10 km gelaufen und nur 14 Höhenmeter? Dinge, die es bei uns nicht gibt xD

@xxxAlmansorxxx

2 жыл бұрын

Ist es bergig bei euch oder wie? I wenn ja ist doch geil, bei hoch laufen und auch beim runterlaufen werden noch mal ganz andere muskelgruppen angesprochen

@alexandermustermann2056

2 жыл бұрын

Bei uns sind es immer mindestens 140m auf 10 km

@christian9125abd

2 жыл бұрын

@@Vollmilchkeksi selbst wenn man auf 100m strecke läuft bei uns wird man auf mehr kommen da man ja bei jedem mal hin und her etwas mit nimmt, da kommt man bei einem meter höhenunterschied auf 100m schon auf 100m höhenunterschied.

@616Kratos666

2 жыл бұрын

@@christian9125abd, ist absoluter Käse. Schau dir mal bitte deinen Satzbau an. Echt schlimm, vorallem weißt du schon wie man auf Höhenmeter kommt oder?

@christian9125abd

2 жыл бұрын

@@616Kratos666 es geht dabei nicht um das was es an höhenmeter gibt sondern das addiert sich auf jedes mal wenn man es zurück legt. wenn eine strecke 5m hoch geht dann legst du bei einmal 5 höhenmeter zurück. Aber wenn du 10 mal hin und her rennst dann kommst du auf 50 höhenmeter rauf und auf 50 bergab. und was interessiert mich richtiger satzbau auf youtube

Viele vernachlässigen wirklich das Herz...joggen ab und zu tut einfach sehr sehr gut🤝✌

@theburak-lifestyle5682

2 жыл бұрын

@@Lon_G k

@pattt6532

2 жыл бұрын

@@Lon_G nicht du hier...

@xxxAlmansorxxx

2 жыл бұрын

@@Lon_G dich gibt es überhaupt noch? Zieh mal zu einem anderen kanal mit der Sascha army fickt man nicht

@lilwinkler591

2 жыл бұрын

@@Lon_G grow up get a job get a wife get a life ansonsten gute Besserung

@f-cloud325

2 жыл бұрын

oder schwimmen

Der Zweitklässler Sascha, der schon damals genau wusste, wo die Anaerobe Schwelle liegt und immer perfekt am maximalen Laktat-Steady-State lief😂

@tobiaskrings8783

2 жыл бұрын

True😂

Liebe Tomarys Selbstexperimente❤🔥 Saschas Reaktion aber mehr 🥴

0:25 neues Video von Sascha, direkt Hörschaden. Zu dem Zeitpunkt hat halb Österreich mitbekommen das Sascha mal wieder ein neues Video dreht haha

Bin heute 26.28 Km gelaufen übermorgen mache ich 42.2 Km (Wandern)

@MrKillerlover123

2 жыл бұрын

stark

@elektron7768

2 жыл бұрын

Bombe

@Max-om6dz

2 жыл бұрын

Wanderst praktisch nen Marathon :)

@maxiclap8367

2 жыл бұрын

Sehr stark 👍💪

@rl9113

2 жыл бұрын

👌💪

Workout habe ich heute schon vormittags gemacht und deshalb kann ich mir das Video schon anschauen,weil ich deine Videos mir immer zur Belohnung anschaue;) und jetzt warte ich, bis mein Bruder mit meinem Freund vom Boxtraining kommen😇😇👌

In der Quarantäne war ich so oft joggen! Hat echt sehr gut getan✌️

@monox857

2 жыл бұрын

Während der Quarantäne darf man doch gar nicht raus?

@benjaminleitgeb9103

2 жыл бұрын

@@monox857 Wer sich einsperren lässt ist selber Schuld

Nach 1 Stunde nur positive Bewertungen! Deine Reaktionen sind sehr stark 💪🏻

110km mit Rennrad ist cool, ich habe Pfingsten eine 106km Runde mit dem Trekkingbike gerissen. Kann dir nur sagen du bekommst den Kopf frei.

