Trop bien ta vid t’as du potentiel continue

super la vidéo, la qualité d'image et son sont top ! mais du coup à 6:37 tu l'as passé directement le deuxième jour et assez clean au final (les deux bras en meme temps et sans trop donner d'élan).

me régale, insh'allah tu perces 🙏🏻

@Raphlaflemme

7 ай бұрын

ahhh on espère 🙏🏼

Pour t’améliorer en traction je te conseille de faire la technique des pyramide inversée . Explications : la technique consiste à aller à 70 % de son Record et de retourner à 1 . Exemple : si ton Record est de 10 traction tu dois aller de 1 traction à 7 traction est retourné jusqu’à 1

défis : 10 pompes à 1 mains en 1 semaine sinon excellente vidéo comme d’hab

Incroyable comme d'hab frérot (moi aussi je le bosse et j'en suis à trois)

@Raphlaflemme

7 ай бұрын

putain le mec est boon quoi la machine

Je suis sous grosse phonk brésilienne pendant les séances mais je suis pas fou tkt

@Raphlaflemme

7 ай бұрын

ooh le gros crackhead 😂

@bxrironbeats8874

7 ай бұрын

@@Raphlaflemme nan mais tkt 😂

Essaie de bien tendre les bras en traction celles que tu fais en video au début sont no rep Force frérot bon courage 🤝

Bien jouer ,poulet on se fait la partie 2 dans la semaine des vacances?

@Raphlaflemme

7 ай бұрын

je suis extrêmement chaud

passe dm pour des conseils tractions frérot ! (mon record est toujours à 3 tractions d’affilees 💪🔥🔥)

@Raphlaflemme

7 ай бұрын

t'es chaud t'es chaud

Moi pour m'améliorer en traction je fais genre 100 - 120 traction en emom de 5 par minute

@Raphlaflemme

6 ай бұрын

ahh c'est pas con j'essaierai mais je risque d'être très loin des 100 mdrrr

@Mrboquatre

6 ай бұрын

Bah compte plus ou moins 20 minutes

je suis pas un expert mais on dirais que tu par trop tard et que ducoup tu perd l'explosivité du balancer

@Raphlaflemme

6 ай бұрын

non mais en vrai t'as raison, j'arrive à choper un meilleur timing maintenant

En tant que grande professionnelle du muscle up (0 à mon actif) je trouve que l'élastique te déstabilise, t'as la jambe qui part dans les airs on dirait une danseuse du moulin rouge. De plus les bruits de pet m'ont eu.

@Raphlaflemme

7 ай бұрын

t'es con😂 non mais l'élastique c'est pour capter le mouvement de en haut pas d'en bas