Buen día! Soy nueva en este canal y estoy feliz de haberte encontrado porque eres la primera youtuber que además de ser nutricionista tmb eres mamá y mexicana lo cual está genial ya que podré aplicar muy bien tus consejos de una manera más de acuerdo a mis circunstancias :). En este vídeo me has abierto los ojos en cuanto a unos errores que he seguido cometiendo con la alimentación de mi familia, a pesar de haber empezado a hacer algunos cambios. Gracias por tu vídeo está súper bien explicado. Tienes una nueva suscriptora!! :D

@MonicaLopez-ym2ph

6 жыл бұрын

Denise Hernandez pop. Pies deseo. Saber

@octaviocarmona6210

6 жыл бұрын

Y linda 😉

@silviaguevara3546

5 жыл бұрын

Hola. Encantada. Verte. Y. Hoir. Tus. Consegos. gracias.

@valerisako48

5 жыл бұрын

ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz muy pronto en

@ISRAELPASTEN80

5 жыл бұрын

.

Cuando ella dijo:"solamente dias ocasionales"sonrei,Volvi a respespirar y dije claro q puedo seguir sus recomendaciones😌😊😉...y darme un gustito de vez en cuando!!!😄😄😄

Acabo de encontrar tu canal y agradezco mucho a la Divina Providencia que me condujo a tí!!! Estoy encantada porque ya no sabía cómo seguir haciendo con las comidas de mi madre que es diabetica..... Gracias por tu ayuda, sigue adelante, besos desde España!!!!

Soy de esas personas que entra a ver un vídeo y espera respuesta rápida y si van lento no miro el vídeo, pero en este caso es súper interesante! Muy bien explicado! Parece una profesora me gusta mucho gracias por tu tiempo y dedicación 💗

@PumasCUNAM

2 жыл бұрын

hola =)

SE QUE NO LEERAS ESTO PERO DESEO QUE TENGAS UN HERMOSO DIA SIEMPRE Y MUCHAS BENDICIONES!!!SALUDOSS!!🙏🥰

@consuelolamas6523

2 жыл бұрын

Es mucha exageración es cómo morirnos de hambre puedes comer de todo pero no diario y no en exceso yo toda nunca he echo dietas y nunca subo de peso y Gracias a Dios estoy bien de salud muchas veces las dietas te dañan más es mejor comer lo qué se te antoje y lo qué te gusté porque luego llega él tiempo de qué ya no puedes comer nada y te quedaste con las ganas de todo podemos comer de todo pero no en exceso y así no pasa nada tampoco engordas bueno yo lo digo por mí pero no todo el organismo es igual

Hola, hace unos días empecé a ver tus videos y estoy emocionada x darme cuenta que no es necesario estar con hambre para bajar de peso, como bien dicen : "HAY QUE SABER COMER" contigo he encontrado lo que necesito para hacer un hábito en mis alimentos, para bajar de peso y mantenerme saludable. Gracias, gracias, gracias. Por supuesto ya me suscribí.

No desayunar: 1-Cereales de caja 2-Embutidos 3-Leche con saborizantes 4-Jugo artificial 5-Yogurt 6-Pan de dulce 7-Comida frita 8-Cafe 9-Frutas 10-Wafles

@anakarensanchez2835

3 жыл бұрын

Porque no yogurt????

@carolinaguher8039

3 жыл бұрын

Jajajajajajaja está bien pendeja O sea la que hace el vídeo. Cuál es su argumento para no desayunar frutas?

@christianvillamar3368

3 жыл бұрын

No dijo que era prohibido la fruta, solo que no se coma en exceso

@CARLOSRUIZ-mu2qq

3 жыл бұрын

@@carolinaguher8039 no es necesario insultar!

@CarolinaSantos-ud2tj

3 жыл бұрын

Café nooooooooooooo muero

Hola...! te encontré por la búsqueda de una receta, y me llamó la atención el tituló. lo que no se debe desayunar y me parece muy interesante el video, por lo que uno debe de instruirse correctamente para no cometer errores en la alimentación. Y tú guía me parece muy correcta .Yo ya me suscribí. Así qué seré otra seguidora más...👍😍😘🌷

@glorialagunas3950

3 жыл бұрын

Muchas gracias, por compartir alimentos saludables. Saludos.