@TomTom79106

2 жыл бұрын

kommt drauf an wo man fährt. Eigentlich fahr ich ganz gerne zum Rhein (wohne in Freiburg im Breisgau) und dann am Fluss entlang. Wenn man dann aber ständig irgendwelche Rentner oder Möchtegernprofis mit ihren schei** E-Bikes als ehrenamtliche Stauführer vor sich hat, dann ist da nix mit Kopf frei kriegen.

@WDX666

2 жыл бұрын

@@TomTom79106 Das auf jeden Fall. Bei mir reichen 40km am Deich entlang um den Kopf frei zu bekommen... gefühlt hat man dort immer Gegenwind der den Kopf frei bläst.

@o0PKey0o

2 жыл бұрын

@@TomTom79106 OK das Problem habe ich mit meiner eher ländlichen Gegend trotz Nähe zu Berlin nicht. Ab und an mal einen Hügel ansonsten gerade freie Bahn.

Hallo Sascha, ich würde es sehr schön finden, wenn du vielleicht einen spontanen Spenden Stream für die Flutopfer machen könntest

@-mp-171

2 жыл бұрын

Isso

@lbitb

2 жыл бұрын

Hää ? Wie wärs wenn unsere Politiker ma weniger koksen und das Geld dafür nehmen ?! Warum startest du keinen spenden Aufruf ? Kannst dich in die Innenstadt mit Na Spenden dose stellen aber schön wie du dich für die Opfer stark machst , hast bestimmt ein großes Herz, so groß wie deine Brieftasche xD

@maxidorre2202

2 жыл бұрын

@@lbitb er hat schon mal mehr getan als du

@lbitb

2 жыл бұрын

@@maxidorre2202 woher willst das wissen ? Vllt bin ich täglich vor Ort und helfe aufräumen weil ich Feuerwehrmann bin ?! Was machst du außer ne großen Klappe haben?

@maxidorre2202

2 жыл бұрын

@@lbitb wer das macht versucht nicht andere davon abzuhalten spendenaktionen ins Leben zu rufen

Kardio muss sein! Aber man kann alles übertreiben🤪

Hab genau gestern von dir ein 20 min HIT workout gemacht. Bro, ich habe noch nie so viel geschwitzt. An dem Tag war ich danach k.o. doch heut fühle ich mich besser als sonst vielleicht liegt am workout

apropo puls.. ich hab seit knappen 2 wochen irgendwas mit meinem herz .. ganz schwierig zu beschreiben und super angsteinflößend bzw unangenehm .. auf jeden fall wollte ich nur danke sagen da mir deine HIIT workouts sehr geholfen haben meinen herzschlag nicht allzu heftig wahrzunehmen! hab übermorgen auch schon einen doctor termin fürn ekg bin schon gespannt.

hab jetzt in corona auch das laufen für mich entdeckt und bin fast jeden tag gelaufen, dann vor kurzem 12km in knapp 57minuten geschafft und bin jetzt leider verletzt aber freue mich wieder aufs laufen wenn ich wieder fit bin

Fände es cool wenn du ein Workout für Läufer machen würdest. Ansonsten cooles Video wie immer. Mach weiter so 👍

Mega! Hab auch vor 1.5 jahren begonnen mit rennen aktuelle bestzeit auf 10km sind 44 minuten.🎉

Ich bin vor ein paar Jahren Marathon gelaufen, Bestzeit 3:14h und auf Halbmarathon 1:28h. Aber am Anfang ist vor allem Pause extrem wichtig, weil die ganzen Muskeln und Szenen und Gelenke diese Belastung nicht kennen, bei jedem Schritt wirkt die Kraft des 2,5-fachen Körpergewichtes. Mein Tipp ist frühzeitig auf Mittelfußlauf umzustellen, sehr wichtig :) Ferse zerstört eure Knie.

