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La prima regola per servire in modo fluido e semplice è essere sciolto e decontratto.
Significa che quando prepari devi usare tutto il corpo facendo una preparazione molto lenta e morbida per poi accelerare quando vuoi colpire.
In questa lezione aiuto un tennista di 3^ cat a sentire l'uso del corpo distendendo bene la mano sinistra in alto, usando il vortex.
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