В третьем выпуске серии «Контакт» Анастасия Гузенко предлагает еще один вариант посмотреть на тему конакта -- как на тему отношений с другими людьми и отношения к себе и к другому человеку. И, в конечном счете, как на тему качества внимания.
Отношения с другими и отношение к себе (например, самокритика) чаще рассматриваются в процессе психотерапии. При этом они также могут быть иссделованы через призму навыков, развиваемых в практике медитации.
Приятного просмотра!
Таймкоды:
00:00 - представление, о чем этот выпуск
04:01 - контакт - это про отношения с другими людьми
07:20 - про мой опыт психотерапии и медитации и то, как они (терапия и медитация) влияют друг на друга
12:14 - как тему отношений можно исследовать через навыки, развиваемые в медитации
19:10 - разница между психотерапевтическим подходом и подходом исследования навыков осознанности и саморегуляции
21:52 - пауза для небольшой практики-исследования
25:07 - основная идея всего вышесказанного, небольшое резюме
27:40 - контакт - это про отношение к себе, к другим и к миру
29:26 - практика-исследование отношения
34:38 - отношение - это что-то, что формируется внутри нас
38:15 - про направление «Лаборатория контакта»
42:17 - про практическую онлайн-лабораторию в августе
Лаборатория контакта: activepresence.training/conta...
Презентация открытия направления Лаборатория контакта там же
Онлайн лаборатория 3-10 августа, а следующая в ноябре (с 9 по 16)
Телеграм канал active presence: t.me/beactivepresence
Телеграм канал Анастасии: t.me/com_sen