Man macht das Video an plötzlich schreit Sascha und man erschreckt sich hahaha

Sascha du bist der beste 🤙

Bin aktuell bei Tag 247 meiner Running Streak. 1.61 Kilometer am Tag MINIMUM (Eine Meile) und es ist die beste Entscheidung meines Lebens gewesen. Average von 100km im Monat, also meistens eher 2-3 Kilometer und ein bis 2 mal die Woche auch weiter - dadurch habe ich meine gesamte Ernährung und Einstellung gegenüber Training geändert. Ich bin ganz bei dir, dass jeden Tag hartes Lauftraining nicht förderlich ist. Aber das ein Erwachsener, gesunder Mensch nicht in der Lage dazu sein soll pro Tag ein paar Kilometer zu joggen ohne sich damit zu schaden das halte ich für schlichtweg falsch. Schönes Video =)

@motz9920

2 жыл бұрын

Wie Sascha gesagt hat bringt’s vor allem was wenn man über 30 Minuten rennt. Wenn du’s also nicht nur für deine Psyche machst sondern wirklich besser werden willst dann lieber 3-4x pro Woche und dafür länger…

@glubski9050

2 жыл бұрын

@@motz9920 Vor 270 Tagen war bei nem 7er pace auf 4 Kilometer die Schnappatmung am Start und das Beatmungszelt notwendig. Mittlerweile laufe ich nen 5.20er pace auf über 8k, laufe Strecken weit über 10k und bin fitter denje. Bin weiterhin der Meinung, dass seine Aussage dazu schlichtweg falsch ist.

Laufe schon 19 Monate jeden tag 4 bis 12km das tut mir sehr gut brauche keine andere Fitness um mich fit zu halten, nie krank, bessere Ausdauer sogar die Laune ist besser.

@PattyKs94

2 жыл бұрын

Sag mal das die oberschenkel wehtun ist normal oder?

@nico567_3

2 жыл бұрын

@@PattyKs94 Schau mal ob du beim laufen mit der Ferse aufkommst statt mit dem Mittelfuß und versuch eventuell deine Schrittlänge zu verkleinern

@schranzo730

2 жыл бұрын

​@@PattyKs94 das ist nur die ersten 2-3monate danach tut nix mehr weh weil dein Körper sich daran gewöhnt hat.

Als Triathlet kann man das gut einschätzen. Natürlich ist das auf Dauer falsch aber es ist ein Anfang. Gerade am Anfang sieht man schnelle Verbesserungen. Nächster Stop Halbmarathon (Scherz, da sollte man strukturiert trainieren) Oder 1km kraulen. Vielen Spaß bei der 100 km Rennrad Tour.

Im Regen zu rennen ist das beste

Kleiner Tipp für deine Tour mit dem Rennrad: Nimm Flickzeug und/oder Reserveschläuche mit!!!! Während meiner bisher längsten Tour mit dem Rennrad (133,5km) hatte ich 5(!!!!) mal nen Platten 🤬 Ich war während dem gesamten Lockdown an 6 Tagen in der Woche im Park hinterm haus jeweils mindestens 10km joggen. Hatte ja sonst nix zu tun 😂 Ich war abwechselnd im "gemütlichen", im aeroben und im anaeorben Bereich unterwegs. Klar, meine Fitness hat sich deutlich gesteigert und ich hab im Laufe der Zeit gut 7kg abgenommen. Das Problem, die 7kg hätte ich eigentlich gerne wieder😢 Aber ich arbeite dran. Ich geh nur noch 2x in der Woche joggen und mach stattdessen vermehrt HIIT-Workouts. Hab nun schon wieder 3 kg zugelegt und, wenn ich meinem Spiegelbild glauben darf, Fett ist es nicht 😎

Hey Sascha, An welchem Fahrradrennen wirst du teilnehmen?

kannst du mal ein video zum laufen/joggen etc. machen?