Doctora Mariana gracias por regalarnos cada día tu experiencia y sabiduría,,no te imaginas la ayuda tan grande que recibimos,,eres una bendición..abrazos... Dios te bendiga

Muchas gracias Mariana, no sabes lo mucho que me has ayudado, tengo un hijo con condiciones especiales y el es alérgico desde que nacio a los lácteos y yo vivía angustiada que mi niño no los consumía y ya veo que en realidad no los necesita, ahora mi niño tiene 9 años y en cuanto a nutrición esta super bien

*Me encanta este canal* Lastima que KZread no tiene la opción: "ME ENCANTA" en lugar de like 🍎🍎🍏🍏

Excelente recomendación nutrióloga!! Yo en el desayuno por ejemplo incluyo lo que son claras de huevo ya sea a la mexicana o un omelette, lo acompaño con avena cocida en agua con canela.

Me encontre el video buscando una receta, y me enganche, me encanto la información que proporcionas, no es larga, al contrario es muy justa, revisare lo que has compartido. Muchas gracias.

Si tambien por primera vez la veo y que profesional y que apoyo en conocimientos nos comparte. agradecida y aprovechar todo esto

Me parece muy buenas sugerencias lo pondré en práctica

Bien por la información y la explicación detallada. Con todo esto pude entender mejor la manera de alimentarme y de orientar mejor la preparación de alimentos saludables. Ya estaré al pendiente para incorporar poco a poco estos cambios con recetas que sean también sabrosas. Saludos y gracias !

Que emocion saber lo que puedo comer saludablemente que lo que no pues se antoja pero lo evitare a mis 48 años hijole me quiero ver espectacular jajaja y que bendicion que seas mexicana hablas en mi idioma y en mi entorno se y conozco de lo que hablas, gracias amiga bella. Bendiciones.

Resumen. NO//SI: -cereales de cajas//avena,granola. -embutidos (aunque sean de pavo)//huevos -lacteos, leches de sabores (cajitas)//leches vegetables -Jugos artificiales ni bebidas azucaradas (gaseosa)//jugos verdes, smoothies. -yogures de sabores//yogur griego sin azúcar -pan dulce, donuts//tortillas de maiz, panes artesanales -fritos//leguminosas -café (únicamente)// -cantidades grandes de frutas (ensaladas + yogur)//1 pieza de fruta - frutas de bajo IG. -harinas listas para preparar hotcakes, waffles, etc.//pankecas casetas

@jackyb.6541

6 жыл бұрын

Así es... Mucha información y si habla de más, pues más se tarda... Excelente resumen!!! Felicidades!!!

@votapit

6 жыл бұрын

Lina

@chelsyabrill5938

6 жыл бұрын

cool 😊👍

@marthaagudelo4316

6 жыл бұрын

Lina Lil

@judithgarcia2349

6 жыл бұрын

EXCELENTE Resumen, práctico!

Yeah... it's looooonnnnnggggggg, but it was explained nicely... Thank you Mariana... This video is very useful...

Hola exelente información, yo mo se xq dicen q tarda ,esta super bien xq explica paso a paso, nada lea parece ala gente deberas, luego andan preguntando q q dijo q como es ,todo x no aprender a escuchar o ver relajadamente la información, yo agradezco x la información muy buena lo tomare encuenta

me encantaría que hicieras las recetas pues me es muy difícil pasar de la receta a la práctica... mil gracias, muy útil. Y un menú para almuerzos. bendiciones, muy importante tus temas

No se ni como si en estw vídeo , pero desde el tema me quedé mirando asta el final Wow. Likessss y gracias.

@guillerminagonzalez9593

4 жыл бұрын

Glenda Bonilla Medina

Cada día aprendemos mas ... Y creeme sigo muchos de tus consejos ... As un vídeo de q podemos consumir q tenga los mismos nutrientes pero mas económico ejem.. Semillas gem por q otra semilla.

