E tó economizando muito no mercado.