Ja jeden Tag laufen ist wirklich nicht gut. Ich mache das seit Corona Beginn gezwungenermaßen wegen meiner Reisekrankheit mit Maske kann ich kein Bus fahren. Jeden Tag musste ich aus Zeitgründen den Hinweg (10km) rennen und da ich mindestens 8 Stunden unterwegs bin musste Rucksack mit Verpflegung mit. Die ersten 10 Monate bin ich in Arbeitsstiefeln gelaufen. Was ich dann auch in der Achilles -Sehne gemerkt habe und ich mir Sportschuhe besorgt habe. Danach ging es wieder. Doch paar Wochen später hat sich mein Laufpensum wegen Notfälle am einigen Tage drastisch erhöht. Seitdem (ca. seit 3 Monaten) hab ich durchgehend Achilles-Sehnen Schmerzen. Ich hoffe das mein Körper das irgendwie wieder hinbekommt. Mit 40 hab ich leider nicht mehr so eine gute Regeneration. Zu den 10 km Rennen kommt immer noch der Rückweg der meisten länger ist weil mal da und mal dort noch hin muss. So beträgt meine tägliche Wanderung mind. 20 km am Tag und es können auch mal 50 km sein. Doch seit meiner Haglund Ferse versuche ich den Rückweg möglichst kurz zu halten und den Rucksack möglichst leicht, also weniger Getränke. Im ersten Monat war das Laufen eine Qual, obwohl eher das Aufstehen und loskommen war echt schwer. Vor allem war ich damals recht unfit, das letzte mal Sport war ein halbes Jahr her. Anfangs brauchte ich noch 1 Stunde und 20 minuten. Nach einem Monat war es zur Gewohnheit geworden und es viel mir leicht zu starten. An guten Tagen bin ich auch zurück gejoggt. Sehr schnell brauchte ich dann nur noch etwa 50 minuten für die Strecke. Doch im Moment weiß ich nicht wie lange meine Sehnen noch halten. Trotz der Schmerzen laufe ich trotzdem fast täglich in der 50 minuten Zeit weil ich versuche möglichst viel Schlaf zu bekommen (4 Stunden immer noch zu wenig). Ich merke das die Belastung Testosteron killt und Cortisol begünstigt. Aber ich muss das trotzdem durchstehen. Das ich im Moment so eine gute Lunge habe hat mein Bruder das Leben gerettet. In meinem alten Zustand wäre ich niemals rechtzeitig gekommen.

@Max-om6dz

2 жыл бұрын

Aber du musst deine Achillessehne und deine Gelenke schonen, kann du Fahrrad oder Auto ab und zu fahren?

@mikel3513

2 жыл бұрын

Digga Gute Besserung und hoffe du schaffst das 👍

@danielmuller2695

2 жыл бұрын

Dehnst du dich auch hart? Habe auch immer starke Schmerzen an der Achillessehne. Mit Dehnübungen geht das schon.

@timoheitmann6816

2 жыл бұрын

@@danielmuller2695 ja ich dehne mich mehrmals täglich und mache Übungen mit Faszienrolle, Bälle und Triggerpunkt Massage.

@timoheitmann6816

2 жыл бұрын

@@Max-om6dz hab leider kein Auto oder Führerschein. Fahrradfahren tue ich schon lange nicht mehr wegen meinen Rücken und weil es zuviele werden. Man kann nirgends mehr spazieren gehen und sich entspannen ohne ständig angeklingelt zu werden, obwohl ich immer genug Platz lasse Dazu hab ich Rückenprobleme, wenn ich von einem Fahrrad runtersteige brauche ich immer paar Minuten um wieder aufrecht zu gehen also mich grade zu machen.

Jaman war immer das geilste Gefühl alle paar mal zu überrunden 😂

Tolles video

Also ich persönlich nehme jetzt schon seit knapp 3 Jahren an der Runnersworld Januar Streak Chellange teil. Dabei muss man eben auch jeden Tag mindestens 1,6km laufen gehen. Es gibt da direkt eine Sportart dazu, eben das Streak Running. Ron Hill hatte seinen ersten Ruhetag zum Beispiel nach 52 Jahren und 39 tagen. Jeden Tag laufen gehen ist im Grunde kein ding, die 15 Minuten für die mindestdistanz hat jeder. Wie dem auch sei, ich nehme das dem guten Tomary aber auf jeden Fall nicht ab. So eine Steigerung macht man niemals wenn man noch nie laufen war und schon gar nicht jeden Tag und untrainiert. Never.... Ich laufe jetzt schon seit mehr als 10 Jahren. Als ich das erste mal laufen war bin ich auf 3km mit langsamen Tempo gekommen. Danach war ich aber Tage lang außer Gefecht weil mir einfach alles weh getan hat. Ich bin da jede Woche einmal laufen gewesen bis sich die Sehnen und Bänder an die Belastungen gewöhnt haben. Ich mag Tomarys Videos sehr, aber das ist auf jeden Fall Quatsch und ich finds eher schlimm, da er hier soviel sagt wie, dass das jeder untrainiert auch kann.