Vídeos como este es loq más debes haber en esta plataforma..gracias doctora por compartir sus conocimientos. Dios le bendiga .apenas me la encontré por aki .y ya me suscribi

Es la primera vez que veo tu canal durante todo el día e estado escuchando varios temas muy importantes me encanto este canal!!y mesera de mucha utilidad ya que en un año baje 20 kilos y esta información reforzará lo que e aprendido y me servirá de mucha motivación mil gracias por tanta información tan valiosa bendiciones.

Hola. Soy la primera en ver tu video. He aprendido mucho con tus videos. Muchas gracias por tus enseñanzas. Ya estoy cocinando mas clean para mi y mis hijos

@fabioladediaz5097

6 жыл бұрын

Hola buenas tardes podrian subir mas desayunos para los pequeños. Por favor

Dios mío me quedé sorprendida de todo lo que estoy acostumbrada a comer, fácil les puedo decir que consumía el 95% de lo que no se debe

2:25

Muy interesante y fácil de seguir me encanto ya q tengo q bajar de peso por lo q vi hay varias cosas q ya consumo muchas gracias por los concejos ahora a llevarlos a la práctica 👍👍

Eres espectacular estoy aprendiendo contigo cosas que no sabia hay voy a siendo limpieza poco a poco mil gracias Dios te bendiga ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Porque dicen que tarda mucho.estamos muy impuestos a no saber escuchar y por eso no aprendemos

@juancarloswinkler4552

5 жыл бұрын

Saludos estela

@marialuisahernandez6886

5 жыл бұрын

Desid.cual comemos.cual no dale.desilo.y.ya.

@yolandamendez2676

4 жыл бұрын

Cierto, a mi me parece perfecto el que dé una muy buena explicación así aprendemos más y tomemos una buena decisión de hacer cambios alimenticios.

@amapola40

4 жыл бұрын

Exacto, por eso hay tantas personas q dan recetas y los oyentes lo se toman las cosas sin pensarlo y no saben para q tantas son o no aplicable, a veces una solo vegetal sirve para muchas cosas y la gente le agregan otros q hacen la misma función , moraleja hay q aprender el por qué ? Y el para que ?

@aquimoni8548

4 жыл бұрын

La intro la hace larga...luego va bien.

eres muy buena enseñando y admiro tu entrega para con tu audiencia. muchas gracias

DLSB waoooooo exelente, muy cierto, sigue así gracias a DIOS por haberte encontrado, lo practicaré, permiso sigue asi no pares BENDICIONES TOTALES

Muy bien, me gusta mucho la información ❤💜💙❤💛💚

@refinnej556

4 жыл бұрын

y yo buscando armys.... y mire, las encuentro hasta en la sopa XD.... :)

Que linda Gracias por tomarse el tiempo para ayudarnos a comer mejor Y así poder estar más saludables. Daludos desde NEW YORK

Hola!!! Mucho gusto!! Encontré exactamente lo que yo quería!!! Gracias!! Ahora te sigo y no te dejo ya compartí a varías personas...Gracias por enseñarnos tanto!!!!

Lo que necesitaba ver... Ya no sabia que NO desayunar 😂😂😂 me encanta el echo de que sea Nutriologa, siempre soñé con serlo.😍

Lograste hacerme tu fan... Gracias x compartir tus conocimientos. Saludos dsd Gdl.

Uff que dificil el habito del desayuno a ni me encanta la avena y fruta pero con frio nose sacar el cafe con leche soy de Uruguay gracias muy bueno como explicas😘

Excelente opción ver tu canal, gracias por ayudar a la comunidad sobre todo hispana a aprender a comer mejor, cometemos muchos errores en nuestra nutrición. Bendiciones y muchas gracias, aprendí mucho con este video, ya me suscribí a tu canal!!!!!

