1. Цигун для начинающих: "Познание энергии Ци"
"Не важно, сколько лет в вашей жизни. Гораздо важнее, сколько жизни в ваших годах".
Это утверждение, в моём возрасте, послужило ощутимым ускорителем для изучения и практического применения методик Цигуна Ли Холдена.
#Ли_Холден - мастер Цигуна, человек, к которому я, заочно, проникся огромным уважением, благодарностью и доверием.
К китайской древней практике он «пришел» после того, как получил серьезную травму, играя в футбол за команду колледжа Беркли в штате Калифорния.
Благодаря упражнениям цигун, Ли "стал на ноги", а затем решил досконально овладеть мастерством и отправился в путешествие по Азии.
Ли Холден обучает древним упражнениям людей по всему миру. Благодаря выступлениям на телевидении с собственной программой обучения цигуну, его знает вся Америка. Ли обучил миллионы людей. Он изучил акупунктуру, тайчи, медитацию и другие практики Востока. Открыл свой центр в Санта-Круз, где проводит регулярные занятия.
Особое внимание, Ли Холден, уделяют утренним практическим занятиям, так как в утренние часы жизненная энергия требует обновления. Выполнив комплекс - мы получаем новый заряд сил, бодрости и энергии.
Гимнастика цигун с Ли Холденом, - дыхательные и физические упражнения, не только полезна для улучшения физического состояния и общего укрепления организма, но имеет и
м е д и ц и н с к и е п о к а з а н и я:
- зарядка приводит в норму давление и гипотоникам, и гипертоникам;
- помогает бороться с лишним весом;
- улучшает работу нервной системы.
*- ощутима польза цигуна при диагнозе #онкология. Свидетельство тому, мой личный опыт прохождения таких процедур как #ЛучеваяТерапия и #Химиотерапия, с 2019 г. и по н/вр.
Основные составляющие успешной практики цигуна:
- е ж е д н е в н ы е физические упражнения (10 - 20минут);
- т е х н и к а дыхания и медитация;
- р е г у л я р н а я практика цигуна.
Рукаводствуясь принципом "не навреди" и собственным практическим опытом занятий цигуном с 2019 года, я решил поделиться с Вами видеоуроками Ли Холдена.
Выражаю искреннюю благодарность медицинскому персоналу учреждения #Гомельский_областной_клинический_онкологический_диспансер, за профессиональное отношение к пациентам. www.grcoc.gomel.by/
Успехов Вам и Здоровья!
#здоровье #жизненнаяэнергия #глубокоедыхание #ЛиХолден #цигун #насыщение_крови_кислородом #covid_19 #короновирус
Пікірлер: 75
"Не важно, сколько лет в вашей жизни. Гораздо важнее, сколько жизни в ваших годах."
Спасибо переводчику. .отличный перевод и подача материала. Точно и без всяких бла-бла.
Большое спасибо за то что вы делитесь видеоуроками. Цигун подходит всем независимо от возраста. Мне 66 я начинаю и заканчиваю день с Ли. Многим не нравится его детальное пояснение, а зря. Здесь нет никакого пиара. Он старается донести до нас то . чему сам учился не один год. Его объяснения очень помогают. Это самое лучшее что есть о Цигун. Удачи всем и будьте здоровы!!!
Лучшее что есть по Цигун на Ютубе
Благодарю тех, кто знакомит с этой методикой и Ли Холдена
Благодарю. Занимаюсь .уже 3 Года. Ежедневно. Помогает. Мне 74 Года. Похудела. Помолодела. Дай бог вам здоровья
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
Мне не надо худеть, значит эта практика не всем подходит, спасибо, что предупредили таким образом!
ОМ ОУМ ОМ⛲🌈🌍🌞🌌🎯🤗
👍👍👍для начинающих без тренера самое то,Ли красавец.
Благодарю всех.
Я очень рада,что нашла это видео,надо знать как влияют упражнения на здоровье как правильно их делать Благодарю Ли и переводчика
Спасибо огромное за эту прекрасную практику, она мне спасла жизнь во время пребывания в ко видном госпитале, занимаюсь 5 лет, в больнице делала всё по памяти, спасибо Ли Холден! Мне 68лет
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
Если бы эта практика была такой действенной и полезной, вы бы в госпиталь не попали
Спасибо ютубу за наводку на ваше видео,просто мне это очень необходимо на данный момент.
Благодарю,это то что искала.Принимаю,благода рю! ❤️🔥🙏🙏🙏
Люблю Вас, Ли Холден. По Вашей методике занимаюсь уже два года🙏♥️🥰
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
И какие результаты?