10 km Bestzeit aktuell bei 38 Minuten das wichtigste ist die Atmung

Gerade beim Laufen macht man am Anfang schnell Fortschritte, beim Ersten mal hab ich auch nur irgendwie 2km geschaft und beim 5x bin ich dann schon 10km gelaufen. Viel ist einfach Überwindung!

Grundschule : Bundesjugendspiele : mittelmäßige Leistung : aber immer an dem 15 min. Lauf teilgenommen : warum ? Weil die Läufer als erstes an den Wurststand durften und nicht noch eine halbe Stunde warten mussten oder keine bekommen haben weil der Bus schon da war:-D

Kannst du mal auf den Anime Baki reagieren? Es geht um martial arts und Kampfsport und auch Fitness. Ist zwar nicht ganz realistisch aber cool zu sehen xD

Das beste was ich bisher im allseits beliebten cooper Test geschafft habe sind 3033m in 12 Minuten, war aber auch echt die Hölle

Gestern meine ersten 10km gejoggt 🎉🎉🎉habe Ende Februar angefangen (jetzt Mitte April) bin 16 weiblich und schwimme Leistungssport habe ca 1 h Gebrauch ohne Pause meine Page lag zwischen 6 und 8 min pro km wurde natürlich immer länger ich joggen ca 2 bis 3 pro Woche (je nach Woche wo ich einen wettkampf habe) Ist das gut ich freue mich jedenfalls🎉🎉🎉 am 6.5 habe ich ein lauf wettkampf auf 5 km welche ich ebenfalls mit ca 34m absolvieren könnte je nach Ernährung und Sport 🎉🎉🎉

Besser Regen als 35°C und Sonne!

Ich bin letztens 21 km gelaufen und habe 1 Std. 45 min gebraucht

ich versuche das experiment auch

Ich bin mit meinem Vater 150 km in 2 Tagen mit dem Mtb gefahren (inklusive über eine Berg fahren) und ich bin 14 🌚

Kurzes Statement zu den TK Produkten von Prozis Hab mir für 35€ Eis und was zum Mittag bestellt Lieferung sehr schnell und zuverlässig Preis: meiner Meinung nach viel zu teuer Die Portion wiegt lediglich 280g (steht auch Diät drauf ^^) Geschmack: sehr lecker Ökologischer Fußabdruck ist katastrophal (wird aus Portugal) geliefert Das Eis find ich richtig geil Die ganzen Reisgerichte waren zwar lecker, allerdings sehr teuer (nachvollziehbar wenn es aus Portugal importiert wird)

Hallo Sascha und alle, ich habe eine Frage was ich machen kann um zuzunehmen. Mein Problem ist das ich in der homeschooling Zeit viel also um 4 kg abgenommen habe. Das habe ich geschafft weil ich morgens nur 30g haferflocken gegessen habe fast nur vorm pc saß und generell wenig gegessen habe. Wie soll ich vorgehen ich wiege mit 1.83 m 65kg und wollte wieder auf meine alten 70 gelangen?

2:36 das gute alte tiefkühl eis.

Habe letztes Jahr im Lockdown mit nem Mountainbike eine 100 km Tour gemacht also 110 km mit Rennrad wirst du schon schaffen 😂😂💪

Mein Onkel fährt den Oetztaler ich weiß nicht ob du das Rennen kennst, aber es ist eines der Größtenamaturradrennen.