Y o desayunando salchicha mientras veo el video xd 😂 Te he fallado 🥺

Excelente como todos sus videos!! Recomendaciones de sándwich para lunch por favor

Wow me encanto el vídeo 👌gracias por enseñarnos todo sobre como alimentarnos correctamente ♥️

Wao me encanta tu canal 😍 supeeer útil para aclarar muchas dudas 👏🏻😁 tienes una seguidora más.! Soy visual y me enganchas con la forma en que explicas tus videos 👌🏻☺️

Creo en lo particular que tu programa es excelente, y que alguien muy mal intencionado té quiere sanar con estos díslaiks que te ponen porque haces un trabajo excelente

Ideas de sándwich sin jamón please!!!😀

Bendiciones mi bella doctora, gracias por compartir muy interesante el programa de hoy.

No entiendo porque tantos dislikes, que buena información nos regalas , tienes una sucriptora más,

@linahanderson4750

4 жыл бұрын

Estoy de acuerdo contigo , excelente!! informacion nutricional,,pero como en la "Vina del senor hay de todo'' seguro que esas personas deben tener pesimos habitos alimenticios!

Lo máximo la explicación! Besos desde Lima Perú

@PumasCUNAM

2 жыл бұрын

hola =)

GRACIAS SOY ANA DE PERU MIS FELICITACIONES TUS VIDEOS ME GUSTARON Y PONDRE EN PRACTICA

Hola buenas tardes me gusto reseta yo hago una malteada y le a grego una fruta bendiciones

Gracias por sus buenas recomendaciones.

MUY BIEN NIÑA BONITA!!!...ENHORABUENA Y GRACIAS!!!

Qué bien, muy buenas recomendaciones para alimentarse, quisiera me envíes la receta de la qué hablantes, muchas gracias

ME ENCANTA TU EXPLICACION TENGO HIGADO GRASO Y ESTOY SUPER CONTENTA QUE ENCONTRE TU CANAL ME AYUDAN MUCHISIMO TUS CONSEJOS SALUDOS DESDE HIDALGO

Muchas gracias doctora por tan instructivo video.

Quede encantada con tu información creo que explicas perfectamente desde hoy empezaré a seguir aprendiendo más y hacerlo muchas gracias!!!!💕

Desde hace tiempo veo tus videos!!! He aprendido mucho de todos los consejos y sugerencias que compartes. Yo tenía muchos malos hábitos como comer todo lo que tú sugieres que no, pero desde que veo tus videos he intentado poco a poco eliminar varias cosas pero aunque es muy difícil sigo intentándolo.

Me encanto y no tardas porque es bueno saber porque no debemos y porque si podemos felicidades y gracias es un placer escucharte me operaron de la visicula y estoy luchando por comer saludable pero creo que estaba comiendo todo lo que no debo 😂

Te agradezco que compartas tus conocimientos, de una manera tan amena e interesante. Me has motivado a mejorar mi alimentacion.

Al buscar información de comida saludable me encontré con tu canal, saludos y felicitaciones por tu información. Me preocupa cada inicio de semana que hacer de comer sin carnes, tengo hijos pequeños y no se que comidas nos favorecen a todos sin guisar por separado para los niños, espero encontrar platillos que me sugieras por que se me complica usar verduras. Gracias por tu atención.

Saludos desde República Dominicana, gracias por tus videos muy buenos

Gracias por compartir esta información, hay muchas cosas que no sabía, y lo pondré en práctica

Dra bendiciones Dios te bendiga una bendicion tan bonitas enceñanzas para poder vivir bien bendiciones del alticimo❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

Gracias guapa, cada vídeo tuyo me sirve de guía para mí alimentación, te deseo mucha salud para ti y los tuyos. Un abrazo

Hola, buen día, soy estudiante de la licenciatura en Nutrición, me surgió una duda respecto a la recomendación que da acerca de cocinar con aceite coco o de aguacate, ya que mis catedráticos siempre me han recalcado que el aceite de coco es malísimo para el consumo, ya que causa la acumulación de lípidos en torrente sanguíneo. Me gustaría saber en qué bibliografía puedo corroborar los datos o si pudiera explicarme un poco acerca de sus conocimientos nutricionales respecto al tema de los aceites. Gracias.