Благодарю🙏🙏🙏
Ваш голос вдохновляет и наполняет энергией. Благодарю!!!. Процветания Вам. 🙏🙏🙏
@user-qf1nw8jl5w
2 жыл бұрын
И никаких упражнений не надо). Как всё просто.
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
@@user-qf1nw8jl5w Упражнения найдете в плейлисте, более 20шт в описании под видео,
Благодарю нужно научится просто жить. Татяна
Благодарю, классно!❤❤❤
БлагоДарю!
Спасибо огромное, очень приятное послевкусие, ощущение радости и боль притупилась с первого занятия!!
Благодарю
Я обожаю тебя Ли Холден!
С начала думал много слов но для новичков все правильно, знаю и использую его практику уже 7 лет, работается все с первого занятия и очень хороший результат, научите свою маму или бабушку и вы увидите как они расцветут.
@user-ve5wu8cj8f
2 жыл бұрын
Спасибо здорово!!!!
@janegoleva5944
Жыл бұрын
А поможет с лишним весом?
@user-bu9ne6sg9f
Жыл бұрын
@@janegoleva5944 с лишним весом обязательно поможет, т к это даёт энергию вашему организму, а значит все получится.
@svetlanaiskanderova8420
8 ай бұрын
Разве можно делать для новичков сразу эти упражнения ? Подготовительная практика в Цигун это поза дерева. Скажите кто знает
Супер! Благодарю!
Спасибо! Пришло время, надо поверить в себя.
Благодарю🙏❤️
Спасибо за это позитивное видео. А 8 уроков из курса где можно найти? Они есть тут на ютубе?
@user-fk5ny5lu3e
Жыл бұрын
Да, есть ниже в закреплённым комментарии целый плейлист с 26 видео!
За перево отдельное спасибо.
Слишком много лишних слов но очень познавательно
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
"Зрите в корень" и практикуйте предложенные методики, на выбор, - е ж е д н е в н о. Когда почувствуете улучшение самочуствия, благодаря осознанному вниманию при выполнении упражнений, Вам слова пояснений не будут казаться лишними. Желаю Здоровья!
@user-iw1hd2tx8b
2 жыл бұрын
Большое спасибо
Где звук?
Здравствуйте! Подписался на данный канал, поставил лайк и написал комментарий. А что делать если нос ге дышит или дышиь толька одна ноздря? Причина не одна: хронический насморк, искривление носовой перегородки. Делал операцию - не помогло... Желаю всем - безусловной любви, здоровья, счастья и добра...
@user-bf2tw1qi4h
8 ай бұрын
Масляные капли пиносол попробуйте, они на натуральной основе и не вызывают привыкания. И массаж носа, то есть гайморовых пазух. Эти упражнения есть на канале Виталия Островского. По утрам промывать нос тёплой солёной водой а уж затем массаж носа и капли пиносол утром и вечером.
Люди , приветствую. Движением энергии и её качеством озадачена давно. Кто знает подскажите, как связаны мозги, их работа в дни месячных и эпилепсия. Много лет проблема не решается даже посредством препаратов…
Здравствуйте, можно вопрос? А что если энергия не покалывает? Тут как бы, ну. Я ещё в детстве случайно что-то сделал с руками, и начал чувствовать в ладонях энергию. Я просто тогда насмотрелся мультиков, и пытался что-то создать из ничего. Я напрягал руки, а потом стал чувствовать энергию в них. До сих пор чувствую её в руках лучше. Когда я сливал энергию через ладони в воздух я заболевал, поэтому не часто возвращался к тому что я мог чувствовать в руках энергию. Но со временем я распространил это ощущение от ладоней на всё тело. Я в любой момент могу почувствовать энергию во всём теле. Это было непросто, как вы и сказали, что-то вроде блоков мешало движению этого ощущения от ладоней по всему телу. Но не суть. В детстве я ощущал это по разному в руках, ощущение менялось, сначала мурашки, потом как покалывание, потом как волнами из рук вытекает энергия, а сейчас это чувство как постоянное и я не знаю как его описать. Время от времени я лез куда нибудь чтобы разобраться что происходит, лез в магию, и все её эпостаси. От туда понял что в магии этого мира главное энергия, и они работают с ними, потом лез в само это понятие, от туда перешёл уже к энергии ци. Ци, манна, прана и т.п. сейчас я уже давно, как несколько лет стаю на боевых искусствах, цигуне, меридианах, акупунктуре и других восточных практихах. Сегодня снова посмотрел что может дать ютуб и нашёл вас. Видимо вы в этом лучше разобираетесь, так как обычно я натыкаюсь просто на упражнения, но мало кто делает акцент на внутренней энергии. И мне нужна помощь, ведь недостаёт опыта и знаний. Вот я и тут. Ещё хотел спросить по поводу того, как создать циклон внутренней энергии, или вроде того. Так как я слышал о даньтянях, но у меня энергия там циркулирует по кругу только когда её заставляешь, и как сделать эффект постоянным и дальше развиваться я не знаю. Прошу совета и помощи.