Du hast mir die Seele aus dem Leib rausgeschrien mein iPhone hat mir sogar empfohlen die Lautstärke zu minimieren

Seh hier jmd jeden Winter im Park, Oberkörper frei , bisschen dick aber bestimmt mega die Maschine

Kannst du bitte wieder ein ubdate von deinem Bruder machen? Wäre richtig nice kuss💙

@Saschscha Huber also man kann jeden Tag joggen auch so um 10-15km nur sollte man die Intensität nicht über 90% heben wenn man so schnell läuft das man sich nocht gut Unterhalten könnte ist gegen Tägliches laufen nichts einzuwenden, nur 100% leistzung sollte man max alle 2 Tage machen.

😂😂 hab 365 km gemacht 1mal durch die Schweiz bin 15 Dank dir 😀😀😀😀

Weiss jemand wie er auf Strava heisst?

Also ich fing März/April mit Sport Sascha an und Mai dann noch Joggen dazu genommen, (ich bin schon 37) schaffte am anfang nur 2Km. Jetzt haben wir August und ich komme gerade mal auf 5 km und das nicht mal am Stück sondern immer mit Pause weil ich kraftübungen zwischen packe. Man noch mal so Jung sein und so schnelle Fortschritte haben .... Ich Peile die 10 Km frühstens nächstes Jahr an weil oft meine Schienbeinmuskel nicht mehr mitmachen und sich an steigerungen nur sehr langsam gewöhnen weshalb jeden Tag Joggen unmöglich ist, sondern höchstens 2x die Woche :(

Joggen am besten mit Partner man zieht sich gegenseitig

@noah-grecia

2 жыл бұрын

Stimmt nicht. Wenn es um professionelles laufen geht musst du dein eigenes konstantes Tempo immer halten und auch den Puls halten

Meine Plätze beim Schullauf 4,12,6,2,3

Mei Papa läuft seit über 1000 Tage mindestens einen 10km tageschnitt ohne Problem mit bänder und gelänke

Was ist denn Tiefkühleis ?

Bestzeit war bei mir auf 10km; 4:30 pace.. War schon sehr stolz und kaputt danach 😂🤝

@TesepheusLP

2 жыл бұрын

Das ist ne gute Zeit 👌

@LaurinTR

2 жыл бұрын

Sehr stark. Ich komm immer nur knapp unter 5 Minuten 😬

@jotelde9640

2 жыл бұрын

Wie lange läufst du denn schon?

@LaurinTR

2 жыл бұрын

@@jotelde9640 wenn du mich meinst, garnicht eigentlich. Gelegentlich mal Intervalle und "Langstrecke" um die Leistungen im Kampfsport zu verbessern

Ich trainiere nun seit beinahe 2 Monaten jeden Tag, manchmal 2mal. 🤷 Laufen und Gym🤷

@f_r_i_t_zxd7982

2 жыл бұрын

Ok

@LolLol-hn2wd

2 жыл бұрын

Weiter so!

Wie lange brauchst du jetz für 2 km

13:00 bei uns kannst du nicht mal sicher sein, ob jemand die betonierte Tischtennisplatte klaut.

@jotelde9640

2 жыл бұрын

LOL. Bei uns lassen wir die Fahrräder auf der Straße stehen BTW. Neben der Straße

Der Bruder sagt wirklich tiefkühleis 😂

Bei uns schliesen wir nicht mal die Häuser ab also aufm Dorf

Wie ist der Fortschritt möglich? War er vielleicht doch kein noob?

Hab heute auch 200 km hinter mir. Morgen nochmal 600 bis nach Bayern und zurück mit dem Einrad

@tlsb4394

2 жыл бұрын

Ich komme mit meinem Einhorn mit

Ich habe vor kurzem angefangen zu laufen (ok eher schneller gehen ) und mache jeden tag 10km aber ich würde mir am liebsten die Füße amputiert lassen die tun weh das is extrem aber is das normal oder nicht ? (140kg/1,94m)

@jasonkruger5278

2 жыл бұрын

Vllt strecke reduzieren. Langsamer laufen. Abnehmen, da 140kg auch bei normalem gehen schon eine ungemeine Belastung sind. Ansonsten nicht jeden Tag laufen sondern jeden zweiten. Wenn dir etwas extrem weh tut ist das generell nicht normal :)

Ich trainiere jetzt seit einigen Wochen recht Intensiv. Mir ist aufgefallen das über meine Achsel so rote Striche sind. Was ist?