@georginacaballero5287

4 ай бұрын

Yo también había escuchado eso mismo

Es importante la información que das. Es importante comenzar a renovar nuestra alimentación por el bien nuestro y de nuestra familia.

Exelente su recomendacion genial grcs

Ya me suscribí y le di like😀 Me encanto todo !!! 🙋‍♀️ Soy nueva subscriptora !

Muy interesante... Sería exelente si nos da ideas de desayunos saludables... Variadas.. Porque a uno se les suelen acabar las ideas para desayunar 😘❤

@fabiolamayen.1624

6 жыл бұрын

KareeenArmy Jk&JM Es V de BTS. Army💕

@lucinalobato5828

6 жыл бұрын

Dinosaur

@samantamontoya4305

6 жыл бұрын

KareeenArmy Jk&JM

@veronicaestrada2875

5 жыл бұрын

Muy buena información!, Solo que son muy largos !,

@gigillv

5 жыл бұрын

Yo desayuno todos los días avena con chia de la que viene en bolsa y le pongo 2 cucharadas de salvado de trigo con stevia y para reemplazar el pan un huevo cocido (hervido)

Me encanta la manera como nos orientas se hace fácil y nos ánima a cambiar de hábitos

Muchas gracias por su horientacion q nos sirve bastante yo ya lo conparti con mi familia xq todos estamos comiendo mal otra bes gracias 😅😅😊

Exelente información, nada artificial,gracias !!!!!!!

Hola.. te agradecería que dieras ejemplos de desayunos para diabéticos.. saludos desde Ecuador.. bendiciones..🇪🇨🙏

Muy completa esta explicación . ¡ Muy útil ! ... Muchas gracias 😊 .

Muy buena informacion gracias bendiciones

Excelente vídeo Lic! Mil gracias por tanta información valiosa, saludos y bendiciones desde Coatzacoalcos, Veracruz 🍓🍇🍉🍆🍅🍎🍌🍏

@teresasiguenzahernandez3256

5 жыл бұрын

Saludos gracias soy tu fan dios te bendiga

Muchas gracias Marianita hermosa por tus prácticos consejos, Dios te bendiga 😘

Muchísimas gracias por todos tus consejos 😃 Que Dios te bendiga

Saludo desde Puerto Rico. He quedado impactada en forma buena, bueno siempre trato de comer saludable y me he dado con la pared al escucharte que lo que yo como no es saludable. Me encanta el yogur, el jamón de pavo, soy amante a la leche, en fin muchas cosas que aconsejaste que no es correcto comer. Trate de tomar leche de almendra y no me gusto en nada, ni a mis chicos tampoco. Ellos le gusta mucho los batidos de fresas o guineos con la comida y en eso acerté contigo. Por lo que veo tendre que cambiar también las plantillas y comprar las de espinacas, por lo menos ese cambio mis chicos le gustara. Soy de hacer en la casa pankey y no los compro congelados, me gusta mucho con los de guineos. Me gusta tu canal, asi que aprenderé a comer comida más saludable!!

Me encantó su vídeo.. una gran información 🤗 sólo tengo una duda mi hijo tiene 13 años ..que sería bueno para mandarle de lonch ya que como buen adolescente.. nada le gusta ... me cuesta mucho trabajo en buscar buenas opciones de desayunos para el y he tenido que recurrir a vitaminas así como la emulsión de Scott.. muchas gracias y Saluditos 🤗😘

@ivonnemoreno3262

6 жыл бұрын

Idania Cornejo a mí me acurre lo mismo sería genial ayudas para adolescentes

@idaniacornejo6682

6 жыл бұрын

Ivonne Moreno si la verdad que creo los adolescentes son más difíciles que los niños 😥

@miyokaislu

6 жыл бұрын

Para empezar no hay que darles vitaminas sin haber un previo analisis! El que le den vitamina no hara que coma mas o coma mejor!