@DeduschkaSanja
Жыл бұрын
Доброго здоровья. То, о чём вы пишите, выходит за рамки оздаровления тела и духа по методике Ли Холдена.
@user-gm7ou3ft8j
Жыл бұрын
@@DeduschkaSanja понял... Большое спасибо за ответ. Но даже так, в целях здоровья, вы упоминали про вихри энергии чтобы меньше уставать. Или вроде того. У вас есть видео об этом на канале? И если нет, можно попросить вас разъяснить этот момент?
А скажите пожалуйста. Разница есть какая рука при дантяне на животе (левая сверху или правая)??
@DeduschkaSanja
Жыл бұрын
Значения не имеет. Главное условие - вам должно быть комфортно. Внимательно просмотрите и прослушайте все уроки от пункта 1.1. и далее: kzread.info/dash/bejne/aoaDw9d_haivmqQ.html
@user-pk2wj9vd9o
Жыл бұрын
@@DeduschkaSanja Спасибо тебе 🙏
Скажите пожалуйста , с какого упражнения нужно начинать заниматься Цигун новичкам ?
@DeduschkaSanja
8 ай бұрын
Откройте ПЛЕЙЛИСТ "ЦигунЭнергияЦи" и просмитрите все видеоролики согласно цифровой нумерации. Вы должны понять для себя, порядок выполнения каждого упражнения (т.е. движение тела, рук и последователность дыхания связанного с этими движениями - например: вдох носом при движениях рук вверх и выдох ртом при движениях вниз) После этого, РЕКОМЕНДУЮ выполнять ежедневно (утром и вечером) видеокуроки упражнений, продолжительностью по 20 минут. ВСЁ ЭТО ЕСТЬ В ВИДЕОРОЛИКАХ ПОД ЦИФРАМИ 1, 2, 3(один, два, три). Практика под цифрами: 1.3.; 2.3.; 3.3. и т.д. Смотрите внимательно. Удачи и здоровия
@svetlanaiskanderova8420
8 ай бұрын
@@DeduschkaSanja Ясно ,спасибо большое ,что ответили . А сколько недель нужно делать первое упражнения, номер 1 ?.
@DeduschkaSanja
7 ай бұрын
@@svetlanaiskanderova8420 Смотрите видеоролики. В них ответы на все ваши вопросы. Удачи.
@svetlanaiskanderova8420
7 ай бұрын
@@DeduschkaSanja Я очень Благодарна вам за вашу помощь 💕💕💕Здоровья вам .
Получасовая реклама - это что-то!(((
Половина видео БОЛТОВНЯ. УСТАЛА ДАЖЕ СЛУШАТЬ.
Сколько можно трындеть одно и то же!
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
Говорят, труднее всего прожить первые семьдесят лет. А дальше дело пойдет на лад.
Слишком длинное и нудное вступление. Самопиар.
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
"Зри в корень". ЗДОРОВЬЯ ВАМ !!!
Очень много лишней болтологии!! Пропадает первое желание просмотра!!!
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
ЭТО не художественный и даже не документатьный фильм. ЦИГУН - древнейшее искусство оздаровления человека. ЗДОРОВЬЯ ВАМ !!!
@-7583
2 жыл бұрын
@@DeduschkaSanja Благодарю и вам!!Не обижайтесь!!!Такое было ощущение!!!
@user-mr3xf9rd7d
2 жыл бұрын
Это точно. Много болтовни
14 минут пояснений .
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
Не поверишь - это только начало. Самое интересное начинается после 60 лет.
@user-rm7bh7rl3m
2 жыл бұрын
@@DeduschkaSanja Безусловно видео с ценной информацией. Я к тому ,что кто знает суть энергий знает все вытекающие.
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
Чтобы научиться осознанно читать и понимать любой текст - недостаточно знать алфавит. Так и здесь. Теория - даёт элементарное представление о сути предложенной методики оздаровления, как ОСОЗНАННОГО сочетания дыхательных и физических упражнений. ЕЖЕДНЕВНАЯ практика, через собственные ощущения (чувство бодрости, энергии), даёт понимание необходимости в этих упражнениях и пользы от них. УДАЧИ!
Короче, болтовня, реклама книги и только.
@DeduschkaSanja
2 жыл бұрын
Есть потребность - зри в корень.
Поменьше болтовни.
Благодарю