@paulgreen4553

2 жыл бұрын

Risse im Bindegewebe. Entweder schlecht aufgewärmt oder extrem in die (Über-)dehnung gegangen oder beides zusammen…vielleicht auch direkt mit zu viel Gewicht. Machen Anfänger ( ich damals auch) häufig falsch. Leider werden diese Risse bleiben…sind wie Schwangerschaftsstreifen.

Servus

@leaqd8693

2 жыл бұрын

yo Freunde wie geht's euch

@Alex-Visions

2 жыл бұрын

...ich hoffe gut, hallo und herzlich wilkommen...

sascha warum sind deine videos so verpixelt?

@tlsb4394

2 жыл бұрын

Wegen deinem Internet

Ich bin Radsportler, hätte nix da gegen mal ein Ründchen mit dir zu drehen xD Mache es mittlerweile seit 11 Jahren xD

Hi

Bei den Temperaturen im Moment beneide ich die Jungs mal wieder darum dass sie früh morgen bzw spät abends Laufen gehen können. :o(

@YVlucas.

2 жыл бұрын

Warum jungen

@jasonkruger5278

2 жыл бұрын

Lauf einfach auch?

@maxilifts_

2 жыл бұрын

@@jasonkruger5278 wenn er Schicht Arbeiter ist? Ist ein scheiße stressiges Leben wenn man auf Schichten angewiesen ist und keinen festen Plan hat

@jasonkruger5278

2 жыл бұрын

@@maxilifts_ ah stimmt laufen gehen muss ja von langer Hand geplant werden und könnte man in dem Fall nicht spontan machen. Zeit ist keine Ausrede

ich weiß, wo es gratis Tischtennis Sachen gibt

in unserem dorf ist das genauso mit dem klauen

Wenn man nicht mit der Verse aufkommt verkürzt sich auf Dauer die Achillessehne

Man muss ja auch dazusagen, es gibt Streakrunner die über Jahre, wirklich jeden Tag mindestens einen Streak (eine Meile) laufen🤷.

Hast du den Kommentar von mir gesehen 😁

Würd ich nicht machen, die gelenke sind noch nicht angepasst

Schaffst du, wenn du gut bist innerhalb 1 Monats auch auf unter 55 Minuten

ich bin in der sporthauptschule 7:04 gelaufn bei 2km🤪

Hat bei 0:25 der booster geballert oda was??? 🤣🤣🤣

wie kannst du nur ohne dark mode leben ??

Hey ich habe jetzt seid 1 Monat ein Rennard und bin schon 500 km gefahren

@lenny9767

2 жыл бұрын

Aber nicht in einer Tour oder

Jau genau ist klar! Der Typ ist ein physiobiologisches Wunder. Rennt mal eben mit "exponentiellem" Fortschritt. Schwitz nicht, Frise sitzt immer perfekt, kein Muskelkater.....Das Video dient nur dazu paar Klicks abzugreifen und eine gewisse Marke für Sportbekleidung zu vermarkten.

Kann selber bestätigen das man auch als nichtläufer sich ziemlich schnell steigern kann... hab mein ganzes leben nie ausdauer sport gemacht und hab letztes jahr mit 29 angefangen zu joggen meine erste runde war 7,5km ca (mein see um die ecke ist so groß) laufen und gehen natürlich abwechselnd aber ohne stehen bleiben .... bin aber nie jeden tag gelaufen weil ich einfach muskelkater des todes hate xD den hab ich immer abgewartet 2-3 tage... beim 2ten mal laufen konnte ich schon bis auf 5-10 minuten gehen(da die strecke nen abschnitt hat mit paar höhenmeter) nur laufen und beim 3ten mal bin ich das erste mal mit laufen durchgekommen.... nach 3 monaten hab ich dann geschafft 12,8 km und 800 höhenmeter zu laufen....kann leider keine zeiten unsowas dazu sagen weil ich keine möglichkeit hatte es zu tracken :D aber gefühlt war da mit der zeit schon gutes tempo dabei ^^ ....leider bin ich seit dem nicht mehr beim joggen gewesen gesundheitsbedingt....jedenfalls bin ich jetz zu deinen videos am pumpen und das macht auch mega laune und ich bin gespannt was dabei rauskommt :P mal sehen vl kommt das joggen auch bald wieder :D

5:37 ich laufe 2km unter 6min!