@maryescudero4502

6 жыл бұрын

Idania Cornej

@samantamontoya4305

6 жыл бұрын

Idania Cornejo

Gracias X preocuparte X nosotros ...yo e aprendido mucho con usted ....me gustaría que nos dieras opciones de desayunos saludables para nuestros hijos

@RosaGonzalez-vh6qq

6 жыл бұрын

Lili Vill

@zayraolvera9772

6 жыл бұрын

Muy largos tus vídeos, buena información solo q seria mejor si fueras al punto

@zayraolvera9772

6 жыл бұрын

ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz txs x taking time to let me know! All the best!

@lizzronzon5597

6 жыл бұрын

Lili Villa i

@germanytituana8851

6 жыл бұрын

+ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz (Asesoría Nutricional TV) todo el tiempo que nos dedicas te lo agradecemos yo me quede con gana de seguir escuchando,porque yo mejore mucho ,tengo fibromialgia me quite el azúcar y tengo una buena calidad de vida ,ningún medico te dice lo que tu nos dices por eso me maravillo escucharte

Te felicito por tu plática y tus recomendaciones.....

Eh visto miles de video pero este es el mejor bueno digo q usted fue la mas q me gusto muy clara y aprendi mucho y sali de dudas gracias desde eeuu de Puerto rico!!

Excelente explicación de lo que no debemos de comer. Sobretodo que en los Latinos hay mucha diabetes es indispensable la educación alimenticia adecuada. Felicidades por tu gran pasión por educar.~

Me encanta ver la forma co'mo explicas todo¿me gustari saber cuales son los alimentos que mantengan la presio'n normal

ES MARAVILLOSA LA INFORMACION ARGUMENTADA QUE NOS DA, NO ES QUE HABLE DE LOS PRODUCTOS POR SIMPLE DESPRESTIGIO, NO ELLA HABLA CON MUCHO CONOCIEMIENTO Y ESO ES DE MUCHO VALOR Y UTILIDAD

Que gran ayuda! Gracias muchas gracias!! Saludos desde Cusco Perú 🤗😘

Gracias por tu vídeo, en el caso de los embutidos ¿que puede sustituir el jamón y / o salchichas? Gracias!!! 🥰

@martindigital5348

4 жыл бұрын

Rayo Correa un poco de pechuga de pollo asada o si acaso un poco de carne, compradas en el MERCADO, nunca empacadas.

@gsm4111

3 жыл бұрын

El pollo

@gsm4111

3 жыл бұрын

Pollo, pescado. No dejes la carné.

Hola Mariana buenos días ☀️😃 qué me recomienda para una dieta sin gluten ya que miestómago no tolera esté aditivo

@nelsonmanrique5778

4 жыл бұрын

Mira los vídeos de el doctor javier e moreno pan libre de gluten habla todo sobre el gluten y q alimentos consumir.

@ileanabenitez5418

4 жыл бұрын

Nelson Manrique gracias!! 🙏

Hola nutriologa muchas gracias por compartir este video con nosotras es importante saber todo esto con este video es más ayuda bendiciones

MAGNIFICO PROGRAMA. MAGNIFICOS CONSEJOS. ESO LO DEBEMOS ESCUCHAR TODOS LOS DIAS

Muy buena explicación pero todavía hay muchas comidas como la leche que nos hacen creer que es lo mejor y es por generaciones, esta muy difícil ir quitando todo eso poco a poco yo ya e empezado pero mi esposo no ayuda mucho.

Gracias por tanta sinceridad respeto a las industrias!

Gracias por tantas sugerencias para el desayuno es clara y concisa mil bendiciones

Tiene mucha razon..gracias bendiciones

Me parecio exelente casi casi con estas instrucciones baje 22kg en 6 meses.

Que buenas recomendaciones!!!,🤗

excelente.... me encanto... soy nueva suscriptoa y aunque este video tiene mas d un año pero esta genial, la menara en q explicas y además no solo dices lo q esta mal, tambien lo q debemos d comer, tengo un niño d casi 3 años y siempre me he esforzado mucho por su nutricion, creo q no he sabido darle las porciones debidas pero muchisimas gracias por subir este video! saludos desd hidalgo!

Me encanta la explicación detallada, muchas gracias!!