@lulal1388

2 жыл бұрын

Wie oft die Woche trainierst du?💪🏽

Übrigens wurde mir nach der Impfung empfohlen 7 Tage Pause zu machen wegen Herzmuskel Erkrankungen!

Ich Laufe jeden Sonntag 11 KM und brauche etwa 2 Stunden, ich weiß aber nicht ob das eine gute Bilanz ist, PS die hälfte davon geht Berg auf.

@lenny9767

2 жыл бұрын

Naja das ist dann aber gehen oder?

@lenny9767

2 жыл бұрын

Das wäre nämlich ein pace von 10:55

@Schirack-Marik

2 жыл бұрын

@@lenny9767 ich wechsle zwischen gehen und Lauf hinundher, und ich habe es öfter gemessen das ist wirklich meine Bilanz

@V.Burnessalty

2 жыл бұрын

So als Orientierung: Trainierte Läufer haben für 10 km 35 - 45 Minuten je nach Niveau. Meine Bestzeit liegt bei 40 min. aber ich bin kein Läufer.

@noah-grecia

2 жыл бұрын

Du solltest jeden Tag mind. 10km gehen.

Warum kommt so wenig auf dem Hauptkanal? Mach eifach das gleiche wie früher

@Max-om6dz

2 жыл бұрын

Lass ihn doch entscheiden und den Content bringen, den er will

ich mache ohne Lauftraining 12km in 55 Minuten mit einigen Höhenmetern :D

Hey Sascha bist du 2km in 7min gelaufen oder 7min/km?

@Manuel-ou6bh

2 жыл бұрын

2km in 7min

@marnaslangenberg8853

2 жыл бұрын

@@Manuel-ou6bh ok thx

@daja7893

2 жыл бұрын

@@Manuel-ou6bh das ist extrem schnell für jemanden in der 2. Klasse

@Manuel-ou6bh

2 жыл бұрын

@@daja7893: Für eine sportliche Person ist das locker möglich. 7min/km ist nicht möglich. Wenn du schnell läufst (angenommen 8 km/h), dann benötigst du 7min und 30s pro Kilometer. Beim 2km-Lauf kann man eine grosse Distanz sehr schnell springen und erreicht sie in 2min. Das ist meine Meinung, vielleicht irre ich mich auch ;)

Das kann doch nicht gut gehen! :O

Servus Sascha kannst du mich grüßen

Ich fühl mich nach 2 min schon wie ein grabstein🚬

@cerenkartal1903

2 жыл бұрын

Me heute

@xxx9543

2 жыл бұрын

Ich kann keine 100 m laufen, danach bin ich fast Scheintod

Wir laufen in der schule auch einen 2km Lauf ich bin schnellster mit 6:44

Sascha du warst doch beim Heer? Leute wie wir wissen doch, dass man 10 km easy nehmen kann, ab da an ist man gerade warm

Hi Sascha bist du noch mit paulina zusammen?

@fabiokleinschmidt4485

2 жыл бұрын

Klar is er

Einer meiner schulkollegen behauptet das er jeden tag 7 km laufen geht, obwohl er knie Probleme hat.

Bei Laufen hat man mMn immer recht schnell krasse Steigerungen. Die ersten 3x mal sind die schlimmsten. Extrem außer Atem, Muskelkater, etc. Dannach gehts schnell Bergauf. Fands nur stark, dass er im Video beim erstenmal Laufen nicht mal nach Luft gehechelt hat, auch fast ohne Schwitzen.

Sascha.... DARK MODE please.....